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Refrain from excess.

refrain：[r??fre?n]

vi. 節(jié)制，克制；避免；制止

n. 疊句，副歌；重復(fù)

excess：[?k?ses]

n. 超過，超額；過度，過量；無節(jié)制

adj. 額外的，過量的；附加的

Excess food is stored as fat.

多余的食物作為脂肪貯存起來。

適度是平衡事物的質(zhì)和量，是質(zhì)和量的統(tǒng)一，萬事萬物，既防止 “太過”，又擔(dān)心“不及”。人生一世，皆在這個(gè)度的把握上。正如《菜根譚》中所言：人生勿偏一方，將一切平衡適度，才是智慧。把握分寸，認(rèn)真得體，平衡適度，不走極端。

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