? ? ? 帶著一份感恩之心，勇于嘗試突破一下自己，我開啟了今天的讀書會分享輸出。每一次讀書會對我來說都是一次發(fā)現(xiàn)自我，認識自我，重新調(diào)整自我的機會。在大家的討論中，我們一起學(xué)習(xí)，共同成長，我越來越喜歡這個充滿愛的大家庭，懷著對未來的美好向往，我們在共同努力著！

? ? ? 閱讀讓我成長，學(xué)到就要做到，在生活中我不斷的去踐行《父母效能訓(xùn)練》里的各種方法，希望它能改變我的生活！在一次次的困惑中，是大家給了我啟發(fā)，讓我不斷去突破自己，我開始重新認識自己，了解自己以往的行為模式。我為什么總會擔(dān)心害怕？我為什么沒有自我?我為什么總是活在別人的世界里？我多想成為真實的自己，灑脫的自己，體現(xiàn)出自我的價值。我想勇敢的做自己，沒有任何的擔(dān)憂和顧慮。因為我就是我，我才是世界上獨一無二的自己！

? ? ? 生活中我不確定，沒有標準，我總感覺自己做的不好，原生家庭對我的要求，讓我總感覺自己做的不夠完美，種種的不自信，讓我失去了真實的自己。在各位老師的指引下，我終于明白了，如果連我自己都看不到自己的優(yōu)點，別人更不會看到我。我都不認可自己，還指望誰去認可自己呢? 于是我發(fā)現(xiàn)自己一直在向外求，一直在期待別人的認可，我活得好累呀！我總是害怕受到批評和指責(zé)，于是我沒有勇氣去承擔(dān)自己的責(zé)任，我逃避退縮，我不敢表達內(nèi)心真實的想法。帶著這個疑惑，我開始尋找答案，通過讀書學(xué)習(xí)，我開始逐漸的了解自己，我默默的對自己說：“傻姑娘你該長大了！”你應(yīng)該學(xué)會相信自己，你已經(jīng)很棒了！從接納自己做起，世界上沒有最好，只有更好！相信自己可以做到，我會做的越來越好！

? ? ? 《父母效能訓(xùn)練》的學(xué)習(xí)，讓我開始找到第三種解決辦法，沒有輸家的解決沖突的辦法，也就是用正確的方式方法去解決生活中遇到的難題。我開始練習(xí)用我信息去表達自己的感受，我不想再壓抑自己了，我可以通過一次次的嘗試去鍛煉自己，錯了又怎樣，我還是我，世界上獨一無二的我。我是一個善良、真誠、友善、利他的人，一個內(nèi)心充滿感恩，簡單快樂又幼稚的我，我喜歡我自己，什么樣的我都可以！我開始接納自己，允許自己了。

? ? ? 在讀書會的每一次分享中，我都深受啟發(fā)，每一個伙伴的故事都深深的吸引了我，讀她人故事，解自己的困惑。我學(xué)會了用正確的語言去表達自己，提高了自己的邏輯思維能力，說話更加有條理，抓住重點清晰的表達自己。當自己有情緒時，我會先察覺自己，立即叫停，不讓壞情緒蔓延，這時我會解碼自己的內(nèi)心，我為什么會有這樣的感受？我又在擔(dān)心什么？害怕什么？當我理順了自己的內(nèi)心時，我就可以用正確的“我信息”去表達自己的感受，做真實的自己，同時我也會察覺他人的感受，了解自己也了解他人，這時才會達到有效溝通的目的！

? ? ? 在教育孩子的學(xué)習(xí)過程中，我深刻的感受到，育兒就是育己，當自己發(fā)生改變的時候，孩子也會發(fā)生改變，我堅定的相信自己就是一個優(yōu)秀的好媽媽，我會盡自己最大的努力去成長自己，做一個榜樣型的好媽媽！我的價值觀也越來越清晰，我會不斷的去體現(xiàn)自我價值，認認真真，盡職盡責(zé)，誠心誠意地干好每一件分內(nèi)分外之事。

? ? ? 我終于打開了自己的心結(jié)，我看到了自己的優(yōu)點，看到了自己的改變和進步！當我能看到自己的同時，我所煥發(fā)出的光芒就會吸引更多的人看到，所以請相信自己的能力，每個人的成長經(jīng)歷都不同，請允許自己慢下來，等等自己，愛自己，接納自己吧！勇敢的去做自己，危機可以讓自己生出智慧，任何的困難都有三種以上的解決辦法，所以不要逃避，勇敢的面對，從此我堅定的相信我自己，我已經(jīng)做的很好了，我只需要堅持的做下去，不斷地重復(fù)自己做到的，不斷去看到自己的閃光點，我就是一個智慧的媽媽，我就是一個勇敢的自己！

? ? ? 通過自己的改變，我反思到孩子身上，當我不斷去看到孩子的閃光點，不斷的認可孩子做到的同時，孩子就會一步步的越做越好！一個懂自己，會愛自己的人，才會讀懂孩子，才會更愛孩子！

? ? ? 感恩相遇，生命中遇到的每一個人都會幫助我成長。有緣參加讀書會，讓我認識了那么多積極向上的好朋友，讀書讓我生發(fā)智慧，讀書讓我不斷成長，在這樣一個有愛、又溫暖的環(huán)境里，我收到的是溫暖，是大家給與我的不斷確定與鼓勵。在閱讀分享中我們互相影響互相促進，每個人的故事，都會引發(fā)我的思考，我們在共同的成長和進步，共同成為終身學(xué)習(xí)者！感恩大家?guī)椭页砷L，愿每一個生命都綻放出自己獨特的美，用生命去影響生命，愿世界充滿幸福和快樂！