成長，對于我們來說是一個老生常談的話題。

成長需要什么呢？

成長需要的是自我管理，包括目標管理，精力管理，效能管理。

首先說的是目標管理，目標管理是需要給自己制定SMART原則下的目標，每天做什么需要具體化，關聯(lián)性，可行性，等等，比如：每天用30分鐘讀了一章節(jié)（3頁書）并且記錄了讀書筆記，本月用21天瘦3斤，都是具體的目標，這個在每天的早起打卡可以使用哈！

效能管理：效能的定義是最少的時間得到更好的結果，這個需要注意兩個概念，偶發(fā)事件和頻發(fā)事件。

偶發(fā)事件如：結婚，裝修房子，購買家居，都需要咨詢專業(yè)人士完成。

頻發(fā)事件：比如：做PPT，閱讀，寫作，演講，都是需要形成硬本領的。

精力管理：在精力管理需要注意的是睡，吃，動三個緯度。

睡：必須過了深睡眠才可以保存精力，21天早起營就是讓我們習慣習慣就習慣了形成自己合適的睡眠周期。

吃：過猶不及，不碰油膩

運動：堅持不懈，過了臨界點。

好了，我就說到這里的，早起時光，干貨端上。

早起，不被定義的人生。