這個(gè)世界上的聲音太多，一不注意就會(huì)被影響到。許多的視頻只要你刷了一遍，同樣的內(nèi)容就會(huì)一個(gè)勁兒地給你往上推，讓你看得心慌氣短，覺(jué)得生命的倏忽即逝，讓你的心里生出許多的虛無(wú)和煩惱……瞬間就會(huì)讓你知道生命的毫無(wú)意義。

索性不再去看了，況且有些東西未必真實(shí)。就像許多養(yǎng)生的知識(shí)都未必經(jīng)得起推敲 ，就像早年鼓動(dòng)的讓一個(gè)人每天要喝八杯水的說(shuō)法，后來(lái)又有中醫(yī)說(shuō)渴了再喝，不渴不喝，才是養(yǎng)生。被許多的說(shuō)法鬧騰得迷茫了以后，才會(huì)有了自己的主意。所以，不輕易地去相信任何的東西才是智慧。

一個(gè)反思的過(guò)程背后，一定會(huì)有一段吃虧的經(jīng)歷。人就是一個(gè)固執(zhí)的動(dòng)物，他（她）在年輕的時(shí)候，總是要去實(shí)現(xiàn)他（她）頭腦中的所思所想，不會(huì)去聽(tīng)取任何方面的建議，所以走過(guò)彎路，才會(huì)去坐下來(lái)反思。反思就真的有用嗎？一些根深蒂固，一些與生俱來(lái)的判斷，你總會(huì)無(wú)條件地去相信。當(dāng)你走到白發(fā)橫生的時(shí)候，也許你才會(huì)真正地明白。

別人能夠輕易地去做到的事情，也許是你這一輩子都無(wú)法去實(shí)現(xiàn)的。想想都是很悲哀的，你不覺(jué)得嗎？比如，有的人可以頻頻地出國(guó)去旅行，你可能這一輩子都不會(huì)走出國(guó)門(mén)，因?yàn)槟銢](méi)有這樣的經(jīng)濟(jì)力量的支撐；只能在那些別人照出的圖片中去領(lǐng)略和欣賞。不能企及的事物有很多，你終是越不過(guò)那些囿于自己的局限。

擺脫那些影響，擺脫那些無(wú)聊的訊息，有的時(shí)候你只能選擇去屏蔽，屏蔽不掉的就讓自己去視而不見(jiàn)。而走自己的路，讓別人去說(shuō)，也并不容易做到。首先來(lái)自你自己內(nèi)心深處的紛擾，就會(huì)讓你失去那份鎮(zhèn)定和安寧。面臨那些恐懼訊息的紛擾，你有的時(shí)候真的會(huì)憂懼其中。你是這樣的恐懼和脆弱，其實(shí)別人也未必就安定如山；因?yàn)閯e人也未必會(huì)看清你內(nèi)心深處的翻滾，你也未必看清別人的內(nèi)心是什么樣子，你以為他（她）們都強(qiáng)大、鎮(zhèn)定而堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)他（她）們那些你不知道的樣子，也許比你更加地糟糕。你掩飾了，他（她）們一樣也掩飾了。當(dāng)脆弱遇見(jiàn)脆弱，當(dāng)恐懼遇見(jiàn)恐懼，也許才是真正無(wú)法躲藏的傷害。

所以，一切的演練 ，不過(guò)是讓你學(xué)會(huì)自我療愈的游戲。你是自己的醫(yī)生，久病才會(huì)成醫(yī)。你一直尋找的有力的臂膀，原來(lái)就長(zhǎng)在你自己的肩上。時(shí)不時(shí)地給自己一個(gè)擁抱，時(shí)不時(shí)地給自己一個(gè)鼓勵(lì)，讓自己知道自己已經(jīng)很好。擺脫那些無(wú)謂的訊息的影響，要知道自己的想象力可以讓自己去做許多有益的事情，完全沒(méi)有必要讓它去變著法的去嚇唬自己。

去讀那些思想最深的書(shū)籍，讓自己的精神跟緊那些哲學(xué)之上的思想，管它唯心還是唯物，就先看看它們的道理如何。當(dāng)你向最根本之處去伸手和探問(wèn)的時(shí)候，你就會(huì)覺(jué)得那些撲面而來(lái)的訊息有多么的無(wú)聊……你對(duì)自己的保護(hù)，應(yīng)該從最根本的內(nèi)在去著手；關(guān)于那些有的沒(méi)的，就讓它們浮云一樣的在眼前飄過(guò)就好了。

擺脫那些不必要的影響，如荷花出水，讓一切的逆境成為自己生長(zhǎng)的養(yǎng)料。（20240421早6:21分）