都說(shuō)“胖”從口入，
吃多了容易長(zhǎng)肉，
不少人為了讓自己瘦得更快，
每天少吃點(diǎn)，再少吃點(diǎn)
即使餓得頭暈眼花都忍住不吃，
覺(jué)得這樣就能瘦。
但一味地少吃，并不是控制飲食
反而可能踏入了節(jié)食的巨坑，
自己挨餓受罪不說(shuō)，
還達(dá)不到你想要的減肥效果！
節(jié)食能有效減肥嗎？
減肥成功的關(guān)鍵就是每天消耗的熱量大于攝入的熱量，形成熱量差。而很多人通過(guò)節(jié)食的方法，在短時(shí)間內(nèi)大量減少熱量的攝入，讓身體供能不足，迫使身體消耗自身儲(chǔ)備的能量來(lái)維持它的正常工作，從而達(dá)到減肥的目的。
從短期來(lái)看，節(jié)食減肥可能會(huì)讓體重降低，但只是一時(shí)的“假象”，恢復(fù)正常飲食后很快就會(huì)反彈，而且長(zhǎng)期攝入熱量過(guò)少，身體供能不足反而會(huì)造成一系列不良反應(yīng)，不僅讓你減肥失敗還會(huì)危害身體健康。
第一個(gè)壞處：反彈快
節(jié)食減肥的第一個(gè)壞處是節(jié)食減肥的反彈速度非?？欤?yàn)槲覀兊纳眢w是有良好的記憶的，當(dāng)我們開(kāi)始節(jié)食減肥，身體確實(shí)會(huì)開(kāi)始吸收自己的身體內(nèi)部的脂肪，作為運(yùn)動(dòng)以及消耗的能源。但是節(jié)食減肥結(jié)束后我們會(huì)立即胖回去，所以節(jié)食減肥其實(shí)是沒(méi)有效的。
第二個(gè)壞處：胃病
第二個(gè)壞處是我們可能會(huì)因?yàn)楣?jié)食減肥患上令人難以忍受的胃病。我們的胃部在源源不斷分泌著胃酸，當(dāng)我們開(kāi)始節(jié)食減肥后，這些多余的胃酸就會(huì)開(kāi)始腐蝕我們的胃口，有的時(shí)候我們餓過(guò)勁了，就會(huì)感覺(jué)到惡心、胃酸疼，這就是胃酸在腐蝕著我們。
第三個(gè)壞處：厭食
節(jié)食減肥的第三個(gè)壞處是可能會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)生厭食的癥狀呢，因?yàn)殚L(zhǎng)期節(jié)食減肥會(huì)讓身體產(chǎn)生對(duì)于食物的厭惡，不少人因?yàn)楣?jié)食減肥得了厭食癥，這真的是太可怕了。
長(zhǎng)期厭食的人會(huì)骨瘦如柴，沒(méi)有半點(diǎn)兒美感，更關(guān)鍵的是，身體素質(zhì)一定會(huì)下降不少的。所以我們一定得小心一點(diǎn)，不要以為厭食癥是多么美好，其實(shí)厭食癥非常恐怖的。
第四個(gè)壞處：躁郁
第四個(gè)壞處是躁郁，我們可能會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期吃不到東西、身體沒(méi)有供給的能量而開(kāi)始躁郁。如果你已經(jīng)開(kāi)始感覺(jué)到自己的情緒非常容易生氣，敏感易怒，有的時(shí)候還會(huì)覺(jué)得非常低落，而且情緒變化非常快速，那么就得小心一點(diǎn)了，我們得開(kāi)始關(guān)注自己的情緒啦。
因?yàn)槲覀兛赡苁窃暧袅?，長(zhǎng)期下去就容易患上躁郁癥，是非常可怕的病癥。
第五個(gè)壞處：營(yíng)養(yǎng)不良
第五個(gè)壞處是營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期節(jié)食減肥，我們就得不到應(yīng)該吸收到的、應(yīng)該得到的營(yíng)養(yǎng)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致自己營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響身體健康，所以為了我們的身體健康，一定要拒絕解釋。
第六個(gè)壞處：影響發(fā)育
第六個(gè)壞處是影響我們的正常發(fā)育，如果你是處于青春期的少年，那么就得知道一點(diǎn)，長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)影響我們的正常發(fā)育。因?yàn)槲覀冊(cè)诠?jié)食減肥的過(guò)程中，得不到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，久而久之就一定會(huì)影響發(fā)育。
那么如何健康，安全，又高效的實(shí)現(xiàn)減肥呢？
道陽(yáng)中醫(yī)手法減肥，又叫“點(diǎn)穴推經(jīng)減肥”。是中國(guó)著名資深科班中醫(yī)專家李道陽(yáng)教授，帶領(lǐng)其團(tuán)隊(duì)在繼承名老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)近30的不斷探索，反復(fù)研究，開(kāi)發(fā)而成，為道陽(yáng)中醫(yī)的獨(dú)門絕技。
道陽(yáng)中醫(yī)手法減肥，通過(guò)點(diǎn)壓和推拿按摩特定的減肥穴位及相關(guān)經(jīng)絡(luò)和臟腑，打開(kāi)穴道，疏通經(jīng)絡(luò)，修復(fù)臟腑功能，引導(dǎo)儲(chǔ)存在脂肪庫(kù)里的脂肪進(jìn)入能量循環(huán)，進(jìn)行分解代謝和供能，達(dá)到消脂減肥的目的。同時(shí)，促進(jìn)臟腑功能的恢復(fù)與重建，保持脂肪生產(chǎn)與消耗的動(dòng)態(tài)平衡，防止減肥達(dá)標(biāo)后的反彈。
根據(jù)道陽(yáng)中醫(yī)臨床表現(xiàn)，一周可減5-10斤，一個(gè)月可減15-30斤
