圖片發(fā)自簡書App
#我的新知#1情緒賬戶的擴容充電，就是要建立儀式感，通過不斷的重復，形成儀式習慣。
2情緒賬戶擴容4步驟：定位目標肌肉、分析表現(xiàn)障礙、設(shè)定期望成果和建立儀式習慣。
#我的反思#原先不積極、不自信且易急躁是我的短板，也是我的目標肌肉，即自信能力和耐心能力欠缺。做事老是拖延或老想的會不會還有更好的了，應(yīng)該是不自信的表現(xiàn)，急躁會導致不耐心，人際關(guān)系會出問題，應(yīng)注意與人溝通中的共情能力的加強。加入早起打卡社群，每天與早起的異類伙伴們共同修煉自己的硬本領(lǐng)，不斷堅持重復，形成儀式習慣，做到了早起150天，突破了自己原來長久的懶癌，感到很有信心，能做到自己以為做不到的事情，慣性的又堅持萌姐60秒朗讀90天，覺得自己越來越棒，是一個有毅力的堅持之人。
#TODO #1堅持5：30早起及演講練60秒的打卡，找到自信及勇氣。
2參加社群學習，學習思維，精學泛學一起學。
