哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過一項(xiàng)調(diào)查：
如果一個(gè)人學(xué)會(huì)合理的拒絕，就能減少90%以上的不必要麻煩，更能減少大量的個(gè)人時(shí)間和精力上的浪費(fèi)。
其實(shí)，學(xué)會(huì)拒絕，是一種稀缺的能力。
有的人因?yàn)椴欢芙^，將自己拖得疲憊不堪，而有的人因?yàn)槎镁芙^，讓自己的人生，活得更加自在輕松。
1拒絕無意義的社交
你是否有這樣的體會(huì)：
有時(shí)為了合群，你不得不去參加一些無意義的飯局，去喝一些勉為其難的酒，去說一些言不由衷的話。
其實(shí)當(dāng)人不對(duì)時(shí)，你沒必要去附和，當(dāng)圈子不同時(shí)，你沒必要去強(qiáng)融。
演員陳道明一直很低調(diào)，平時(shí)除了拍戲，他就在家里讀書，寫字，做手工。
有一次在楊瀾的采訪中，他提到：“我一想著應(yīng)酬就是煎熬，尤其是當(dāng)一個(gè)人喝醉了，一句話跟你說了四五遍，一張名片遞給你八次時(shí)，你就感到一種窩火，一種憤怒，特別煩?！?br>
于是在獨(dú)處的時(shí)間中，他不僅把生活過的足夠簡(jiǎn)單和快樂，也收獲了內(nèi)心的豐富和充裕。
有時(shí)，當(dāng)你知道自己真正想做的事，真正喜歡的生活時(shí)，就不會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)在，一些不重要的人和事上。
主持人竇文濤，當(dāng)了接近二十年的主持人，他認(rèn)識(shí)和訪談過的嘉賓，在各行各業(yè)都有，也都不缺人緣。
但竇文濤的朋友卻非常少，除了做節(jié)目，他甚至可以，宅在家里兩周都不出門，也不見任何人。
他曾經(jīng)提到：“朋友除了交情之外，還有講究，這個(gè)很重要。所謂講究，可以理解成品味，才學(xué)，投緣，談吐等?！?br>
有時(shí)，如果彼此三觀不合，即便再怎么推杯換盞，再怎么稱兄道弟，也不過是形同陌路，甚至是雞同鴨講。
許多時(shí)刻，我們總是不敢去拒絕，你不想加入的圈子，不想認(rèn)識(shí)的人，以及不想?yún)⒓拥纳缃恢小?/p>
其實(shí)，不是同路人，無論你再怎么去迎合討好，無論你再怎么去湊合將就，也都沒有太大價(jià)值和意義。
就如一段話所言：“我不再裝模作樣地?fù)碛泻芏嗯笥眩腔氐搅斯聠沃?，以真正的我開始了獨(dú)自的生活。
有時(shí)我也會(huì)而難以忍受寂寞的折磨，但我寧愿以這樣的方式來維護(hù)自尊，也不愿去換取那種表面的朋友。”
2拒絕沒底線的消耗
作家賈平凹，曾在《敲門》中寫道，他在一座城市搬過五次家，但每次家里都會(huì)來不速之客，甚至頻繁被打擾。
每次他都因?yàn)椋懿涣饲瞄T聲，打開了家門，結(jié)果進(jìn)來的都的人，幾乎干什么的都有，而且都是來為難他的。
這些人要么就是找他寫條幅送給上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，要么就是有什么堂會(huì)請(qǐng)他去捧場(chǎng)，甚至還有什么事也沒有，過來解悶的。
而且這群人每次來都是兩手空空，不僅吸他的煙，喝他的茶，而且還耽誤他的工作，讓他根本沒辦法寫文章。
其實(shí)，在生活中，并不缺乏，總是消耗你的人，如果學(xué)不會(huì)拒絕，最終就會(huì)給自己帶來無數(shù)的麻煩和困擾。
畫家齊白石，曾經(jīng)因?yàn)椴缓镁芙^，求他免費(fèi)畫畫，或者討價(jià)還價(jià)的人，于是不僅累到身心俱疲，還住進(jìn)了醫(yī)院。
他實(shí)在忍無可忍，于是在客廳里，寫了兩張告白。
一張告白寫著：賣畫不論交情，君子有恥，請(qǐng)照潤格出錢。”
還有一張告白上寫著：“花卉加蟲鳥，每一只加10元，藤蘿加蜜蜂，每只加20元。減價(jià)者，虧人利己，余不樂見。”
后來少有人再去為難他，也無法在他身上占不該占的便宜。
其實(shí)，當(dāng)你表明自己的態(tài)度和原則時(shí)，別人也就很難有可乘之機(jī)，毫無節(jié)制地去利用你。
白巖松曾說：“為什么別人越來越不把你當(dāng)一回事，因?yàn)槟闾谜f話，什么事情，一找你就答應(yīng)，什么東西，一要你就給?！?br>
在個(gè)世上，有太多人其實(shí)你并不需要去理會(huì)，當(dāng)他們抱著消耗你的態(tài)度對(duì)待你，其實(shí)就是不尊重你。
如果你一味地去迎合，最后他們只會(huì)肆無忌憚地，從你身上謀取私利，而你只會(huì)被他們徹底拖垮，甚至是消耗殆盡。
3拒絕超界限的幫忙
或許，有很多人在面對(duì)他人的求助時(shí)，都不好意思拒絕。
因?yàn)樗麄儺?dāng)慣了老好人，總以為如果不盡力去幫襯，不僅容易傷了彼此的和氣，自己也拉不下這個(gè)面子。
其實(shí)，對(duì)于力所能及的幫忙，當(dāng)然要全力以赴。但如果超出自己的能力和界限，最終拖累和吃虧的只是自己。
在電視劇《歡樂頌》中，關(guān)關(guān)是一個(gè)不懂拒絕的人。
有一次，同事的身體不舒服，請(qǐng)求她幫忙代勞剩下的工作，并在最后簽上字，其實(shí)當(dāng)時(shí)關(guān)關(guān)手里也有很重要的事和忙不完的任務(wù)，但依舊勉強(qiáng)應(yīng)承下來。
后來同事做的那一部分工作出了錯(cuò)，在被領(lǐng)導(dǎo)責(zé)罰時(shí)，關(guān)關(guān)感到非常無辜，但至始至終同事連一句安慰也沒有。
有時(shí)，超界限的付出，會(huì)被當(dāng)作理所當(dāng)然來消費(fèi)。有時(shí)，超界限的好心，卻會(huì)被當(dāng)作替罪羔羊來受罪。
在日劇《凪的生活》中，女主角大島凪，是一個(gè)不折不扣的職場(chǎng)老好人。
同事自己出了錯(cuò)，只需要給她一個(gè)眼神，他立馬去頂包說，對(duì)不去你，然后拿回公司去改正。
同事干不完的工作，只要跟她打聲招呼，她哪怕一個(gè)人留下加班，也要去幫忙完成。
原本她以為，自己這樣做，會(huì)博得同事的好感，但有一次她無意發(fā)現(xiàn)，大家在背后嘲笑她，甚至根本看不起她。
有時(shí)，我們以為委屈自己去幫別人分內(nèi)的忙，會(huì)換來別人的認(rèn)可和感謝，其實(shí)你不過是給他人欺負(fù)你的權(quán)利和機(jī)會(huì)。
曾有一段話說：“老好人是一種毒藥，不僅讓自己上癮，還會(huì)讓對(duì)方對(duì)你的索求不斷上癮，直至最后大家都變成仇人，才會(huì)結(jié)束這種帶著強(qiáng)烈毒性的人際關(guān)系?！?br>
其實(shí)，成年以后，我們就要學(xué)會(huì)拒絕幫，那些原本不屬于自己，但卻把所有的壓力和責(zé)任，都推到自己身上的忙。
4
大多數(shù)時(shí)刻，我們總是因?yàn)?，各種各樣的原因，不敢，不懂，也不好意思去拒絕別人。
正如三毛曾說，“如果自己的理由出于正當(dāng)，就不要害怕拒絕他人。當(dāng)一個(gè)人開口提出要求的時(shí)候，他的心里根本預(yù)備好了兩種答案，所以，給他任何一個(gè)答案，都是意料中的?！?br>
曾然，拒絕一個(gè)人，或多或少會(huì)影響彼此的交情。拒絕一個(gè)圈子，或多或少會(huì)失去一些朋友。拒絕一些幫助，或多或少也會(huì)被人指責(zé)和埋怨。
但當(dāng)你知道，自己真正想要的是什么，最應(yīng)該珍惜和在乎的是什么，以及懂得將付出給值得的人時(shí)，你也就能做出果斷的決定和選擇。
