? ? ? 今早同樣是四點與身體相約四點早起，聽書《讓家人吃出健康》兩遍。接著在朋友圈寫了幾句感概。接下來的事項是寫《簡書》，手機(jī)最近的《簡書》APP有些狀況，沒有過多去煩惱。頓了頓，可能是最近手機(jī)下載的軟件有點多，順道熟練地把手機(jī)桌面的軟件刪除和歸納整理，做留去的選擇相當(dāng)迅速，這可能就是長期練習(xí)整理，建構(gòu)了快速判斷和選擇的能力吧！再打開《簡書》，仍然是不流暢。罷了罷了！不愿意在這件事情上被“堵塞”太久，于是把這件事情先擱下來。待會兒去平板上記錄。

? ? 或許我們在一天時間里，一個生命階段里，都會遇到一個一個的小的大的BUG，不被過久地糾纏，及時妥善做好安排，總結(jié)經(jīng)驗當(dāng)作是寶貴的財富，再接著繼續(xù)行走，那生命這一路欣賞到的風(fēng)景就會多一些，時間就會被高效地利用起來。人生就是一個不斷地接受、拿起、處理和放下的過程，越有力量和勇氣，越能夠輕松、游刃有余地去做出判斷和選擇。所以，“通暢”一詞我會牢記于心。也算是整理功課要達(dá)成的目標(biāo)之一。

? ? ? 關(guān)于“通暢”，昨天安靜地聽書和瀏覽公眾號時，翻開最近結(jié)識的一位微信好友推薦的養(yǎng)生公眾號，關(guān)于經(jīng)絡(luò)梳的介紹，又得到一個經(jīng)驗。如果說全身的經(jīng)絡(luò)猶如阡陌交通的高速公路，身體需要的氣血猶如汽車裝運的各種必需物質(zhì)。關(guān)于“通暢”的功課，是我們自己日常生活的每一天都可以去關(guān)注和做一些事情的，比如做大拜，可以理解成是主動的、溫和的全身的經(jīng)絡(luò)運動，比如，敲震九穴可以看成是在重要的穴位處重點疏通和檢視，做好合理的管理，再來，就是用經(jīng)絡(luò)梳和其他小工具在身體上用功，一點一點被動地讓身體得到疏通，通過工具和身體的接觸去感受痛點、堵點，用外力去疏通。這樣，主動的和緩的、重點部位的節(jié)點處以及外力的全身檢視都有照顧到，長期地堅持，豈不是暢通無阻。想到這點，又是非常喜悅，馬上安排時間興致勃勃地如法炮制先108拜，又來敲震九穴，再把家里按摩頭部的梳子拿來疏通一遍全身，做完后，真的感覺是全身舒暢無比，全身柔軟輕松、脊梁挺直，神清氣爽，感覺相當(dāng)好。對身體的功課又來到一個新的境界。

? ? ? 當(dāng)然，近幾日覺察到宅家來食物攝入得比較雜，導(dǎo)致稍顯臃腫后及時調(diào)整食物內(nèi)容、烹飪方式和攝入的分量，這部分的調(diào)整也是分不開的。

? ? ? 身體的學(xué)習(xí)和投資是最有價值的投資，對于學(xué)習(xí)健康的方法和琢磨，保持身心和諧通暢，更是一件美妙的事情。