? ? ? ? 由于各種原因的影響，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)近視的幾率變得越來越高，而近視對于人體的影響是十分大的，所以建議小學(xué)生在生活中多加注意，選擇一種適合孩子的方法調(diào)節(jié)近視，這樣才能最大程度的減低近視對于孩子的傷害，讓孩子擁有明亮的眼睛。怎么才能防止小學(xué)生近視呢？

? ? ? 1、注意讀書寫字姿勢，寫字保持“一尺一寸一拳頭”，不在強(qiáng)烈的陽光下看書，也不在昏暗的光線下看書，更不能在晃動的情形下看書。讓孩子少看電子產(chǎn)品，尤其是手機(jī)。

? ? ? ? 2、每周班主任都要講講近視防控內(nèi)容，并要求學(xué)生天天認(rèn)真做好眼保健操。

? ? ? ? 3、注意飲食。在生活中多吃含有維生素A的食物對于治預(yù)防近視是十分有好處的，最主要的原因是維生素A可以改善視網(wǎng)膜。所以建議大家在生活中多讓孩子進(jìn)食含有維生素A的食物，而在眾多的食物中最常見的一種含有維生素A的食物就是胡蘿卜。

? ? ? ? 4、注意休息。大部分的孩子出現(xiàn)近視都是因?yàn)殚L時(shí)間的眼睛疲勞導(dǎo)致的，如果想要孩子預(yù)防近視就應(yīng)該讓眼睛多進(jìn)行放松。

? ? ? ? 5、多多參加戶外活動，增強(qiáng)身體素質(zhì)。首先，每天戶外光照至少2小時(shí)，一周戶外光照不少于10小時(shí)，能有效預(yù)防小學(xué)生年近視。如果難以增加戶外活動時(shí)間，比較理想的方法是增加戶外活動的頻率，比如充分利用課間休息的10分鐘。其次，培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣，每次看書、寫字45分鐘后要適當(dāng)休息。再次，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，最好建議，每3個(gè)月或者半年到醫(yī)院眼科常規(guī)檢查。

? ? ? ? 總之，只要學(xué)生營養(yǎng)均衡，天天鍛煉身體，掌握用眼知識就會預(yù)防近視。