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每天看書摘

《親密關(guān)系：尋找自我的旅程》作者：克里斯多?！っ?/p>

擺脫問題的第一步就是接受它的本來面目，在親密關(guān)系里面，我們常常把重心放在了自己的感受上，盡管這些感受是自己通過自己的想象和對一些以往的恐懼的不斷咀嚼，進而渲染出來的結(jié)果。

真正的成長與成熟是在與人相處中照見自己的真實面目，學(xué)會用有效的溝通代替假設(shè)誤導(dǎo)認(rèn)知，也避免把不切實際的期望強加給自己和他人。因為沒有人如神一般隨時洞穿人心，所以不要強求他人時刻與自己靈犀相通把情緒擺給人看，更不要自以為聰明地從他人情緒判斷他人的需求與意圖。

兩個人的生活，難免會有不一樣的想法和做法，有不一樣的觀點或還有一些這樣那樣的事情與問題等…… 只要您愿意設(shè)身處地的為對方著想，懂得換位思考問題，懂得從對方的角度去理解另一個人的世界觀。就能用心體驗到更深刻的親密感，也能解決許多在相處中遇到問題造成的隔閡感。

精選書摘

1.期望只與對受重視、歸屬感、安全感、力量感的需求有關(guān)，與真正的愛毫無關(guān)系。

2.你抱怨伴侶的種種做法，其實并不是你不開心的根源。你覺得自己一無是處，相信自己微不足道，這才是你不開心的根源。

3.但在一段親密關(guān)系中，痛苦實際上是雙方愛意交會之處。出現(xiàn)痛苦就意味著你該朝伴侶邁出一步，向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)愛意，從而在情緒上走向成熟。如果你拒絕痛苦，就無法做到這一點。因為如果你拒絕痛苦，就將伴侶變成了敵人。

4.一旦期望沒有得到滿足，失望就會出現(xiàn)，抱怨就會增加。這都是因為你們需要歸屬感，需要覺得自己很重要，而且認(rèn)為伴侶能為你們提供這些東西。

5.吵架是一種強迫行為，包含三個特點：一是拒絕出現(xiàn)的不適感，二是爭奪權(quán)力和控制權(quán)，三是需要。

6.只要你依附某人、某物，就會有不安全感。需求本身倏忽無常、難以預(yù)測，你會不知不覺間便受到了它的影響。只要是人，都會對某人、某地、某物形成依附，但擺脫這種依附也是一種人類體驗，因為你從本質(zhì)上來說是靈性的存在，生來就是自由的。只有當(dāng)你擺脫依附，才能“找回”真正的自由。

7.大多數(shù)憤怒只是為了讓別人產(chǎn)生負(fù)罪感。

8.當(dāng)你試圖證明伴侶是錯的時候，你和他的感情就會漸漸疏遠(yuǎn)?！白C明伴侶是錯的”這種欲望是由你內(nèi)心深處昔日的痛苦和負(fù)罪感觸發(fā)的。

9.親密關(guān)系的目標(biāo)是弄清“你是誰”和“真愛是什么”。不要把伴侶視為應(yīng)該滿足你需求的人，或是你已經(jīng)漸漸習(xí)慣的另一半。你可以將他視為你的老師、鏡子和搭檔，他能幫助你在靈性和情緒成熟度上不斷成長。

10.婚姻中的重大危機通常都是圍繞金錢、孩子、性生活和雙方父母展開的。