聚是一團(tuán)火，散則滿天星。
這是螢火蟲(chóng)跑團(tuán)的口號(hào)。這口號(hào)一開(kāi)始就打動(dòng)了我，我仿佛看到夜空不斷閃爍的螢火蟲(chóng)，輕盈飛舞，在夏夜田間，在無(wú)數(shù)個(gè)蒙塵的心被黑暗籠罩時(shí)，用微光照亮人們前行的路，用全身心的釋放帶來(lái)漫天星光，毫無(wú)保留貢獻(xiàn)光芒，拂去陰霾，帶來(lái)快樂(lè)。
因此當(dāng)一看到螢火蟲(chóng)跑步訓(xùn)練營(yíng)第四期開(kāi)營(yíng)的消息后，我沒(méi)有遲疑，當(dāng)即報(bào)名參加了6月開(kāi)課為期一個(gè)月的訓(xùn)練營(yíng)課程。
作為一個(gè)跑步三年的老油條，我從未參加過(guò)任何訓(xùn)練類跑團(tuán)，也不曾系統(tǒng)訓(xùn)練跑步技能以及肌肉力量。散漫至極。由著性子跑，跑得不好不壞，沒(méi)有大小傷，也沒(méi)有太多成就。跑完又亂吃，飲料每天不離口。說(shuō)我是嚴(yán)肅跑者簡(jiǎn)直是打人家嚴(yán)肅跑者的臉，就我這樣的任性跑者，真的少之又少。
訓(xùn)練營(yíng)的課程主要是三大類，包括跑步理論課、實(shí)踐課和鬼步舞教學(xué)。跑步教練是著名的雀爺兒，跑步界的元老，姿勢(shì)跑法的專家。光看人家這年紀(jì)的身材，就能看出來(lái)常年堅(jiān)持鍛煉的運(yùn)動(dòng)精英是何種狀態(tài)了。一開(kāi)始講的姿勢(shì)跑法，雀爺兒結(jié)合了運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等來(lái)深入滲透，聽(tīng)得云里霧里，仿佛沒(méi)記住太多。
直到實(shí)踐課中，看到雀爺兒親自示范姿勢(shì)跑法的要素，跑起來(lái)又輕松又快樂(lè)的時(shí)候，我們才覺(jué)得任重道遠(yuǎn)?？此坪茌p松的跑法，真正要靠自己領(lǐng)悟后實(shí)踐出來(lái)，便有些難度了。
還好自己之前已經(jīng)改用前腳掌著地，現(xiàn)在著重改變的是身體重心以及擺臂問(wèn)題，可是要將姿勢(shì)跑法的精髓真正卻用到日常跑步中去，仍然是難之又難。
（未完待續(xù)）
