首先，先問自己，你覺得你現(xiàn)在幸福嘛？
我坦率的說，我之前沒覺得我幸福。
有倆問題困擾我："人活著是為了什么？生活怎么這么沒勁？"
德國的哲學(xué)家叔本華說："人生實(shí)如鐘擺，在痛苦與倦怠之間擺動。"
看來我和叔本華有的一拼啊！不過他沒有我運(yùn)氣好，我有幸知道了 泰勒 本－沙哈爾。
我是在混沌大學(xué)的商學(xué)院的課上知道了沙哈爾的，他講"正向領(lǐng)導(dǎo)力"的課！算是我是撞上了。讓我正視幸福。
介紹一下沙哈爾，以色列人，哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課講師。他所開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”兩門課程，被哈佛學(xué)生們推選為最受歡迎排名第一和第三的課程。作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風(fēng)靡全球的暢銷書《幸福的方法》被翻譯成16種文字在全球近20個國家和地區(qū)出版。
80％的哈佛學(xué)生上過他的課！網(wǎng)易云課堂有他的幸福心理學(xué)的免費(fèi)公開課，百度一下你就能看！單節(jié)播放量3600多萬。
來一張他的帥照，寫了這么久我可是頭一次貼作者照片！
一、我們是怎么追求幸福的？
16歲的小沙哈爾，獲得了以色列全國壁球賽的冠軍。他曾深信勝利會給他帶來快樂，可以減輕他長期以來的空虛感，在他長達(dá)5年的訓(xùn)練中，他一直感覺生命好像缺少了些什么。他認(rèn)定勝利會給他帶來幸福感，勝利才能讓他最終幸福。
如他所愿，他奪冠了，他的目標(biāo)達(dá)到了，他欣喜若狂，在隆重的慶祝之后，就在當(dāng)天晚上，他躺在床上，當(dāng)他想再回味一下幸福的滋味的時候，那種快樂的感覺不見了，他的內(nèi)心迷惘和惶恐，如此順意的情況下尚不能感覺到幸福！他不知道去哪里能找到幸福？
他告訴自己，這只是暫時的，但是接下來，他仍然找不回幸福的感覺！陷入彷徨與無措。
在沙哈爾的執(zhí)教生涯中，他做了一個實(shí)驗(yàn)。
在發(fā)哈佛大學(xué)錄取通知書的時候調(diào)查了1000多個學(xué)生，詢問他們是否快樂。
這一千多個學(xué)生回答："是的！"。
又問：接到通知書的那一天覺得人生之后會不會一直開心幸福？
這一千多個學(xué)生回答："是的！"
一年后，再問及今天是否仍然感覺開心幸福的時候？
大部分學(xué)生的答案是否定的～
why？
再還有
一個人，他有著好看的外表、有錢、有地位、有愛他的人、有聲望，但是他自殺了。
他叫張國榮！
為什么我們沒有幸福的能力？
來一起看看我們追求幸福的模式
1、忙碌奔波型
以這個模式追求幸福的人，不能體會任何生活中當(dāng)下的快樂，生活只為了目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的那一刻，只活在想象的未來。
李學(xué)究小時候是個無憂無慮的孩子，一直過著開心的生活，但從他上小學(xué)的那天起，他忙碌奔波的一生就開始了。父母老師經(jīng)常說，上學(xué)的目的就是去的好成績，這樣將來長大就能找到好工作，他們沒有告訴他學(xué)習(xí)本來就是一件令人開心的事情，他們自己都不知道這一點(diǎn)。
由于害怕考試考不好，李學(xué)究背負(fù)著極大的焦慮和壓力，他每天盼望著下課，盼望著假期，因?yàn)橹挥心莻€時候，他不用為這些事情煩惱。
他很努力的在學(xué)習(xí)，成績很好，得到了老師和父母的褒獎，同齡的學(xué)生都羨慕他，他覺得犧牲現(xiàn)在是為了換取未來的幸福。
高中、大學(xué)他都帶著焦慮與壓力前行，在自己的履歷表不斷增添光彩。完成目標(biāo)后也會有短暫的快樂，然后焦慮又卷土重來。
畢業(yè)后進(jìn)入了一家好公司，每周84小時的工作，追求升職加薪和獎金，多年的努力之后，他成了公司的合伙人，住著高級住宅區(qū)，開著名牌跑車。但是他并沒有感到幸福。
有趣的是，他身邊的人都認(rèn)定他是成功的典型，把他當(dāng)作榜樣去教育自己的孩子。
這就是忙碌奔波型，享受不到現(xiàn)在的快樂，只有目標(biāo)，匆匆前行！
當(dāng)下的快樂是什么？這類人他不知道！他們吃著飯的時候都在想接下來要做的事情，吃飯都沒吃飯的樣子。
遺憾的是，中國的教育就是這么教孩子的～！?。?/p>
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
吃得苦中苦方為人上人。
書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。
天才是百分之99的努力加百分之一的天賦。
哇，厲害了。還有英文版的"no pians，no gians。"
所以呢？應(yīng)試教育出來的人沒有一個可以拿諾貝爾獎的！有人說莫言做到了！
莫言憑《豐乳肥臀》獲得了諾貝爾文學(xué)獎。然后莫言自己說："還好我只上到2年級。"
愛迪生的這句話，天才是百分之99的努力加百分之一的天賦。后面還有一句
學(xué)校為啥不說？——"但那1％的天賦是最重要的，甚至比那99％的汗水都重要。" 選擇永遠(yuǎn)都比努力更重要。
對孩子來說為什么不能是學(xué)海無涯樂作舟？對年輕人來說為什么要等到我達(dá)到了這個目標(biāo)才會開始幸福？
2、享樂主義型
以這個模式追求幸福的人，只滿足當(dāng)前的欲求，沒有目標(biāo)，只活在現(xiàn)在。
有這樣一個故事，一個冷血的歹徒被警察打死后，一個天使出現(xiàn)了，說可以滿足他任何要求。他進(jìn)入了天堂，他覺得難以置信，他要大筆的金錢就有大筆的金錢，要山珍海味、美女每次都如愿以償?shù)牡玫健Ｂ乃南矏傇絹碓缴?，他跟天使要一些挑?zhàn)的事情做，但是這里什么都有，就是沒有事情可做！他越來越不開心，他提出要離開天堂，他說就算是去地獄，他也要離開。忽然之間，天使變成了魔鬼，魔鬼笑著對他說："你早就在地獄里了。"
只有當(dāng)前的欲求，沒有遠(yuǎn)方，沒有挑戰(zhàn)，這樣的人也很難感到幸福。人生就跟游戲一個樣，只下四個格的正方形的俄羅斯方塊是沒法玩的，太簡單了！目標(biāo)沒有棲息的地方，于你就是無盡的迷惘。追求的興致總要比享用的時候興致濃烈。
奇葩大會有一個奇葩是個富二代，上去說自己不幸福，這個人叫戚帥，不知道你們聽沒聽說過明斯克號航母，這是世界上第一級搭載垂直起降戰(zhàn)斗機(jī)的航空母艦，就停他家里的主題公園里！
這樣的生活茫茫多的人想擁有吧？但是他上節(jié)目訴說自己的不快樂～！他覺得他活不出自己，總被人安排，被安排工作，老婆都不能自己找～，覺得自己在別人眼里就是個靠爹的人。
多少孩子？被過度的呵護(hù)，一個人如果不經(jīng)歷苦難與挫折，啥事都有人給擺平，那他就沒有面對苦難的經(jīng)驗(yàn)，他遇到了事只會去寄希望于別人。他已經(jīng)習(xí)慣了！
這個目標(biāo)不是說要大到改變世界！
可以是把孩子撫養(yǎng)長大，可以是幫助孩子考一所好大學(xué)，可以是好好侍奉自己的父母，可以做大做強(qiáng)一個公司，可以是慈善，只要心有所向，有那么一座山給你爬，人就不會在山腳漫無目的的打轉(zhuǎn)。
當(dāng)然，大部分沒有戚帥的家庭背景，你還是需要賺錢養(yǎng)活自己，今朝有酒今朝醉，現(xiàn)在是舒服了，但是等到十年二十年，你需要錢或者需要能力的時候拿不出，就是另一番景象了。嘗試一點(diǎn)延遲滿足一準(zhǔn)的沒錯。
3、虛無主義型
陷入這個模式的人，已經(jīng)放棄追求幸福了，他只活在過去。他已經(jīng)對生活絕望了，他習(xí)得性的無助。
心理學(xué)家馬丁塞里格曼做了一個實(shí)驗(yàn)，他將狗分成三組，在三個地板充電的房間里，第一組被輕微的電擊，而它們傍邊有一個開關(guān)，只要碰一下，就可以停止電擊。第二組也遭受電擊，他沒有辦法阻止，第三組沒有受到電擊。就這樣每天電半個小時。第一組里的狗無意碰到開關(guān)，就能不被電擊，但是第二組只能每天被電半個小時。
然后一個月后，把它們換到一個大箱子里，箱子邊上有很矮的欄桿，接著打開電擊。第一組合第三組很快就跳出去了，第二組只會在原地哀嚎。
多么凄涼？
一個人看到大象被拴在一個柱子上，他很驚奇，為什么這個大象不掙開？這根柱子是這么細(xì)，又不高？
在小象還沒成為大象的時候，它被拴在一個柱子上，它掙扎的想逃，但是掙不開。
等到它大了，即使這跟細(xì)短的柱子相對于它龐大的身軀來說是那么渺小。它已經(jīng)不會再去嘗試了。它被永遠(yuǎn)的拴在了小時候。
每一個人都是一頭小象。
有的人他的無助已經(jīng)形成習(xí)慣深入骨髓了。他已經(jīng)習(xí)慣了生活的不順不爽辛苦勞累。麻木到不想去想。
習(xí)得性的無助，請記住這個詞。有的人覺得男人不是好東西，有的人覺得自己就是個喪人，有的人覺得自己不好不值得別人愛。這等等的一切，都是自己給自己上了鎖。變成一頭小象圍在令你痛苦的觀念旁。
4、感悟幸福型
這個模式是有著自己的目標(biāo)，在當(dāng)下的生活中同樣可以享受快樂。
每個人都會向往這樣。
不管是一個人，還是一對，或者是一個家庭，一個公司，一個國家通通需要。
為啥一個公司要喊著共同的愿景呢？說著共同的價值觀呢？
中國這個公司是紅軍喊著"打土豪，分田地。不交租，不還債。打到賣國賊，打到帝國主義"打出來的。
這些口號深入人心，大家都信，都攢著這股勁在做事情。不覺得苦不覺得累，甚至可以犧牲性命去維護(hù)。
再舉一個例子——凱叔講故事。
凱叔講故事是兒童教育的公眾號，最近出了自己的app。
凱叔講故事的公眾號每天后臺能收到幾萬甚至十幾萬條的留言，有的孩子不會打字就發(fā)語音。
然后有一條語音說的是："凱叔，我有一事請求，我的爸爸媽媽吵架，而且吵的特別兇，媽媽還想去跳樓，我好害怕，該怎么辦？"
15分鐘后
凱書的運(yùn)營團(tuán)隊(duì)給出了答復(fù)："你好，小同學(xué)，謝謝你這么信任凱叔，也為你勇于求助的勇氣點(diǎn)贊。（要肯定孩子勇于求助）
首先凱叔想告訴你，爸爸媽媽吵架不一定是因?yàn)槟阕龅牟缓?。（孩子會把錯誤歸到自己身上）
第二，爸爸媽媽是好人，他們有自己的苦惱和心事，有的時候找不到好的解決方式，就會通過吵架來解決。（告訴孩子，為什么會發(fā)生這些事兒）
第三，有的時候媽媽說一些不好聽的話，并不一定是真要去做這件事，她只是太生氣了。（讓孩子放松下來，媽媽不見的是每次說完都要去跳樓）
那么你可以做些什么？第一，可以把你的害怕告訴爸爸媽媽。（鼓勵孩子，把他內(nèi)心的感受情緒說出來）
第二，找一個你信任的大人，把你的苦惱告訴他，可以是老師，可以是親屬，比如爺爺奶奶、姥姥姥爺、或者是小姨、舅舅、姑姑，你來決定。（他需要找一個外部力量能夠長期的、真實(shí)的幫到他）
第三、告訴爸爸媽媽，如果有需要可以自己來找凱叔幫助，留言或者給我們電話，你覺得可以嗎？
最后，最最重要的一點(diǎn)，你一定要照顧好你自己。（讓孩子學(xué)會，什么時候都要自己學(xué)會照顧自己）
這樣公司，這樣的團(tuán)隊(duì)，會缺少現(xiàn)在的快樂感受嗎？（工作的意義）會缺少長遠(yuǎn)的目標(biāo)嗎？（成為最好的啟蒙教育品牌）
我想這個公司的大部分人都可以像巴菲特一樣，跳著踢踏舞去上班～
這公司很成功的，現(xiàn)金流充沛，在財(cái)務(wù)上的回報是對這群人最低級的報償，他們能感覺到做這個事情的意義，就好像生命有了光?？吹揭粋€一個又一個孩子發(fā)來的感謝，收獲一個又一個家庭的信任。這才是最大的報償！
小結(jié)：
幸福人生的大門有兩道鎖，打開這個大門需要兩把鑰匙，現(xiàn)在的快樂與人生的目標(biāo)和意義，缺一不可。
二、幸福的由什么決定？
1、基因
占比50％，不可控
2、環(huán)境
占比10％，不可控
3、行為
你對事情的看法和行動，占比40％，可控！
如果你缺少當(dāng)下的快樂，屬于忙碌奔波型，你就補(bǔ)這個加快樂。
如果你卻目標(biāo)，屬于享樂主義型，你就找目標(biāo)找意義。
如果你是虛無主義型的，你就隨便找哪個先補(bǔ)著，現(xiàn)在的快樂也好或者是先找一個目標(biāo)也罷，一點(diǎn)一點(diǎn)來。
你要有什么樣的世界，取決于你怎么來接觸這個世界。我告訴你，那個束縛你的棍子很小很細(xì)，撥開它需要你自己來。
三、幸福是人生至高無上的追求
幸福的歸因有兩個方面，外部歸因和內(nèi)部歸因。
歸因于外部的人會沉迷于追求財(cái)富和聲望，有這些我才能快樂，可以做到內(nèi)部歸因的人，現(xiàn)在就是快樂的。
倒不是說錢不重要，滿足了基本的需求即可。
對財(cái)富和聲望的追求就像是喝海水，喝的越多，越是口渴，是欲望的囚徒。
四、幸福工具箱——這么做讓你更接近幸福
1、簡化
如果你最喜歡聽《海草舞》這首歌，你光聽它，你的感覺會是十分（滿分十分）
如果你很喜歡聽《起風(fēng)了》這首歌，你光聽它，你的感覺會是九點(diǎn)五分。
如果你兩首歌一起聽，那是什么鬼？負(fù)分滾粗！
生活中請對事情和物件做減法，越多越混亂！
一百個沙丁魚罐頭放你面前，讓你選一罐，你會糾結(jié)的選不出來。
一柜子衣服四分之三都不穿了還堆在柜子里，只會讓你更糾結(jié)煩躁。
2、感恩
每天早上寫五件感恩的事情。
今天同事某某熱心的給我講了＊＊＊。
今天麻麻晚上準(zhǔn)備的水果苞米5星好評。
今天海邊有人放煙花，心情美麗，感恩遇見。
等等。
當(dāng)你寫成了習(xí)慣，你就會發(fā)現(xiàn)，原來我的生活中這么多的事情讓我幸福。
你已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣去發(fā)現(xiàn)幸福，幸福不就在你的門外了？
3、冥想
冥想就是集中注意力關(guān)注到一個點(diǎn)上，作者推薦了一本《正念冥想》我會寫的。
冥想可以讓人放松，讓心平靜，訓(xùn)練專注力。
4、意義
人真的是特別會尋找意義。
故事一則
哈佛大學(xué)新生的助學(xué)金來自哈佛往屆畢業(yè)生的捐款，這是通過工作人員聯(lián)系往屆的學(xué)生詢問。
你想，一般接到這樣要求捐錢的電話，這些人會給什么反應(yīng)？
就跟接線員一樣！逗客服、罵客服的視頻沒少看吧？
所以他們的工作有很多情緒上的支出，他們工作能幸福嗎？這些人工作滿意度極低！
沙哈爾的學(xué)生格蘭特做了個研究，隨機(jī)挑選50％的員工，去和受到捐助的學(xué)生交流15分鐘。受助的學(xué)生表達(dá)了對他們的感激之情，讓他們知道沒有你就沒有我的人生。
他們的工作滿意度得到大大的提高！他們覺得可以為他人帶來影響、帶來改變。他們回到工作崗位后，他們籌到的錢比之前提高了250％－400％，就短短的15分鐘就帶來了這樣意想不到的效果！
支教的人看到孩子在接觸到知識特別驚喜的那一刻，在接過學(xué)生臟兮兮的小手遞過來的路邊野花的那一刻，他就有了決心和勇氣。
一個男生覺察到眼前這個善良女生的關(guān)心和付出，便有了鎧甲又有了軟肋，有了決心有了擔(dān)當(dāng)，他有話要對她說，話很多要說一輩子。
這個意義還可以是保護(hù)國家、救死扶傷等等等等。
維基百科是自發(fā)的組織做起來的，是個無盈利的組織。一個大公司之前花了一個多億沒有做出來，但是這個組織沒用1％的經(jīng)費(fèi)就做出來了。因?yàn)榫S基百科對這個世界有意義。
我覺得一個喜劇演員都有他自己的情懷，宋小寶就是愿意喜歡逗大家笑。他給別人帶來開心的同時自己同樣開心。
這種感覺好燃。
5、優(yōu)勢
做自己擅長的事情，有的人能說會道樂于溝通，有的人細(xì)心耐心做事認(rèn)真。
雖然能力確實(shí)可以訓(xùn)練出來，但是在優(yōu)勢的地方事倍功半，管理學(xué)大師格魯克寫過兩句話："唯有依靠優(yōu)勢才能實(shí)現(xiàn)真正的卓越，人不能依靠弱點(diǎn)做出成績。""從無能提升到平庸所要付出的精力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過從一流提升到卓越所需要付出的精力。"
企業(yè)就靠自己的優(yōu)勢在賺錢啊，國家間也是這樣?。ㄖ袊母哞F美國的半導(dǎo)體）。要有超額的利潤就要壟斷。
安利一個測試（也是作者推薦的）
蓋洛普優(yōu)勢識別器2。0
測試完的結(jié)果轉(zhuǎn)給我，謝謝你把自己說給我聽！這個測試對應(yīng)有解析的書可以找我要。
http://www.apesk.com/Advantage-detecting/index_hr_m.asp?hr_email=18670054561&from=singlemessage&isappinstalled=0
6、專注于當(dāng)下
保持正念，最近讀了《正念的奇跡》，這一行大師的書，佛學(xué)。
這書我很是喜歡！不過我仍沒啥宗教信仰。。
什么是正念呢？就是一心一意的把注意力放在當(dāng)下的事情上，感受著自己的身體。
我不知道你們會不會這樣～
在陪孩子的時候，會想著之后的工作。會分心。
在刷碗的時候，想著一會看的電視劇。會分心
在工作的時候，想著之后還有那么多事怎么安排。會分心
在讀書的時候，想著讀完這本再讀那本。會分心
我自己絕壁有這樣的情況！
一行所說的道就是："刷碗就是刷碗""吃橘子就是吃橘子""喝水就是喝水"
你在做這個事情的當(dāng)下，這就是你生命的一部分，你如果分心想別的，你生命的這段時間就被荒廢了！
雖然我寫Get Things Done，但是我做不到的，我還是會分心想。
想吃飯就吃飯，想睡覺就睡覺，活在當(dāng)下。不向往嗎？
最后用李嘉誠掛在辦公室的左宗棠所作的一副對聯(lián)來結(jié)束我這邊大長文，文章寫的很長是一種冒犯，對不住，但是我確實(shí)太多收獲想說給你，想讓你幸福。
這對聯(lián)是
發(fā)上等愿? 結(jié)中等緣? 享下等福
向高處立? 就平處坐? 從寬處行
就是胸懷遠(yuǎn)大抱負(fù)，只求中等緣分，過普通人的生活。
看問題要高瞻遠(yuǎn)矚，做人應(yīng)低調(diào)處事，做事留有余地。
過普通人的生活，胸中有自己的目標(biāo)，這就是幸福了
真心希望朋友你能打開幸福的門，我自從學(xué)到了這些之后，吃飯都覺得不一樣了～
讀了這本書后幸福來敲門，我當(dāng)下就很快樂。
希望你有所收獲～
