周三，陰天，但是涼快。早上5點多起來去公園鍛煉，走幾圈，做遇見任務(wù)，猩猩跳。

用小來早晚安，約束自己早睡早起21天，給自己點個贊。

21天養(yǎng)成一個好習(xí)慣。

10+開合跳10，然后做一遍八段錦算拉伸。公園里做任務(wù)感覺就是好。有花開的日子陰天也是美麗的。小雨，牽牛，錦帶，萬壽菊，女貞。早餐分享：小米粥，四合面大餅子，芝麻鹽，咸雞蛋，黃瓜，醋豆，櫻桃，藍莓。

到單位就下雨了，路上偶爾飄雨點，空氣清新。

經(jīng)過周一35度的高溫后，感覺今天27度的天氣特別舒服，小雨，空氣清新，開著窗戶穿短袖有點涼。

周一高溫后，周二周三都是陰天小雨，特別舒服，人也舒展。

上午聽聽課，讀讀書，抄寫兩章道德經(jīng)。