8月關(guān)鍵詞：健康、自我成長（青少年生涯教育、正面管教、優(yōu)勢教育）、家庭教育

幸福度：5.5分，成就感：5.5分

一、重要事件

健康：早睡早起、運(yùn)動、飲食、冥想、午休、挺拔體型、樂觀心態(tài)

1.早起、定計(jì)劃和揉腹、體形鍛煉20分鐘。

A. 收獲：健康、樂觀的狀態(tài)。

B&C：想法和下一步行動：堅(jiān)持，一點(diǎn)點(diǎn)努力，做自己喜歡的自己。

2.自我成長—喜馬拉雅浙大王金海博士 智慧父母課堂學(xué)習(xí)3小時

A.收獲：很多簡單有效的親子溝通和教育方法，情緒管理、鼓勵、偶像和同伴的力量，和自己比、給孩子較強(qiáng)的榮譽(yù)感、優(yōu)秀的交往圈子、做為父母、一定要盡可能放手等理念和操作方法，都很有效。

B&C: 想法和下一步行動：根據(jù)自己做的筆記、針對孩子學(xué)習(xí)生活中存在的問題，在生活中像做科學(xué)實(shí)驗(yàn)一樣踐行，并做好記錄。? ? 將來可以進(jìn)行傳播。

? ? 二、小確幸

1. 身體不好、在醫(yī)院掛水、母親來陪我、聊天等、感謝感恩。

? 三、自我覺察

1.幫朋友看他的訂餐平臺的運(yùn)營計(jì)劃書、發(fā)現(xiàn)沒有專業(yè)功底就是不行，提出很多建議、但發(fā)現(xiàn)朋友比較不容易接受、小郁悶、決定暫停。

2、孩子夏令營、看著班主任的發(fā)的照片、知道他笑得很歡樂、既高興又有點(diǎn)小失落、原來更離不開他的是我啊。要提前調(diào)節(jié)哦

? 愛生活、勤復(fù)盤、多記錄

美好生活從減法開始！

（感謝努力的自己，今日記錄532字）