最近真的很喪！

從上周五開始，就各種不順，大到降薪失業(yè)，小到忘帶鑰匙，割傷自己，大大小小的倒霉事兒一件接著一件，在寫這篇文章之前，我真的很想變成一只蝸牛，可以躲進我的殼里，不管不顧，不聽不理。

很感謝安慰我的小伙伴，對于感謝的話，我總是不善表達，但是我真的很感動，是你們讓我相信，盡管世界很黑暗，但是只要自己愿意，總有光可以照進來，我很慶幸，我開了這個口子；也很慶幸，在我的身邊有你們。

好啦，接下來就是正文啦，繼續(xù)《成為我自己》的讀后感：

隨著我年歲漸長，要核實這樣的問題的答案就更加困難了。我嘗試去再次體驗我自己青少年時期的一些事情，但是我與我的姐姐還有表親以及朋友核對的時候，我為我們所記憶的東西如此不同而感到震驚。而在我的日常工作中，隨著我?guī)椭颊咧貥?gòu)他們的早年生活，我逐漸深信一點，那就是：現(xiàn)實是不足信的和不停變換的。回憶錄，無疑包括這一本在內(nèi)，?比我們所認(rèn)為的更像小說。

——《成為我自己》歐文·D·亞隆

都說了記憶是不靠譜的咯。

前一段時間，在辦公室發(fā)生了這么一幕，同事A和同事B在翻自己腦子里的回憶錄。

就誰曾經(jīng)問過A一個問題，展開了激烈的討論：

A說：“上次是你（同事B）問的我這個問題吧？”

“不是啊，是C問的你啊“

”我記得就是你啊，當(dāng)時你就坐在這里問我的啊“

”沒有啊，是你記錯了“

······

我饒有興致的看著她們不斷地找證據(jù)證明自己說的是對的，當(dāng)然最后也沒有說清楚，到底是誰問的那個問題。

這讓我想起我以前總是遇到的情況：我在陳述事件的時候，在我的腦海中，真的有清楚的信息在告訴我，事實是什么。

但是當(dāng)我自信滿滿說出來的時候，有時候會有人告訴我：“你的這個信息是不對的，XXX樣才是對的”。

可是在我的記憶里，我真的有很清晰的信息告訴我是什么樣的呀，為什么別人和我說的不一樣呢？到底是我記錯了，還是別人記錯了呢？真相是什么呢？

仔細想一想是不是很有意思？

這樣的場景不知道大家有沒有經(jīng)歷過呢？

明明是同一件事，明明都是親歷者為什么最后連一個統(tǒng)一的答案都給不了呢？

其實，真相只有一個：我們的記憶是不靠譜的！我們只愿意相信我們想要自己相信的。

也就是說，在我們記憶中的那些東西都是我們自己建構(gòu)的世界，每個人的世界，包括經(jīng)歷、記憶都是自己建構(gòu)的。

在這個世界里，我們只相信，當(dāng)時在經(jīng)歷那些事情時我們的感受，然后再根據(jù)我們的感受而改編一些事實，所以，事實其實并不一定是事實，而且也沒有那么重要。

在進修的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)來訪者和家屬完全不一樣的表述，在這個時候如果我們一直執(zhí)著于探索事實真相是什么，或許對咨詢沒什么幫助。

我們要做的是在來訪者建構(gòu)的世界里，慢慢的還原并進入他所建構(gòu)的世界中，去理解他的理解，感受他的感受。

當(dāng)然，也不是說來訪者家屬的表述就不存在價值，家屬的反饋，其實也是幫助我們?nèi)ダ斫鈦碓L者的一個重要信息。

正如歐文亞隆先生說的，現(xiàn)實是不足信和不停變換的，甚至有的人，敘述同一件事，在不用的時候，講的內(nèi)容也不相同，那么就可以說他是一個不誠實的人嗎？不能的吧？

當(dāng)然，謊言，依舊是不可原諒的。

所以，真相是什么，真的有那么重要嗎？