日常生活中，我們每個人都會碰到難過、傷心、郁悶、糾結(jié)的事情。這時候很多人都有一種強烈的欲望，需要找個人來說一說，傾訴一下自己所遇到的事，以排解自己內(nèi)心那脹得滿滿的負面情緒。
如果您選對了傾訴對象，說完之后你會感覺到輕松了很多。如果選錯了傾訴對象，平白被別人一陣嘲笑、奚落、指責或者是泛泛而談的開導，內(nèi)心更加受傷。
所以說，選擇傾訴對象很重要。那么，如何選擇合適的傾訴對象呢？
一般來說，孩子的最佳傾訴對象是父母，因為父母會百分百站在孩子的立場上來看待這件事情，盡可能的出謀劃策。但作為成年人來說，向父母傾訴，一定要分情況分內(nèi)容。
婚姻家庭中的矛盾盡量要少告訴父母，如果您還想要和另一半過下去，那么請一定不要到父母跟前抱怨您的愛人。因為一旦告訴父母，就相當于把矛盾擴大化了。本來只是夫妻之間一言不合或者是鬧了小別扭。一旦告訴父母，父母就會因為袒護自己子女而對對方存在意見，時間久了會影響雙方親人的感情。
我有一個朋友，平時老公有什么不好，就全告訴自己的父母，時間久了，岳父母就認為女婿懶惰、自私、不關(guān)心自己的女兒，不知道照顧孩子。每次女婿來，就擺臉色，因為突發(fā)的小事情也會數(shù)落女婿的各種不好。朋友的老公剛開始還能忍耐，但時間長了，也受不了岳母翻舊賬，所以不愿意去看望岳父岳母。
朋友夾在中間，兩頭為難，常常在我跟前訴苦，我告訴她：“父母這樣，還是因為維護她，好心辦了壞事。要想改變現(xiàn)狀，先改變自己，在父母跟前，管住自己的嘴，不說老公的不好，而要說老公的好，時間長了，你父母自然就會對女婿好啦！”
工作上的煩惱倒是可以挑一些給父母說一說，比如待遇不平啊，吐糟同事啊，父母絕對是一個好聽眾，和我們同仇敵愾，讓您心中的怨氣蕩然無存，反過來我們還要安慰下父母。
父母家人謹慎選擇，朋友倒是可以考慮。尤其是那種幾十年了仍然保持來往的知心朋友，是您傾訴對象的第一選擇。
這些人非常了解你，也了解你的處境，他們即使不能夠給你以建設(shè)性的意見，至少可以理解您，接納您。
您們之間的關(guān)系是持久的，安全的，讓您可以放下心防，能夠輕松地毫無保留訴說一切。
如果您的朋友沒有時間，而您又急需傾訴來發(fā)泄，那么建議您把它寫出來，這樣做的過程，會讓您的內(nèi)心放松，也為您提供了另外一種看問題的角度，讓您以旁觀者的身份，冷靜地回過頭來看一看，理一理，讓您更理智的做出一些判斷和選擇。
您不愛寫，就想找個人說一說，那么建議您找一個信得過的心理咨詢師，從專業(yè)能力來說，他們能夠做到理解、接納和共情。同時出于職業(yè)操守，他們也會對您所說的一切保密。避免了你在現(xiàn)實生活中，由于情緒的失控而說出了一些令自己后悔的話。
需要傾訴時，找個靠譜的合適的人很重要。如果實在找不到，寧肯自己對自己說會，也不要輕易張口到處訴說，對自己對他人造成二次傷害！
這是我的第二稿，發(fā)在公眾號里的，已經(jīng)申請原創(chuàng)保護了哦！
齊悅社群季度班
