為什么開始接觸養(yǎng)生呢？
外婆的糖尿病一直是個(gè)不大不小的問題，姨和媽媽會(huì)告誡外婆什么東西能吃什么東西不能，有時(shí)候自家的樹結(jié)滿了枇杷，外婆卻被告知這糖分高不能吃，我看著就很心疼。
真是苦了一輩子，年輕的時(shí)候想吃沒得吃，好不容易自家買的別人給的糖果餅干小零食都留著給小孩吃，年老了有得吃說(shuō)糖尿病不能吃。
所以我開始翻看糖尿病這類的書籍。
慢慢的我會(huì)告訴外婆，水果想吃就吃一點(diǎn)，比較甜的吃一個(gè)兩個(gè)嘗嘗味道沒有大礙的，但是油、鹽、肥肉、包裝類食品盡量少吃。
我記得有一次，醫(yī)生是囑咐打完胰島素后半小時(shí)吃飯，舅公舅婆來(lái)了家里問外婆的情況（剛做完股骨頭增生手術(shù)），聊天聊著忘記了，推后了時(shí)間吃飯，我給她打電話，她緊張得像小孩子一樣，我剛好看到其實(shí)是藥效半小時(shí)開始生效一直會(huì)持續(xù)十個(gè)小時(shí)左右，所以才有半小時(shí)后吃飯的規(guī)定，我忙開慰她，她聽了之后也很安心。
家里的南瓜成熟后，我會(huì)對(duì)外婆說(shuō):“外婆，書上說(shuō)糖尿病吃南瓜好，你要多吃一點(diǎn)，書上說(shuō)要把整個(gè)南瓜帶皮蒸熟后剝皮直接吃，要吃半斤呢，吃了(對(duì)糖尿?。┨貏e好”
她笑:“吃南瓜當(dāng)飽啊”
“書上寫的就是當(dāng)飯（主食）吃呢”
我們回來(lái)會(huì)殺雞煮鴨的，旁人說(shuō)糖尿病是吃得好吃出來(lái)的，醫(yī)生交代少吃。
“真的是難得吃一次，哪里天天吃，我也吃一點(diǎn)”? 外婆漸漸也會(huì)有這種思想，我會(huì)很開心。
有一次去超市，我只買了紅茶和山藥（都對(duì)糖尿病有一定的益處) ，突然意識(shí)到自己好像長(zhǎng)大了。
剛開始的時(shí)候，我告訴我的家人說(shuō)其實(shí)現(xiàn)在的米飯是精加工的并沒有很大的營(yíng)養(yǎng)了，可以換成小米黑米，我媽說(shuō)人是鐵，飯是鋼。雖然日野原重明教導(dǎo)我:“其實(shí)與親近的人相處，我們不能質(zhì)疑對(duì)方的行為態(tài)度，而是要更多反省自己是否懷有一顆溫暖柔軟的心?！?那一刻我還是選擇了沉默。
姨會(huì)逗趣我，二十歲開始養(yǎng)生要長(zhǎng)命百歲嗎？
同為二十歲的大學(xué)生，也會(huì)有這種的想法:二十歲開始養(yǎng)生，太早了吧！
當(dāng)你每天早晨刷完牙喝一杯溫開水，早餐在九點(diǎn)之前，吃的是燒麥玉米豆?jié){小米粥，白天喝的不是加冰奶茶而是溫?zé)峄ú瑁砩吓菖菽_，堅(jiān)持一段時(shí)間后頭發(fā)不會(huì)容易油，上妝不容易卡粉，體重有輕微的下降；
當(dāng)你的家人慢慢的不會(huì)反駁你給她們分享的養(yǎng)生小知識(shí)；
當(dāng)你的朋友對(duì)你說(shuō)眼睛疼你能立馬說(shuō)出按眼睛正下方兩厘米的四白穴，，晚上失眠多夢(mèng)你對(duì)他說(shuō)按內(nèi)關(guān)穴最好在中午十一點(diǎn)和一點(diǎn)這個(gè)期間；
你給妹妹買的零食不再是糖果雞翅鹵雞腿，而是水果酸奶玫瑰花
…………
你心里知道，二十歲養(yǎng)生一點(diǎn)也不早，而是太晚。
養(yǎng)生，希望你明白的是，先養(yǎng)的是心態(tài)，而不是身體。
寫在最后:看了一些養(yǎng)生的書籍，最想推薦的是黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生。
