胡曉會(huì)? 河南漯河? 網(wǎng)絡(luò)初級(jí)九期學(xué)員? 2019.7.16堅(jiān)持分享第507天

一、約練收獲（161）

今天的約練我做咨詢師。

做的比較好的方面是：尊重來訪者的感受不斷澄清目標(biāo)，今天的咨詢目標(biāo)與一開場(chǎng)確定的，隨著來訪者感受的變化有一些調(diào)整；關(guān)注來訪者老師的情緒變化起伏，通過描述情緒，發(fā)現(xiàn)情緒背后的想法、希望的狀態(tài)，但又不糾結(jié)在情緒中；具體化比之前有進(jìn)步，聊得有點(diǎn)兒細(xì)了，能關(guān)注點(diǎn)來訪者老師在意的、努力的、已經(jīng)做到的；向來訪者老師學(xué)習(xí)，因?yàn)榕宸袆?dòng)能做到真實(shí)贊美。特別感謝觀察員老師的贊美。

來訪者老師思路清晰有高度，能看清自己在哪個(gè)階段；面對(duì)情緒問題，及時(shí)止損，不讓壞情緒流動(dòng)，有暫停的能力；關(guān)注解決，有一些辦法疏解情緒，運(yùn)動(dòng)，行動(dòng)或者換位思考關(guān)注正向，有智慧；來訪者老師很真誠(chéng)，這會(huì)讓咨詢少走彎路。

提升的部分是：更加尊重來訪者的感受，如果用評(píng)量問句要詢問來訪者老師愿不愿意，就如外化技術(shù)，也要看對(duì)方選擇用不用；一小步在想當(dāng)下可以做些什么，有一點(diǎn)拽著對(duì)方，讓來訪者有點(diǎn)不舒服，并且，這也是她思考過的，并不太可行的辦法

二、讀書筆記

多民老師微課：

動(dòng)機(jī)良善、行動(dòng)良善、結(jié)果良善

處理創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)介入技巧12.追蹤性問句

離開治療室后，你會(huì)盡快去做的一件事兒是什么？

你自己會(huì)如何提醒自己繼續(xù)保持下去？

你如何讓這樣美好的事情再發(fā)生？

當(dāng)你的改變被別人注意到時(shí)，你會(huì)希望什么樣的改變繼續(xù)發(fā)生？

如果有機(jī)會(huì)邀請(qǐng)你目前有同樣困擾的人說一些對(duì)他們有幫助的話，你會(huì)對(duì)他們說些什么？

用來增強(qiáng)來訪者離開治療室后的改變動(dòng)力。

三、微課打卡（9）

如何找到改變孩子生命的曙光

劉友龍心理工作室第15群

三、成功日記（60）

孩子越用越有用。

第二個(gè)100場(chǎng)約練中，做咨詢師的次數(shù)終于達(dá)到1/3。

四、日常打卡練習(xí)：

1.能量朗讀

2.親密之旅《窗外依然有藍(lán)天》的文字分享732天

3.聲音成長(zhǎng)學(xué)院打卡第79天。

4.讀書打卡

a《焦點(diǎn)解決短期心理治療》

b《十幾歲孩子的正面管教》

c《知行合一王陽明》

d《熱鍋上的家庭》

e《賁友林與學(xué)為中心數(shù)學(xué)課堂》

五、鍛煉身體

? ? ? ? 散步（2）