人的煩惱來自于對人生無常的不接受。你心里不接受有些事的發(fā)生，所以就難受。你要想，那都很正常，事情怎么發(fā)展都是一定的。

人的情緒不需要揣測，壞情緒上來也很正常，不要壓抑，該發(fā)泄發(fā)泄。誰都有不好的情緒，就應(yīng)該有，沒有，那才不正常，所以不要覺得不好。

一般那種莫名其妙的憂郁感，都是發(fā)生在有思想，有境界的人身上。傻子啥時候會憂郁來著。

有時候會感到莫名的憂傷，不知道為何就煩躁了，就難過了。其實，還是心里有事，有些事，有些東西是在潛意識當(dāng)中，自己沒發(fā)現(xiàn)它。其實看到的，察覺到的通常也就過去了，沒事了。就是那些我們沒意識的，才會時不時出來煩擾我們。

不知道是何原因不開心，那是煩惱，痛苦還沒達(dá)到一定程度，到了一定程度，自然你就知道為何了，所以不用著急。不開心就不開心，只要不是會陷在里面出不來，就可以，這種不明所以的傷心，難過只不過是一陣陣的。

人貴在自省，只有一層一層地往里探尋自己的內(nèi)心，將自己的內(nèi)心敞開，誠實地面對一切好的，不好的，看到自己的無奈，看到自己的無知，看到自己的脆弱，看到自己的陰暗。這一切都是必然存在的，只是有些人真的看到了，接受了，有的人一直在逃避，不敢面對現(xiàn)實。

等我們接納了自己，全部的自己，我們就會少一些煩躁，不痛快。因為對外在一切的不接納，都是對自己的不接納。