相信在每個人的身邊，都會發(fā)生這樣的事：平時看起來身體很好的人，一檢查，往往就是重癥，甚至有些人，說沒就沒了。而這些人，多數(shù)都屬于比較年輕的群體，這是什么原因呢？

（1）對健康標(biāo)準(zhǔn)的誤解

很多人認(rèn)為，只要不住院打針，身體就是好的，就是健康的，在農(nóng)村更為明顯。大家把是否進(jìn)醫(yī)院作為評判健康的標(biāo)準(zhǔn)，這是錯誤的。

世界衛(wèi)生組織提出衡量健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，分別是：

①精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；②處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；⑦眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；⑧牙齒潔白、無缺損、無疼痛感，牙齦正常、無蛀牙；⑨頭發(fā)光潔，無頭屑；⑩肌膚有光澤、有彈性，走路輕松，有活力。

健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系。

健康不僅是沒有疾病、不虛弱，還涉及身體、心理和社會適應(yīng)三個方面的良好狀態(tài)。而現(xiàn)在大部分人，只在乎有沒有疾病，很少去關(guān)注心理、社會適應(yīng)，甚至身體出現(xiàn)輕微不適、虛弱無力時，也覺得是健康的。

（2）對身體的綜合認(rèn)知能力不夠

這涉及到中醫(yī)與西醫(yī)的區(qū)別。

因?yàn)楹芏嗳硕及咽欠襁M(jìn)醫(yī)院作為衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)，過度依賴醫(yī)院。而醫(yī)院，又以檢查指標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)，來衡量每個人的健康狀況。所以，大家的身體健康完全看檢查指標(biāo)，只要檢查的各項(xiàng)指標(biāo)是正常的，就認(rèn)為自己沒事。

大家肯定有遇到過這樣的事：頭很痛，去醫(yī)院醫(yī)生就讓你抽血化驗(yàn)或者做各項(xiàng)檢查，一通操作結(jié)束，發(fā)現(xiàn)各項(xiàng)檢查指標(biāo)都是正常的。醫(yī)生就告訴你，你是正常的。但實(shí)際上，頭痛本身就是身體做出的不良反應(yīng)。還有伙伴眼睛脹痛，去到醫(yī)院，醫(yī)生就讓你去做眼科檢查，結(jié)果也正常。而實(shí)際上，有可能是你最近熬夜太多，肝血耗損過重，進(jìn)而引起眼睛不適。

這些癥狀在中醫(yī)上，都是不健康的表現(xiàn)，但西醫(yī)的判斷你卻是健康的。

一方面，西醫(yī)的檢查指標(biāo)是固定的標(biāo)準(zhǔn)，它忽略了個體差異化。每個人的身體狀況是不一樣的，那么指標(biāo)也應(yīng)該有所差異。而很多數(shù)據(jù)指標(biāo)在器官或者身體發(fā)生器質(zhì)性改變之前，數(shù)據(jù)指標(biāo)基本都是正常的。當(dāng)數(shù)據(jù)指標(biāo)超標(biāo)時，說明身體或者器官已經(jīng)發(fā)生了器質(zhì)性的病變。此時，可能就是重癥了。另一方面，西醫(yī)哪痛治哪，忽略了人是一個整體，既然是整體，就需要從心肝脾肺腎等五臟六腑去綜合考慮病因。而不是頭痛治頭、眼痛治眼，不能從根本上去解決問題。中醫(yī)則考慮人體的整體性、差異性以及環(huán)境、情緒等各種因素。

對于中西醫(yī)選擇，大家可以參照：什么病看中醫(yī)，什么病看西醫(yī)呢？健康攻略收藏起來！

所以，我們身邊很多人平時沒事，一旦身體不舒服時，去檢查就是重癥。這與檢查標(biāo)準(zhǔn)以及治療思路，都有很大的關(guān)系。

當(dāng)然，這不代表說要大家排斥西醫(yī)、完全相信中醫(yī)，而是要了解自己的身體癥狀以及中西醫(yī)的優(yōu)劣勢及區(qū)別，在關(guān)鍵時刻，才能快速找對方向，解決自己的健康問題。

（3）忽視亞健康癥狀

絕大部分的慢性病，都是積累下來的。比如：失眠、腰酸背痛、手腳麻木、頭暈頭痛、耳鳴、精神萎靡不振、怕冷、心煩意亂、月經(jīng)不調(diào)、恐懼、不想社交等亞健康癥狀，因?yàn)檫@些癥狀不足以影響生活和工作時，絕大部分人都是忽視的，都不會重視。久而久之，這些癥狀引發(fā)了身體的病變時，已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

另外，有些人在身體出現(xiàn)不適時，比如咳嗽、頭暈頭痛等，覺得自己抵抗力不錯，堅(jiān)持一下就能好了，最終導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。

不只是悲，其他幾種情緒過度，也會對身體產(chǎn)生影響。心主喜，過度興奮、喜悅就會傷心，如牌桌上抓到一張好牌，這種興奮不知道引起了多少人心臟病發(fā)作；肝主怒，過度憤怒就會傷肝；脾主思，思慮過度就會傷脾，經(jīng)常加班、工作緊張的人，常常會感到四肢無力，肌肉酸痛，這就是傷脾的現(xiàn)象，因?yàn)槠⒄乒苤说募∪狻?/p>

所以，情緒管理對健康十分重要。這也是為什么女性整體壽命高于男性，因?yàn)榕愿冕尫抛约旱那榫w，也是原因之一。

這里也提醒大家，定期的體檢對健康是十分重要的，雖然我們不能完全依賴檢查報(bào)告，但至少是我們作為健康參考的指標(biāo)之一。

（4）不懂釋放自己的情緒

情緒對我們的健康是非常重要的，大家用心就會發(fā)現(xiàn)，我們身邊一些人，為人處世非常得體，不會輕易與別人發(fā)生沖突，是大家眼中的老好人。但這部分人往往會讓我們意料不到，容易患上一些重癥，因?yàn)樗麄儾粫趧e人面前釋放自己的情緒，長時間的壓抑，容易使身體出現(xiàn)問題。比如女性的乳腺癌，多與情緒有關(guān)聯(lián)。

中醫(yī)認(rèn)為，人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒，人的情緒需要抒發(fā)出去。比如遇到悲傷時，大哭一場心情往往會恢復(fù)平靜，但如果沉浸在悲傷情緒中就會影響身體。因?yàn)榉沃鞅n，悲傷、憂慮過度就會傷肺。

（5）不良生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣是影響健康的一大重要因素，如長期抽煙酗酒、熬夜、飲食不規(guī)律、不運(yùn)動等，都是引發(fā)疾病的因素。

想要獲得健康，就需要我們提高對健康的認(rèn)知、改變不良的生活習(xí)慣，才能減少疾病的發(fā)生。

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