2019.8.3 星期六 江蘇淮安 多云轉(zhuǎn)晴
【題記】已經(jīng)跑步了一千多天，每天6公里在朋友圈里勵志別人，也在鼓勵自己，也想把每天一邊跑步一邊思考的想法寫下來，把遇到的掙扎和艱難記錄下來，與考研路上的同學(xué)分享，也同健跑路上的跑友共勉！
2019年7月21日--27日，云南麗江。
只要你愿意走 ,生命都會為你喝彩，只要愿意跑步，哪里都可以邁開腳步。
每年暑假我都會去云南麗江和鶴慶，一是組織支教團(tuán)隊(duì)的活動，二是強(qiáng)烈吸氧感受青山綠水的綿延流長，海拔2400米左右的云貴高原，每一次我都會好好做好功課的。
在云南是一種慢生活，太陽也不像我們淮安都是早早地升起來，都要等到八點(diǎn)左右人們才開始忙碌，我們那里五點(diǎn)晨曦微露的時候在云南就是一片黑暗的延續(xù)，最起碼要到六點(diǎn)鐘。
海拔高，總有點(diǎn)踩在海綿上的感覺，需要不斷地調(diào)整呼吸，一般不會有高原反應(yīng)，跑步的地方一般都在群山環(huán)繞的壩子里，地勢起起伏伏。
在麗江、鶴慶跑步絕對是對身體綜合素質(zhì)的一次極強(qiáng)考驗(yàn)，不能跑太快，要按照自己的節(jié)奏，不要和別人比，要跟著自己的步伐。
當(dāng)然還有一個好處，就是沿途的風(fēng)景最美，空氣也是特別的清新，富含元素。據(jù)說高原跑步也能改善機(jī)體心血管系統(tǒng)功能，增加肌糖原含量，提升機(jī)體的有氧代謝能力。
我記得去年在麗江古城的一段跑步。也不認(rèn)識路，就準(zhǔn)備著繞著麗江古城跑步，走過青石板路，在外圍的柏油馬路上跑也是蠻好的。
知道在高原，所以速度不是很快，但是總是有不間斷的上坡，呼吸急促，抬腿都有點(diǎn)吃力，飛叉叉的跑，大口大口的喘氣，差點(diǎn)想放棄，就是為了更好的跑步效果，硬著頭皮去爬坡，感覺那一段路可以什么都不想，就想著往上爬。
苦逼的上坡以為結(jié)束了，一個轉(zhuǎn)彎后就又是一個上坡，只能繼續(xù)前行沒有任何退路啊，苦笑、咬牙、悶著頭繼續(xù)。
好在還有下坡，有點(diǎn)剎不住的感覺，速度不能快，要收著。
麗江古城的6000米完成，最大的印象就是不斷的上坡和下坡，獨(dú)具特色的納西族風(fēng)景倒是沒有看到多少了。
前年一個人去大龍?zhí)?，也是晚上一個人去的，黑漆漆的夜，去的時候沒到八點(diǎn)天色還未黑，但是回程的時候確實(shí)烏壓壓一片，而且沒有路燈，沒有人，只聽到自己的喘氣聲和不敢停下來的腳步聲，這也算是高原跑步比較特別的了。
今年是提前設(shè)計(jì)了線路，用咕咚軟件鎖定了目的地：麗江體育中心。
雖然路上人也很少，但是呼吸調(diào)整得當(dāng)，腳步穩(wěn)健有力，沒有太多的上下坡，跑起來還是想對輕松的，按照個人的中等速度跑，沿途的大美風(fēng)光盡收眼底，其實(shí)還是挺舒服的。
路上也偶遇到相同的跑者，目光堅(jiān)定，腳步帶風(fēng)，這也是一種鼓勵的力量，
以跑步的方式去旅行，穿梭在城市的大街小巷，在云貴高原看最真實(shí)的風(fēng)景，最起碼我可以說：這個地方，我曾經(jīng)跑過！
跑步也是修行，用自己的方式和自己對話，聆聽內(nèi)心最真實(shí)的聲音，用奔跑的方式向最遠(yuǎn)的地方跨越，終點(diǎn)也是一種新的開始！
文末，口號再次溫習(xí)一下：我是行動派，考研助力跑，健康益起來！
