做了很多個案之后，基于理論和實踐經(jīng)驗，我都偏向看到一種常態(tài)（差不多哈，并無絕對）：有34-20通道，且頭部中心和根部中心空白的人似乎更容易走極端——忙起來像一陣風(fēng)，不忙的時候直接躺平、甚至連基本的吃喝拉撒等生存所需都懶得動彈。
34-20通道、頭部中心和根部中心空白
“明明我是一個顯示生產(chǎn)者，但是我總想要躺平……” 是這類型的人困惑。
“我發(fā)現(xiàn)自己好奇怪，某個階段非常勤快、非常忙碌，某個階段就懶惰到極致！” 他們說。
“我特別追求效率，特別害怕工作中出現(xiàn)麻煩。” 不少人如此說。
嗯，原本34-20這條通道就是一種“即知即行”的設(shè)計，也就是說想到就要做到，甚至身體比腦子還快，特別迫切要走到終點、看到結(jié)果，再加上開放的根部中心和頭部中心——由于放大環(huán)境中的壓力，會覺得只有盡快完成事情壓力才能夠釋放、沒有事情腦子才能放空，因此，會使得這種類型的人在做事情的時候要求快上加快，簡直是自己給自己加鞭子、催促自己快點完成的老牛——加強(qiáng)版的“無須揚鞭自奮蹄”，而這種特質(zhì)又會在團(tuán)體中更容易被領(lǐng)導(dǎo)或者合作伙伴所看見，大家也想要找他合作或者給他很高的工作期待（當(dāng)然也會有人跟不上他的節(jié)奏而被他不斷地催促、對他的催促和快節(jié)奏感到不勝其累），這會讓他們更想要快起來，但是這導(dǎo)致的情況是什么——他們非常難以享受工作的過程，即使是自己喜歡做的事情，都是在一種“快、快、快”的自我催促中完成，由于身體比腦子快，習(xí)慣用身體的蠻力而不善于借助腦子的思考來用巧力，以至于做事情不再是一種滿足感的來源，而成了完全奔著結(jié)果去做、為了完成任務(wù)而做。
而當(dāng)在進(jìn)展的過程當(dāng)中，出現(xiàn)意想不到的麻煩事情，則會加大他們的壓力和焦慮，他們中的某些人可能因為既追求效率又追求完美，會窮盡二虎之力在短時間內(nèi)將事情完成，把自己的身體累得夠嗆；而另一部分人可能單純追求效率，對于細(xì)節(jié)或者麻煩是一種敷衍了事的態(tài)度，“差不多就行了！” 會成為他們的口頭禪，然后純粹像完成任務(wù)一樣把事情快速完成，但是卻常常導(dǎo)致結(jié)果瑕疵無數(shù)，因為怕麻煩而對麻煩睜一只眼閉一只眼、甚至全盤接受不做改善，那么結(jié)果招來他人的指責(zé)時也會大大挫敗他工作的積極性。
想象一下，如果某個人是第二種情況，在裝修新房的時候，當(dāng)裝修過程中出現(xiàn)問題時（肯定會有各種問題出現(xiàn)），他都會傾向“差不多就行了”，最后的結(jié)果是——房子快速裝修完了，各種細(xì)節(jié)有問題，住著很不舒服，他的伴侶可能會頗有埋怨，而他也可能會因為“費力不討好”而選擇少管事情、少做事情。
我們常常說，要長期維持某種狀態(tài)，前提是一個人能夠享受結(jié)果也能夠充分享受過程。
在有34-20通道，且頭部中心和根部中心空白的個案身上，雖然他們生產(chǎn)力滿滿、能量充沛，如果他們不懂得與壓力共處，就很難享受過程、也很容易在過程中野蠻、過度使用自己的身體，甚至他們中的很多人也很難享受結(jié)果，倘若常常如此，“躺平”就成為了天平的另一端。
有事情做的時候或者群體生活時，他們由于不懂得和壓力共處，機(jī)械化地回應(yīng)自己放大的壓力而快速急躁地行動；沒事做的時候或獨處生活時，他們內(nèi)在感受不到生存的壓力、也容易大腦放空，這時候他們又傾向于毫無進(jìn)取心、生活異常散漫。
要如何平衡“異常忙碌”和“異常躺平”呢？關(guān)鍵在于學(xué)會與壓力共處。
硬著頭皮在異常大的壓力之下急躁地去做事情，抑或想要逃避麻煩和壓力不去“招惹事情”，都只會導(dǎo)致自己的生活時不時停擺，而只有學(xué)會和壓力共處，才能夠在“異常忙碌”和“異常躺平”之間找到動態(tài)平衡。
當(dāng)生活中有很多事情要做、感到有壓力的時候，首先深呼吸，把注意力放到自己身上那些不舒服的部位，深深地反復(fù)地呼吸，直到自己恢復(fù)平靜，然后根據(jù)自己身體的感覺（想不想做），把事情羅列出來，一項一項地按部就班去逐個完成，在完成的過程當(dāng)中，讓身體的感覺來幫助自己調(diào)整工作節(jié)奏，而不是把身體當(dāng)做完成事情的工具去蠻力使用。并且記得如果白天工作壓力大，非常忙碌，晚上記得泡腳、泡澡、或者去大自然當(dāng)中走一走去釋放身體里積壓的壓力，或者養(yǎng)成冥想放空的習(xí)慣……且經(jīng)常記得在壓力現(xiàn)場時，深深呼吸，同時問自己：這壓力是我自己的嗎？如此，才不會機(jī)械化地回應(yīng)壓力急躁沖動行事，而變得在壓力之下有自己的選擇、自己的節(jié)奏。
而當(dāng)生活中出現(xiàn)因為害怕麻煩、害怕壓力不愿意出去做事情的時候（常常是自己放大這種麻煩和壓力），依然要深呼吸，回到自己的內(nèi)在權(quán)威——我渴望做這件事情嗎？如果渴望，那么即使害怕麻煩、害怕壓力也要學(xué)會和這種感覺共處，然后依然去做自己喜歡做的事情。
這種方法不僅對有34-20通道、且頭部中心和根部中心空白的個案們有效果，對很多根部中心和頭部中心都空白的人來說也是很有幫助的。對人類來說，壓力是無法逃避的，因為沒有人是一座孤島，我們都生活在關(guān)系中，有各種責(zé)任和義務(wù)，因此只有學(xué)會發(fā)展自我覺察力、用恰當(dāng)?shù)姆椒▉砻鎸毫?、釋放壓力然后才能夠有一個正常的處理工作、處理事情的節(jié)奏，才能夠在生活中達(dá)到動態(tài)平衡。
當(dāng)然，這篇文章只是寫到34-20通道、且根部中心和頭部中心空白的小伙伴特別需要注意及調(diào)整的地方，而當(dāng)有這些特質(zhì)的的小伙伴學(xué)會與壓力共處，那么他們的工作熱情和工作效率常常讓旁人驚嘆、望塵莫及。關(guān)于34-20通道的其他具體天賦和注意細(xì)節(jié)，請看我之前寫過的文章：人類圖丨34-20通道
寫于2022年4月2日
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桑泥簡介
讀過4年花卉景觀設(shè)計；做過8年品牌外貿(mào)；學(xué)過多年人類圖，做過300+人類圖個案咨詢；受過各國經(jīng)典文學(xué)熏陶，也常在哲學(xué)和心理世界探索；曾經(jīng)崇洋媚外非國外書籍不讀，而今深愛中國各路經(jīng)典；崇拜過科學(xué)，癡迷過文學(xué)，直到領(lǐng)略過《易經(jīng)》之美才覺理性之有限、感性之泛濫、存在之奧秘，不認(rèn)識自己時一直在錯誤的地方尋找自己，了解了自己之后才明白位置原來一直在心中——我就是渴望幫助個案成功來獲得自己成就感的桑泥。
作為一名1/3爻的直覺型投射者，天生對他人的困境非常敏感并且富有同理心，因此成為人類圖解讀師的過程對我而言如魚得水，我非常享受和個案們在一起探索的時光、更渴望透過我的協(xié)助能讓我的個案們認(rèn)識自己、走出迷茫、活得越來越清澈自如。
將近兩年專職人類圖解讀師的經(jīng)歷，不僅讓我陪伴許多個案們越來越活在自我實現(xiàn)的路上，同時也幫助我積累了大量落地、實操的技巧，期待你我交互時機(jī)的到來，讓我陪你一起喚醒你心中的巨人，并以切實有用的方法助你活出豐盛、富有生命張力的人生。
陪你看見你的光，陪你綻放你的美，這是我覺得最有意義的事情。
