咖啡冥想

可能有小伙伴說，聽了金剛體系的理念，也運(yùn)用了老師教給我們種種子的方式，認(rèn)真的去做了，但還是沒有看到效果，既然根據(jù)種子定律，種下種子，一定有果實(shí)。那么，究竟什么時候才能看到回報呢？

根據(jù)格西老師的教導(dǎo)，每一剎那，我們的意識都會種下65顆種子，不斷倍增，一天就能種下5616000個種子，而且，永遠(yuǎn)沒有一顆會落空。每一顆種子就像一架架小飛機(jī)一樣，停在停機(jī)坪上等待起飛，哪架飛機(jī)會先起飛，完全取決于我們的種子是否成熟。我們這輩子是用不完所有種子的，那么怎么讓我們的好種子變得強(qiáng)大，更快的成熟，開花結(jié)果呢？

打個比方，你有一顆西瓜種子，如果你把它種在一個好的地方，它會長，如果你給它澆水，施肥，給予足夠的陽光，它會長。但如果你把西瓜種子放在不適合的土壤里，你澆水，它可能會開花，但不會結(jié)果，因?yàn)檫@不是種西瓜的好地方。

種子本身是好的，種子是對的，那么你應(yīng)該怎么做呢？怎么讓種子變得強(qiáng)大？

我們說，咖啡冥想是金剛商學(xué)院重量級的武器，也是金剛體系里最重要的一步。

咖啡冥想的來源

那我先介紹一下咖啡冥想的由來：

當(dāng)麥克格西老師在寺院里拿到格西的頭銜后，他的老師讓他回紐約驗(yàn)證他學(xué)的東西，讓他去做鉆石生意，并在一年掙到100萬美金。格西老師很苦惱，因?yàn)樗恢痹谒略簩W(xué)習(xí)，口袋里只有50美金，怎么掙那么多錢呢。

他就問了一位老和尚，如果他正確的種財富種子，什么時候會有收獲，老和尚回答，下輩子。格西老師說，師傅，下輩子，這個時間太長了，我是美國人，我們不相信有下輩子，我們要快，我不想要下輩子，我想要馬上就實(shí)現(xiàn)，那應(yīng)該怎么做呢？

老和尚說，那你就要知道四個步驟，也就是我們熟知的星巴克四步驟。

第一步，明確知道你想要的本質(zhì)是什么，用簡單的一句話概括

第二步，做計劃，幫助有同樣需求的人。那么我們應(yīng)該在哪些人身上種下種子呢？老師說過，土壤很重要，要在最困難，最需要，幫助過你的人，幫助很多人的人身上種才能有最大的回報，一定要選擇肥沃的土壤。做計劃這一步非常重要，當(dāng)我們很詳細(xì)做計劃的時候，即使只有十分鐘，按照每一秒能種下65顆種子，那么600秒，我們能種下將近4萬顆種子，這份力量也是很強(qiáng)大的。

第三步，實(shí)際的行動，老師的建議是，每個星期一次，每次一個小時，去幫助你的業(yè)力伙伴。

第四步，也是最最重要的一步，格西老師說，在金剛體系里，你什么都不記得都沒關(guān)系，但一定要記得咖啡冥想。

在沒有學(xué)習(xí)金剛體系之前，我們以前入睡應(yīng)該是這樣的情況：工作一天之后，晚上入睡之前，一定會有很多思緒，而這些思緒往往大多數(shù)時候并不是快樂的，而是緊張，擔(dān)憂，焦慮，負(fù)面的，這就在我們意識中種下了負(fù)面的種子，負(fù)面種子在我們?nèi)胨?，在潛意識里瘋狂的暴增，一個種子變成二個，二個變成四個，不斷的翻倍再翻倍，這又生出了非常非常多的壞種子，這對我們是完全沒有益處的，而且白天醒來，我們的狀態(tài)也不會很好。

所以，在入睡之前的這段時間是非常非常重要的，當(dāng)我們在入睡前的這段時間，要帶著愉快的心情去回想，當(dāng)天，上個星期，上個月，甚至五年，十年，二十年前做的好事，幫助過他人的事情，都可以重新拿來做冥想。我們曾經(jīng)做過的好事是永遠(yuǎn)不會過期的。當(dāng)我們帶著這樣的心情入睡，睡夢中，好種子也會不斷的翻倍，它的力量相當(dāng)強(qiáng)大。

我們可以很細(xì)致地去想前面幾個步驟的整個過程，回想每一個細(xì)節(jié)，越詳細(xì)，越身臨其境越好。比如，你今天在騰訊公益項(xiàng)目捐款，你捐款的事會印到你的意識中，但烙下的銘印不太強(qiáng)。當(dāng)你捐完，這件事就從你的意識里消失了，銘印不太清晰。所以當(dāng)你回到家，睡覺前，躺在床上，你可以這樣坐著（發(fā)圖片），想一下，今天我打開手機(jī)，特地關(guān)注了騰訊公益平臺，你的意識就會去想這個事情，你想，我?guī)椭艘晃患毙鑾椭娜耍且驗(yàn)槟衬吃蚣毙桢X財，我為了讓他早日擁有幸福的生活盡了一份力，這樣可以不斷延長好種子播種的時間，讓印象，經(jīng)驗(yàn)更加清晰、逼真。然后內(nèi)心非常喜悅地去想，我做了件好事，我?guī)椭艘晃淮_實(shí)需要幫助的人，我給予他金錢的支持。這就是在給你的種子澆水施肥，這些要素都是善種子成長非常肥碩的養(yǎng)分。

這四個步驟是一個非常好的體系。有人問格西老師：“你怎么做到每年公司利潤翻一翻?！彼卮鹫f，這些利潤并非源自外在的世界，而是意識田里布施的種子開花結(jié)果，因此追求外在布施的廣大，只是其中的一部分，而培養(yǎng)一個慷慨大度的心量，歡喜布施的心態(tài)，才是財富的真正源泉。當(dāng)然，咖啡冥想，是最重要的一步。

在我們每晚臨睡前，在一個安靜不被打擾的空間，找個舒服的坐姿，可以倒上一杯你喜歡的咖啡或茶（也可以不需要），然后回想你這一天中或你過去的曾經(jīng)做過的好事情，帶著愉悅的心情細(xì)細(xì)的品味那些美好事情的每一幕，回憶越仔細(xì)越好！整個冥想的過程大概10~15分鐘，你可以依據(jù)自己的喜好，再延長時間也可以，只需要足夠多的冥想材料就可以了！最后，把你這個快樂的冥想回向給你的“夢想”或“愿望”！

因?yàn)?，冥想的一個最最重要的目的就是通過專注的意識，把意識固定在具有強(qiáng)大業(yè)力的對象上，然后通過冥想，我們能夠在很短的時間內(nèi)種下極其強(qiáng)大的種子。這些種子在未來發(fā)芽結(jié)果，然后就會改變我們的生命

實(shí)際上，冥想與咖啡沒有必然的關(guān)聯(lián)，只是讓人容易聯(lián)想到這個冥想是很輕松愉悅的！

你可能會有所懷疑，這是什么邏輯和理論？為什么要在臨睡前做這樣奇怪的事情可以對愿望成真有所幫助？其實(shí)，我們周遭的世界都是由我們的行為、語言、意識，經(jīng)由我們的心記錄下來然后投射出去而來的！因此，每天晚上臨睡前，我們頭腦意識會準(zhǔn)備進(jìn)入潛意識狀態(tài)。如果我們想的都是一些好事情、開心的事情、我們幫助他人的事情，就會在我們?nèi)胨瘯r繼續(xù)在潛意識當(dāng)中不斷的種下美好的種子，并且人在睡眠當(dāng)中種子成長的更快更多，每一彈指間種下65顆種子，在睡眠當(dāng)中的6~8個小時，無時無刻都在種下種子，并且種子持續(xù)的成長，就像種子得到灌溉、得到陽光照射、得到施肥！由此，種子更快開花結(jié)果，愿望也就成真了！

圖片發(fā)自簡書App

咖啡冥想有以下八個主要注意的點(diǎn)：

【咖啡冥想秘訣分享1】

一定要帶著開心愉悅的心情做這個冥想；

我們不能把它作為一個為難自己的任務(wù)來完成，而是要帶著一顆喜悅的心，就像回憶你和你的初戀甜蜜的陷入愛河，約會親吻那樣的狀態(tài)。我們的情緒一定要高興，如果這件事讓你不開心，那就不是好種子，一定要選讓你高興的種子，如果你給一個乞丐錢，但心里覺得他很可憐，有難過的感覺，那就不建議用這個做咖啡冥想，我們可以換個角度，帶著快樂的心情，想到，今天我給乞丐錢，他可以吃飽，也可以給他家人帶來一天的溫飽，我感到很開心，我為自己能幫助到這個乞丐感到真正的快樂，帶著這樣的快樂，去種下好種子。此外，我們還可以這樣想，這不是一個普通的乞丐，而是觀音的化身來度化我，我很開心，并快樂地感恩，因?yàn)橛辛怂某霈F(xiàn)，我才有機(jī)會去種這個種子，我們就應(yīng)該帶著這樣快樂的感覺去回顧自己種下的種子。

【咖啡冥想秘訣分享2】

意識集中專注在回想做得好事上；

? 如果容易走神，請輕輕帶回來，專注于你的咖啡冥想上，一定不能想問題和不開心的困擾，有時候你的意識可能不受控制，需要我們有一個覺察看到自己跑掉了，然后提醒自己把意識帶回來，就像自己的左右手在掰手腕一樣，總有一天你會慢慢讓自己習(xí)慣于冥想美好的事情！

【咖啡冥想秘訣分享3】

回想每一個細(xì)節(jié)，越詳細(xì)越親臨其境越好；

? 例如這樣描述，在一個陽光明媚的午后，我來到孤兒院/老人院，探望小朋友/老婆婆，陪著小朋友玩耍/陪著老婆婆聊天傾聽她過去的故事，看著她臉上的笑容，內(nèi)心感覺到暖暖的溫情。我牽著小朋友的手一起玩滑梯、我喂她喝牛奶，還有給她大大的擁抱/我陪著老婆婆一起唱她喜歡的老歌，在歌聲中歡笑著。

【咖啡冥想秘訣分享4】

過去曾經(jīng)做過的好事、幫助過他人的事情，都可以重新拿來做冥想。一年前、兩年前、五年前、甚至遙遠(yuǎn)的十年前、二十年前的好事都可以，永不過期！

【咖啡冥想秘訣分享5】

? 冥想的內(nèi)容還可以是別人幫助他人的好事，以及其他人獲得成功幸福的事，你為之而高興開心祝福！這就是所謂的“隨喜”，隨喜他人的成功和幸福都可以作為咖啡冥想的材料！

“隨喜”是對治“嫉妒”的良藥！佛陀說“隨喜”可以獲得他人功德的10%！在咖啡冥想中只要加入“隨喜”他人的好種子，好種子輕輕松松就可以翻N倍！賺翻了~咖啡冥想共修時，別錯過細(xì)細(xì)閱讀同修們發(fā)上來的咖啡冥想，多關(guān)注他人，智慧共享，我們可以不斷種下好多好種子！再也不用擔(dān)心沒有咖啡冥想材料了！

【咖啡冥想秘訣分享6】

冥想結(jié)束要有一個【回向】，就是把這個冥想發(fā)射給你的目標(biāo)愿望！

這個動作很重要，心中默念回向給你的目標(biāo)愿望，這樣種子的力量就有所指向了，不會散亂，而是直指我們的目標(biāo)和愿望，加速夢想成真。當(dāng)然，這個回向的目標(biāo)，最好不僅僅是一個滿足私欲的目標(biāo)，最好是希望自己能成為眾生的成功與幸福的好榜樣，希望自己成為成功和幸福的超人，能夠帶領(lǐng)和鼓舞更多的人同樣以智慧的方法走向幸福，成功，幫助更多的人解脫受苦，這樣的好的動機(jī)和發(fā)心是非常重要的。比如，我們只是打算找到終身伴侶，所以去敬老院探望老人家，這個動機(jī)就是相對自私的，但如果你是帶著當(dāng)你通過探訪老人，成功種出男友，創(chuàng)造出老公，并用這個成功的故事鼓舞到很多人和你一樣去做這樣的好事，去敬老院探訪老人，使得孤單的人就會越來越少，這就是更高的動機(jī)。獨(dú)樂樂不如眾樂樂！

【咖啡冥想秘訣分享7】

咖啡冥想其實(shí)可以隨時隨地，只要你喜歡！

? 不一定是在晚上臨睡前做，白天在上下班的路上，在發(fā)呆的時候，在等候友人的時候，只要你愿意，都可以隨時隨地給我們的好種子曬曬太陽和灌灌雨露！當(dāng)然，晚上的咖啡冥想是一定要做的，比任何時候都重要！

【咖啡冥想秘訣分享8】

? 為什么晚上臨睡前的咖啡冥想是最重要的？

? 因?yàn)槊刻焱砩吓R睡前，是我們頭腦意識準(zhǔn)備進(jìn)入潛意識狀態(tài)，如果我們想的都是一些好事情、開心的事情、我們幫助他人的事情，就會在我們?nèi)胨瘯r繼續(xù)在潛意識當(dāng)中不斷的種下美好的種子，并且人在睡眠當(dāng)中種子成長的更快更多，每一彈指間種下65顆種子，在睡眠當(dāng)中的6~8個小時，無時無刻都在種下種子，并且種子持續(xù)的成長，就像種子得到灌溉、得到陽光照射、得到施肥！

最后想講一下大家可能會想到的問題：

1.咖啡冥想要做多少次？

為什么種了種子，結(jié)果還沒出現(xiàn)？可以說，70%的問題都出在咖啡冥想上，你可能沒做，或做的很少，做的時間不足夠。而且，咖啡冥想除了入睡前做，我們平時坐地鐵，等朋友，以及空閑時都能做，每秒也能種下很多好種子。但晚上的咖啡冥想比任何其他時段都來的重要，每晚都要做哦。

因?yàn)榭Х融は刖褪墙o種子澆水施肥，滋養(yǎng)種子，讓種子加速成長，果實(shí)又大又甜美。如果你不做，你種下的善種子還是會長，但長的比較慢，果實(shí)也沒有那么大。

還有一個問題就是做的時間太短，可能你做了，但沒到一二分鐘就睡著了，所以，格西老師強(qiáng)調(diào)不要整個頭枕在枕頭上，可以側(cè)臥，或放松的坐在沙發(fā)上，做十幾分鐘，二十分鐘的咖啡冥想，效果會非常好。

2.種子開花結(jié)果需要多久呢？

按照自然界的規(guī)律，種子的成熟需要時間，比方說，我們種下西瓜的種子，即使是在肥沃的土壤中，也需要半年以上的時間才能開花結(jié)果，所以，我們需要至少堅(jiān)持6個月的時間，我們需要更有耐心，也要保持種種子的頻率，讓自己更有耐心，并付出更多的努力。

3.為什么種了種子，也咖啡冥想了，但還是沒有開花結(jié)果呢？

有正向的原因，把種子種下去，但就沒有很好做咖啡冥想，沒有很好的滋養(yǎng)它，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩。

但還有個負(fù)向的原因，我們知道，田野里除了莊稼果實(shí)，還會有很多野草。比如我們種下了蘋果的種子，蘋果樹長出小苗了，但同時，土地里也有很多的野草，野草瘋長的時候，會把我們本來要種的蘋果樹樹苗需要的營養(yǎng)搶走，當(dāng)這種野草越來越多的時候，在數(shù)量和質(zhì)量上，都會非常大程度的延緩，拖慢蘋果樹的成長，這也是大自然的規(guī)律。所以，當(dāng)我們意識中有很多野草，也就是過去的壞種子開花結(jié)果長出來的野草時，會限制，拖慢好種子的成長，導(dǎo)致好種子開花結(jié)果慢。

比如，我們種財富，成功的種子。在工作中，正確的好種子是幫助別人成功，賺錢，這樣自己就能賺到更多的錢，但我們在過去，甚至現(xiàn)在可能還在繼續(xù)做，打擊競爭對手，搶客戶，說壞話之類的事，這都是壞種子，會像野草一樣在我們意識中瘋長。

甚至在我們臨睡前，我們可能也沒有咖啡冥想正面的東西，而是可能還在想負(fù)面的東西，比如怎么打壓同事，我們花太多時間精力在壞種子上，壞種子就會在我們意識中不斷的翻倍再翻倍，像野草一樣，限制我們原來種的好種子的生長。

所以，格西老師建議，種了種子，卻沒有結(jié)果時，我們可以同時做正向咖啡冥想和反向咖啡冥想：

正向咖啡冥想動機(jī)是：我種財富的種子，可以讓更多需要幫助的人及時得到幫助，也許這些我?guī)椭娜?，是觀音的化身來度化我的；

反面咖啡冥想的動機(jī)是：當(dāng)我種下正確的財富種子時，就能殺死過去為了賺到更多金錢，用錯誤的方法種下的壞種子，比如偷稅漏稅，行賄，拿公司財物為己用，等等。我用好的習(xí)慣來取代壞的習(xí)慣，這樣我的好種子就越來越多，殺死意識中的壞種子。這類反向咖啡冥想比正向的更強(qiáng)大。

我為我能做的正確的事情感到高興，當(dāng)我成為幸福的超人后，我能幫助更多人。

4.沒辦法堅(jiān)持咖啡冥想怎么辦

1）按照金剛法則的四步驟，堅(jiān)持咖啡冥想，去幫助另一個有需要的人。跟他人分享種子法則，咖啡冥想的重要性，幫助他去做咖啡冥想，這樣就能種下自己做好的咖啡冥想的種子。

2）想一下通過咖啡冥想可以達(dá)到的目標(biāo)，以及這個目標(biāo)對你的吸引，你想達(dá)成這些目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望。由于你會使自己想方設(shè)法達(dá)到目標(biāo)，你就會促使自己不斷做咖啡冥想，而做的越多，你會發(fā)現(xiàn)你的目標(biāo)越容易達(dá)到。

3）我們可以與共修群的小伙伴們，互相鼓勵，一起堅(jiān)持每天做咖啡冥想

格西老師這個咖啡冥的法寶簡單，神奇，我們一定要聽話，照做哦，照我個人的感覺，前一天晚上做，第二天早上起床的感覺都不一樣。

最后，我祝福大家，通過默默的耕耘，不斷的，大量的去種下好的種子，并每天微笑的在咖啡冥想中進(jìn)入夢鄉(xiāng)，早日達(dá)成自己的目標(biāo)。謝謝。