對想要進行刻意練習的人來說，制訂刻意練習的原則主要有以下幾點：
1.創(chuàng)建有反饋的訓練工具。以即時反饋為基礎(chǔ)的強化性練習，是提高績效的非常行之有效的方法。
2.將杰出者的心理表征和經(jīng)驗納入到刻意練習的訓練中，或是創(chuàng)建仿真練習。
3.注重改進技能比傳授知識更重要，制訂致力于改進技能的培訓計劃。
具體過程：1辨認專家；2.即時反饋；3.探尋杰出者的心理過程，即杰出者是做出決策的類型以及他們?nèi)绾巫龀龃祟悰Q策。通過探尋杰出者的心理過程可以提高應變能力，使練習者能夠在應對突發(fā)事件時能夠推演出各種可能的響應并決策出最佳響應方式。
通過上述訓練，使受訓者創(chuàng)建高質(zhì)量的心理表征以達到更高的水準。
