保持覺察
偶爾發(fā)現(xiàn)自己心里那個(gè)不耐煩的情緒又跑出來(lái)了，有點(diǎn)想抑制住，但又沒(méi)能成功。慶幸看到了，然后馬上記下來(lái)，要多增加類似這樣的練習(xí)，不能馬上改過(guò)來(lái)或者怎樣都沒(méi)事，只要我是與你待著的，就好！
跟同頻的小伙伴一起成長(zhǎng)
美樂(lè)愛覺的第二班開課了，在建群的時(shí)候，我有稍微去群里攬看了下大家的自我介紹，有些新面孔也有些熟悉的面孔，但我知道都是一群同頻的小伙伴們，而且隊(duì)伍在不斷壯大。雖然這幾天沒(méi)有每天都堅(jiān)持記錄，但內(nèi)心還是在保持著覺察，這種跟自己在一起的感覺很好。
小發(fā)現(xiàn)
關(guān)于神，未來(lái)的我，主等，最近發(fā)現(xiàn)其實(shí)這些東西其實(shí)都在本質(zhì)上差不多是一樣的東西。他們都來(lái)源于"我"，而你多信任他們就取決于你多信任"我"?，F(xiàn)在雖然還沒(méi)能全理解，不過(guò)在慢慢的發(fā)現(xiàn)之前接觸的一帆工作坊，看過(guò)的零極限，斷舍離都在平時(shí)生活中慢慢地有點(diǎn)了解到當(dāng)時(shí)那是什么意思。
自己的事自己做決定
娟娟在美樂(lè)愛覺二班的第一次分享上，說(shuō)到與自己有關(guān)的盡量不要去問(wèn)別人，因?yàn)閯e人會(huì)給你設(shè)各種障礙，而你接收了那些，結(jié)果沒(méi)完成。那個(gè)你詢問(wèn)的人反過(guò)來(lái)就會(huì)說(shuō)，看吧，你真的做不到。這個(gè)其實(shí)是可以通過(guò)練習(xí)的，假如第一次你說(shuō)我就是不知道，那么是不是可以先試著不要問(wèn)別人，靜下來(lái)想想，真的不知道嗎？有時(shí)候，其實(shí)心里已經(jīng)有答案了，卻還是要問(wèn)別人，一旦別人給出一樣的答案就會(huì)覺得自己做的選擇對(duì)。萬(wàn)一別人提出反對(duì)的聲音，就開始猶豫要不要改呢？千萬(wàn)別忘了，這是你自己的事，不論選擇了哪個(gè)，那都是自己選擇的，那就行了。
愉快的出差
之前好幾次來(lái)出差，都是給自己和幫別人帶了很多東西，搞到每次回程的時(shí)候都覺得特別累。這次，終于不再買買買，自己一個(gè)人行動(dòng)的時(shí)候，去吃自己想吃的拉面，雖然是同樣的連鎖店，但都選擇了和以往不一樣的分店。到銀座逛12層的優(yōu)衣庫(kù)，從一樓走到12層，看下跟其他地方的有哪里不一樣。有專門一層用玻璃櫥窗展示短T。
對(duì)金錢的態(tài)度
逛的時(shí)候，雖然沒(méi)有買衣服。但突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己一直逛街看衣服很在意衣服的價(jià)錢，有時(shí)候也有雖然感覺有點(diǎn)貴但買了的情況，但沒(méi)有只看喜歡不喜歡，是不是讓自己怦然心動(dòng)而才想要看價(jià)格決定是否買？從這樣一個(gè)小念，想到因?yàn)椴皇窍葢{心去感覺對(duì)衣服的喜歡程度而是太在意價(jià)格，久而久之就變成價(jià)格在前而不是把自己變前面了。最后，會(huì)發(fā)現(xiàn)買了一堆但不一定是因?yàn)橄矚g而經(jīng)常穿或者用的東西，是否在提醒我也同時(shí)要接著這個(gè)機(jī)會(huì)梳理下自己都金錢的態(tài)度？
跟不同的人吃飯
跟不同的人吃飯，可以發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)會(huì)在心里會(huì)對(duì)對(duì)方的遠(yuǎn)近程度有不一樣的反應(yīng)。有些人可以完全放心的聊，有些人就靜靜的吃，還會(huì)在意一些人的一些話~不過(guò)最近開始慢慢的敞開自己去接觸些不同的人（算不上很多）但也是一種進(jìn)步，共讀的群里說(shuō)，別人的出現(xiàn)是為了讓你看到自己。不管是喜歡的，或者不喜歡的，就慢慢的看著，保持覺察，就好啦！
只要不慌不忙，靜下來(lái)，還是會(huì)很快找到自己的方向的~
今天，又在東京JR地鐵站轉(zhuǎn)暈了。看完站內(nèi)的地圖，沒(méi)看清就出發(fā)往自己覺得可能得那條線過(guò)去，發(fā)現(xiàn)那條線車沒(méi)那么快，轉(zhuǎn)了一圈下來(lái)，發(fā)現(xiàn)那條線并沒(méi)有到想去的站。大概三年前，也是同樣在東京JR車站由于走錯(cuò)地方而延誤了提前買好的車票，最后只好站著坐下一班。這一次，我看著自己又找不到方向，可是很淡定，到一個(gè)有網(wǎng)絡(luò)的地方，查了路線可以坐地鐵，從JR線出站，再找了一圈找到發(fā)現(xiàn)地鐵就在旁邊~
體驗(yàn)卡拉OK
出差前，同事問(wèn)我這次去有沒(méi)有什么想做的。因?yàn)橹罢f(shuō)過(guò)我挺喜歡唱k，雖然唱的不好。沒(méi)想到，這次真的安排了跟比較熟的那個(gè)小組聚餐，二次會(huì)就是卡拉OK。本來(lái)以為在他們來(lái)說(shuō)應(yīng)該是很經(jīng)常的事，去到才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)他們組這幾年都沒(méi)有去過(guò)一次，那晚都是組內(nèi)成員第一次一起唱k，第一次聽對(duì)方唱歌的聲音。說(shuō)實(shí)話，去的幾位都唱的很不錯(cuò)，而且很乖的每次只點(diǎn)一首歌。慶幸因?yàn)樽约浩綍r(shí)和砂糖桑的交流時(shí)有說(shuō)這個(gè)，給了大家一個(gè)全新的體驗(yàn)！
