我和壞脾氣一起長(zhǎng)大的，在家是老小，是女孩，父親脾氣暴躁，大男子主義，重男輕女。脾氣越暴躁，我你負(fù)面情緒越多，它影響了我的身體，我的學(xué)習(xí)，我的命運(yùn)。我心里一直憋氣，經(jīng)常置氣，憋屈自己！

讀高中時(shí)我上演離家出走過，早戀被老師投訴過給家長(zhǎng)，父親一度除了罵我浪費(fèi)他的錢不好好讀書給他丟臉，一度要停學(xué)不讓我上學(xué)?，F(xiàn)在我有時(shí)控制不住自己，看到女兒不好好練琴，就會(huì)經(jīng)常想怒吼發(fā)火，也罵她浪費(fèi)我付出的高額學(xué)琴費(fèi)。

物以類聚，宇宙的吸引法則，我吸引一個(gè)脾氣更壞的先生結(jié)婚?；楹蟀l(fā)現(xiàn)他脾氣比我更壞。他每天上班還好工作單位沒幾個(gè)人，回到家基本上對(duì)著手機(jī)就是平靜的。放下手機(jī)，他就會(huì)抱怨家里地上很臟。孩子惹他煩，他自己一個(gè)房間，經(jīng)?？陬^禪是“滾蛋”，讓我或孩子離開他的領(lǐng)地。

在我沒有學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)前我的家庭一點(diǎn)不和諧；也沒有什么朋友?；钪素?zé)任壓力，和一些少的可憐的溫情。生意做的再大，我的幸福感卻越來極低。我一直抓取外在的豐盛，去填補(bǔ)我內(nèi)心的匱乏。當(dāng)我看著鏡子的自己年過半百，已生華發(fā)，我感覺自己虛度了半生。

我開始內(nèi)在的探索之旅，我想搞定我自己的心，我想翻轉(zhuǎn)我的人生劇本。當(dāng)然不是去改變他人，不是去換老公。我開始探索如何把自己變成脾氣好的人，如何待人包容大度，如何處事隨和而不爭(zhēng)，如何聚人緣而改變得好運(yùn)。

我結(jié)束自己的生意，開始把時(shí)間全部歸于自己，讓自己靜下來，慢下來，放下來。

我每天早上很早起來冥想，然后瑜伽108遍拜日。我讓自己的心全然地安靜下來。靜是一種忍耐，更是一種智慧。在心靜的時(shí)候，我思維靈敏，在安靜的時(shí)候，我不再?zèng)_動(dòng)。說話有了三思的時(shí)間；做事淡定；交往隨和。我發(fā)火的時(shí)候少了，避免各種關(guān)系混亂出錯(cuò)誤。自己心的內(nèi)在探索之旅越走越收貨，越來越豐盛，越來越自在，幸福感也與日俱增。這就是以生活為道場(chǎng)，拿自己開刀的一種修行。我改舊的習(xí)氣，改不符合違背本性的習(xí)氣，使自己的心逐漸趨向整體化，淡漠個(gè)性化，最后達(dá)到“清靜無為”，“如如不動(dòng)”。我的“分別心”少了，遠(yuǎn)離了非黑即白的世界，我發(fā)現(xiàn)彩色的第三空間。沒有了是非對(duì)錯(cuò)，好壞善惡的“分別心”，我合一融入我了本性。我憤怒的表面意思就是都是你的錯(cuò)，都是你不好。世界上犯錯(cuò)的人多的是，我憤怒的答案只有一個(gè)，他的錯(cuò)影響到了我的心情，我要你負(fù)責(zé)。更深層次的表達(dá)是，我需要你滿足我的需求，我需要你做到我滿意。

我開始練一種平常心，讓該來的來，讓該去的去。是我的它不會(huì)走，不是我的強(qiáng)求不來，求來也無用。生氣有何用？讓我更不受歡迎，關(guān)系更差。

我愛我自己，就不會(huì)關(guān)注別人如何看我，不會(huì)關(guān)注任何事情的成敗對(duì)錯(cuò)。我接納我所創(chuàng)造的一切，所有的發(fā)生都是我生命的體驗(yàn)，一切都是恩典，都是最好的安排。我開始悉數(shù)自己的優(yōu)點(diǎn)，真誠(chéng)的贊美自己，美美的寫下來，說出來。不向外抓取或索求他人的認(rèn)同和愛。我們的生命會(huì)如此的圓滿具足！前半生我累過，拼過，掙扎過，哭過，痛過，惱怒過，到頭來，該放的還是要放。與其苦苦掙扎，不如早日放下。我生氣有些事也無濟(jì)于事；我痛苦有些事也于事無補(bǔ)。脾氣不能幫我解決問題，反而讓事情一發(fā)不可收拾，與其發(fā)火找出路，不如釋懷放下求自在！

有個(gè)老師對(duì)我說，我的一切苦，在于我沒有做到六個(gè)詞。想發(fā)脾氣是本能，而脾氣收回去是本事。有情緒的時(shí)候，就默念“懺悔，謙虛，低位，恭敬，放下，不執(zhí)著”無數(shù)遍，念叨到你沒了脾氣。做到一點(diǎn)，心不平靜不要說話。有了脾氣別沖動(dòng)，沖動(dòng)做下的事，容易后悔；沖動(dòng)說出的話，容易傷人。淡定才能理出頭緒；平常心才能看出問題。得理讓他三分又如何，為人大度；過往能放下，咱心胸敞亮！