《游戲力》之分離焦慮案例分享

轉(zhuǎn)自“陪蝸牛散步”育兒群

鄭州一位媽媽的分享：

來自兜兜媽媽和兜兜的故事

1、題目：離別時，請讓我來承受這種“被拋棄”的無力感吧

早上送兜兜去幼兒園的路上，他突然跟我說：“媽媽，我好困！”這孩子早上五點四十就醒了，怪不得會困。孩子困的時候會特別情緒化，果然，今天入園不太順利。

該告別離開的時候，他不同以往的干脆利索，而是攔著我要抱抱，我馬上抱起他，他嘟囔著：“媽媽不要走……”沒精神的癱軟在我的懷里，眼淚也流出來了，我溫和的說：“兜兜不想讓媽媽走，媽媽也不想走，可是……”解釋很多，理由也有很多，“魔法親親”和“飛吻”也做了好幾遍，但兜兜還是不買賬，反而更粘我了。

這時我突然有一種感覺，雖然我嘴上不停地說不想離開孩子，但我下意識在把他往外推，孩子肯定能感覺的到的，這是一種不被愛，“被拋棄”的感覺，非常被動，非常無力，讓人不好受。想到這些，我不由得把孩子摟的更緊了，我不再講道理，解釋，找理由，只是靜靜地抱著他。

可能抱的太緊，孩子倒有點掙扎了，我靈光一現(xiàn)：“就讓我來當(dāng)那個被拋棄的人吧！”于是我夸張地說：“兜兜不要離開我！媽媽舍不得你！不要走??！”兜兜果然一邊哈哈地偷笑，一邊掙脫得更厲害了，一溜煙就跑進(jìn)了教室，我不甘心地“給自己加戲”，追到了門口，結(jié)果還有個“見義勇為”的小朋友把我擋住了（哈哈難道我是來搶孩子的后媽嗎？）跟兜兜“拜拜”后，我很“失望”地離開了。

當(dāng)孩子有了掌控感，什么問題都不再是問題了。

2、另一種情況：當(dāng)孩子感到你要離開的時候，你如何合適地走開

因為孩子感知到朦朦朧朧中媽媽會不辭而別，所以才會格外敏感。建議下次孩子迷糊中你離開時，不妨輕輕在他耳邊說：寶寶，媽媽要去上班了哦。然后在他臉上親一口，安撫加注視一會兒，讓孩子感覺到你的不舍。不過，鑒于孩子已經(jīng)有相當(dāng)嚴(yán)重的分離焦慮，剛開始這樣做肯定會引起他的哭鬧，這時就要接納情緒了：“寶寶舍不得媽媽離開所以很傷心是嗎？傷心難過想哭就哭一哭吧，媽媽可以抱著你，媽媽很愛很愛你。”然后等他自我平復(fù)下來，可以玩一些游戲給他的杯子里“蓄水”。我知道做這些都需要時間，對于職場媽媽很難，但是安全感對于一個孩子，或者是一個人來說是極其重要的，可以說孩子的一切表現(xiàn)都以安全感的水平為基礎(chǔ)，現(xiàn)在的一些付出對于以后孩子的成長教育是事半功倍的效果。建議媽媽可以和孩子一起早點休息，多給早晨預(yù)留一些時間處理這些事情。相信你只要你能做到“溫柔的堅持”，孩子會理解媽媽上班是還會回來的，不管媽媽離不離開我都是愛我的，這會增加孩子的內(nèi)心力量。切不可再去欺騙和不辭而別。

3、理解和接納孩子的情緒

分享一下今天早上發(fā)生的事情跟大家談一下接納孩子有多重要。孩子早上起床后情緒不好（起床氣），奶奶急著讓孩子去幼兒園，催了一句，這句話跟導(dǎo)火索一樣點燃了孩子的負(fù)面情緒，吵著：“我不去幼兒園！我不去幼兒園！”我心里知道孩子未必是真不想去幼兒園，因為這幾天他在幼兒園都很開心，每天入園都很順利。但是孩子現(xiàn)在有了情緒，我是要無條件的接納的，我開始“積極聆聽”：“兜兜今天不想去幼兒園?！币徽f這個，孩子情緒明顯緩和一點了。（因為我一沒問他為什么，二沒講道理，三沒有生氣，我表示聽到了他的話，一個被聽到被看到的孩子就會感受到尊重。）“嗯，我想在家里玩玩具?！薄澳阌X得在家玩玩具比幼兒園有意思？”（哈哈一說這個，我都感受到了家人不理解的氣場，這不是把自己往溝里帶嗎？）“嗯媽媽陪我玩嘛！”“你想讓媽媽陪你在家玩一天玩具，媽媽感到很為難，因為媽媽今天有很多事情要做?！倍刀涤珠_始有情緒了，我抱著他，裝作自言自語道：“唉我也好想陪兜兜在家玩啊，但是我還有好多事情要做，怎么辦怎么辦？”兜兜說：“那我一個人在家玩玩具?！蔽艺f：“我可不放心把寶貝兜兜一個人留在家里啊！萬一有壞人來敲門怎么辦？”兜兜不說話了，開始糾結(jié)。我問他：“是不是在幼兒園想媽媽了？”兜兜點點頭。我說“我也想兜兜，想兜兜的時候我就會看看兜兜的照片?！苯酉聛恚刀到K于說了一句讓我如釋重負(fù)又很感動的話，他說：“我可以看看邦尼（他帶去幼兒園的毛絨玩具）”我趁熱打鐵的說：“邦尼好想去幼兒園?。　彼麚е钅嵴f：“邦尼，咱們?nèi)ビ變簣@吧？”我又開始模仿邦尼歡呼雀躍的樣子。。。孩子的情緒也被感染了。然后很順利很開心的去幼兒園了。

我知道當(dāng)父母的都很頭疼聽到孩子說不愿意去幼兒園，一聽這句話都會本能的不接納，會立刻想辦法去勸，去講道理，我以前也這樣，我會說：“幼兒園的小朋友都想跟兜兜玩??！”“你昨天不是在幼兒園很開心嗎？”“幼兒園都好玩啊！”其實這些話的潛臺詞都是對孩子的不接納，都是一個側(cè)面的否定，孩子很容易排斥，這就是為什么勸說不管用的原因，即使你說的再正確再正當(dāng)。很多時候要傾聽孩子，多站在孩子的視角考慮，表示你的尊重和理解，同時講出你的感受，這才是有效跟孩子溝通的方式，不僅有效也能體現(xiàn)你對孩子的愛和尊重。

最后，還是想要強調(diào)：不要指望某一個游戲成為立刻解決分離焦慮的速效藥，也不要期待孩子一下子就可以徹底獨立。

要慢慢來，一方面持續(xù)用愛為孩子蓄杯，讓他感受到你們之間的聯(lián)結(jié)。同時，一步一步地引導(dǎo)他面對自己的感受，嘗試新的探索。

別忘了，每一次輕推孩子走向獨立的時候，都要用更多的時間去擁抱他、撫慰他，滿足他對安全感的需求。

4、洋洋與媽媽的約定

洋洋上幼兒園這么久了一直都沒有適應(yīng)，為媽的其實挺焦慮的，不過一直以來我都沒有說什么，最早的時候是去幼兒園的路上哭，跟他共情角度互換，但還是不開心，從10-11號開始一直持續(xù)到10-31號這么多天去上幼兒園一直是哭著進(jìn)教室的，每次我要開始走他就粘我身上不肯下來，在此期間我跟他共情，去幼兒園路上玩追趕游戲，到了門口依然是哭。

星期二的時候，他們老師同我說，今天我和蒙老師一起找洋洋談話，每次進(jìn)教室哭是因為在覺得幼兒園不好玩還是同同學(xué)相處的不愉快呢，老師說到這里洋洋就開始大哭。

剛好最近在學(xué)習(xí)游戲力的深度微課，我明白了洋洋為啥老師這么說他會哭，他的本能系統(tǒng)感覺到的是老師給了他的壓力，他感覺到了害怕，他以為老師要責(zé)備他。

回來后吃飯時我就同洋洋說，寶貝，今天老師同你談話了，老師說你哭的很傷心，他說是的，我說那你告訴媽媽每次不愿意走進(jìn)教室是你的感覺是什么，我說是害怕難過，他說不是是恐懼（忘記加一句謝謝你告訴媽媽你的真實感受了，也忘記說針對這件事情你想聽聽媽媽的感受嗎，每個人的感覺都是不一樣的）

這里我應(yīng)用的是正面管教的一個解決問題七個步驟的工具），我說其實媽媽也對你進(jìn)教室這件事情一直持續(xù)的哭也是很擔(dān)心無奈無助，我說你想想有沒有什么東西身上有媽媽味道的讓他一起陪你上幼兒園，他不啃聲，我說那要不還是老規(guī)矩，媽媽先給你充電，要充八分鐘還是五分種你來決定，洋洋說充電五分鐘，我說充完電后媽媽送你進(jìn)教室，之后你要媽媽站在教室外面看你幾分鐘，他說四分鐘，我說那的，那我們就按我們說好的明天試試效果如何。

我說洋洋需要什么手勢可以提醒你來遵守約定嗎？他說拍拍手或者是二個手的手指捏捏或是二個拳頭碰碰都可以，我說好的，那明天我們就按我們說好的來試行。

第二天（星期三）到了幼兒園，鬧鐘響了我提醒他時間到了，進(jìn)去的時候就不肯，有點要哭出來了，我說洋洋還記得同媽媽的約定嗎，你說媽媽只要拍拍手洋洋就可以開心的進(jìn)教室，后面忍住沒有哭。我后面特意進(jìn)去說媽媽看到我們的約定有效果了，謝謝你的配合。

星期四昨天我說充電模式啟動，插入插座，充電開始，滴滴充電已滿（把他身上的每個部分都依次充電），后面我說小手充電完畢，小腳充電完畢，小腦袋充電完畢，小肚子充電完畢，小屁股充電完畢，現(xiàn)在洋洋身上充著能量，我說現(xiàn)在是洋洋自己走進(jìn)教室還是媽媽抱你走進(jìn)教室，當(dāng)然還是會耍賴，不過他還是會選擇。

星期五今天我依然是開始給他充電，按照昨天的方式開始，今天他帶了個拼圖，把拼圖放我嘴上充電，我說程序出錯，程序出錯，他就一直咯咯的笑，后面的時候我說時間到了，他說不行還沒有充滿電，我說那媽媽再轉(zhuǎn)你三圈你就進(jìn)去怎么樣，他說要五圈，轉(zhuǎn)完后我抱著他進(jìn)去很開心的跟我說88。每天回來我會說一句今天洋洋進(jìn)教室沒有哭，謝謝你遵守我們之間的約定。