????? ?近期工作、生活等各方面壓力來襲，通過各種渠道排解不了，在“得到”正好碰上奚小鹿老師《怎樣成為壓力管理的高手》的課程，毫不猶豫就購買了。

????? 通過第一課的學習，對壓力有了更加理性的認知，知道如何判斷身體變化哪些是壓力引起的，以及壓力是多因素組成，不是單一事件引發(fā)，它是一個社會范疇的問題；壓力要正視它，要善于管理它。如果自己對壓力有很好的認識，很多情況下是可以自己處理，至少改善的。既無需求組于醫(yī)生，也不需要很多時間和金錢上的投入。壓力不代表你“軟弱”“不堅強” “沒有韌性”。

????????這課程非常好，我要好好學習，積極思考，分享給我的戰(zhàn)友們！