控夢(mèng)

想夢(mèng)見誰嗎？現(xiàn)在開始我來幫你控夢(mèng)，切記，請(qǐng)專注于下面這幅圖畫，并不斷復(fù)述夢(mèng)境內(nèi)容。按這個(gè)做就行，1分鐘后再見。

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你應(yīng)該完成第一步了吧。指令繼續(xù)。閉眼平躺，感受氣流從面部慢慢流過全身，重溫夢(mèng)境，從1數(shù)到30。這一步結(jié)束后務(wù)必10分鐘內(nèi)入睡，才能真正掌控夢(mèng)境，快快睡覺。

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