軍范律政【第202篇】
戰(zhàn)友們，有多少友友是看過軍范律政之前的跑步專題？軍范律政將選出十名幸運(yùn)簡友，有實(shí)打?qū)嵉莫?jiǎng)勵(lì)哦。在評論區(qū)秀出來吧。
2019年正月十五以來，軍范律政正式在簡書分享跑步心得，至今那些狂熱的感覺仍舊清晰，這中間離不開友友們的祝福與鼓勵(lì)。
一眨眼，2019的每一天都在我腳步下滑過，如果用一個(gè)字形容即將過去的2019，那就是
跑
每一天，軍范律政和友友們一起跑來，也必將一起跑下去，跑進(jìn)2020。
2020年啊，想一想，是不是很科幻？馬上全面小康了！親愛的你還在不安嗎？
當(dāng)然，“窮”“忙”“喪”等都還一定程度地存在，但相信這都不是我們生活的主旋律。
因?yàn)?，一切都可以克服，信念不倒，就能跑出真?shí)生活的樣子，那種我們喜歡的樣子。
冬天，南方的小伙伴們的感受不是太明顯，但也是冷，只是沒有北方冷的過癮透徹。
冬天的晨跑更過癮。
當(dāng)然你也可以選擇其它你喜歡的時(shí)間去跑步。只不過，關(guān)注軍范律政的友友們知道，我更喜歡晨跑。因?yàn)?/p>
晨跑是打開每天的最佳方式
然而，冬天的晨跑面臨三大難題，我們一起破解。
01 懶床
總是想再多睡一會兒吧，被窩的暖實(shí)在誘惑太大，但是，再一會兒的拖沓會很容易把一天毀掉。
一放任，會不小心再做一個(gè)夢，醒來一看八、九點(diǎn)了，趕緊洗漱吃飯，洗澡之后到十點(diǎn)，午餐就不遠(yuǎn)了。如果一周之內(nèi)四五天這樣的話，就會形成不好的習(xí)慣。
莫猶豫，猶豫就低效。因?yàn)橐坏╁e(cuò)過早晨的美好時(shí)光，一天的效率會立即降下來。
02 得失衡量
起不來，無非就比較喪地尸躺在床上，不愿睜眼，也睡不著，但不愿起床。
內(nèi)心在爭斗著，每天堅(jiān)持這樣跑，有什么好處呢？得到了什么呢？
這個(gè)問題之前我們也討論了很多，好處太多了，最明顯的一個(gè)就是讓你天天充滿能量，與陽光一起燦爛。
任何有益的事情，不必多想，只需行動，沒有付出，永遠(yuǎn)沒有回報(bào)。
只需堅(jiān)定地認(rèn)為，做一件有益的事，總歸有所收獲。
03 假安慰
有時(shí)候懶床的理由有很多，其中一個(gè)也會認(rèn)為，冬天早上空氣不好，太冷對身體不好。
其實(shí)這種安慰是毫無意義的，一般早上起來運(yùn)動，也就是三四十分鐘，你完全可以控制自己的時(shí)間和強(qiáng)度，重要的是養(yǎng)成習(xí)慣，重要的是把清晨作為一個(gè)美好的起點(diǎn)。
當(dāng)你不起床，找來很多理由時(shí)，你知道這都是自我安慰，都是在麻醉自己。但你仍然會這樣做。因?yàn)檫@樣，讓你感覺到舒適，那你感覺到不費(fèi)力。
一個(gè)殘酷的事實(shí)是：
往往費(fèi)心費(fèi)勁費(fèi)力、自己不愿意做的事，恰恰對自己有益且有意義
一個(gè)月做一件你不愿做的事，堅(jiān)持做幾件，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的生命際遇。
什么人會隨著性子？退休，無欲無求者。
你我就著煙火味，樂享庸俗風(fēng)者，怎能輕易隨性？
當(dāng)然，也要有點(diǎn)理想主義。什么是理想主義？
一個(gè)人，即便在現(xiàn)實(shí)中一敗涂地，仍然保持對未來的憧憬，即便生活地真相鮮血淋漓地展現(xiàn)在面前，仍然有樂觀堅(jiān)持下去的勇氣
理想主義永遠(yuǎn)不會過時(shí)。
好了，如何改變，讓自己跑起來呢？可以這樣做：
醒了就起床。
形成條件反射，不再懶床。醒來后瞇上一小會兒，讓自己緩一下，然后起來喝杯水，然后起床進(jìn)入跑或者寫的主題。這里提到寫，應(yīng)該不是很突兀吧，簡友們會有同感。
起來就出發(fā)。
穿上跑步裝備，打開窗門，走進(jìn)美妙的清晨。
迎著藍(lán)空，沐浴金色暖陽，美麗的霧凇，或是一望無際的大霧，這些都會給你帶來不同的感受，都會讓你看到每天清晨里不一樣的風(fēng)景。
日拱一卒。
堅(jiān)持一件很有意思的事情，或許某一刻，就想偷懶，堅(jiān)持不下去了，無論你的過往多么堅(jiān)持的多么輝煌，昨天一過，都已成為歷史，必須今天重新堅(jiān)持，方得始終。
真正的理想，率性而為、自我完善。一個(gè)人昨天做了一件很贊的事情，不等于今天仍然很贊，今天仍然需要接受考驗(yàn)。一個(gè)人的天賦秉性，是否得到充分、淋漓盡致的發(fā)揮？每一天都是磨礪，任何一次松懈，都是理想的崩塌。
因此，關(guān)切當(dāng)下
進(jìn)一寸有一寸的歡喜，生活的一切秘密，都在”日拱一卒”之中
那就每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天跑下去吧，讓跑步成為打開能量滿滿全新一天的正確方式。
每一個(gè)清晨都是不一樣的感覺，不一樣的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)讓你自信，讓你感到今天你會得到更多，會更開心，跑起來吧，惠迎每一天，創(chuàng)造每一天。
如果跑步又堅(jiān)持了一天，你得到了快樂，寫作又堅(jiān)持一天，你也得到了快樂，這些雖然不能馬上給你帶來現(xiàn)金的刺激，但是這兩大絕招，蘊(yùn)含著人生最大的智慧與神秘力量，讓你的人生始終充滿陽光、快樂。
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