? 很高興今天早上老趙又陪我戶外健步走，因?yàn)樘鞖馓珶?，不多時(shí)就汗流浹背。早上走了6000多步就回家了。

? 吃過早飯，沖了沖淋浴，感覺渾身舒爽。然后就到輔導(dǎo)小張同學(xué)寫作業(yè)的時(shí)間了。輔導(dǎo)完之后就該做午飯了，老趙做了牛肉拉面，味道很好。飽餐之后，看了一會兒電視就準(zhǔn)備午休。

? 回到臥室，拉上窗簾的那一刻我發(fā)現(xiàn)室外太陽毒辣辣的。我順便問道：今天室外的溫度高嗎？

老趙答曰：肯定高啊，出去走一圈就渾身冒汗。

然后我說：幸虧我們都有一份工作，掙著工資。暑假可以待在空調(diào)屋里不出去。不然的話怎么能躺在空調(diào)屋里安安靜靜地睡大覺呢？！

? ? 就在那一刻，我突然想到小時(shí)候辛辛苦苦地上學(xué)，冬天凍的手腳冰涼，啃著從家?guī)淼挠拆z頭和咸菜。夏天蒼蠅蚊子到處亂飛，晚上睡覺很困難。雖然那時(shí)候?qū)W校條件艱苦，但是如果沒吃那時(shí)候的苦，怎么會有今天的甜呢？突然很感謝那時(shí)候刻苦努力，不畏困難的自己。正應(yīng)了經(jīng)常對學(xué)生說的那句話：“未來的你會感謝現(xiàn)在刻苦努力的自己！”

? 今天午休醒來做了今天的作業(yè)，并且還補(bǔ)做了前天的作業(yè)（因?yàn)樽穭]做）。傍晚洗了衣服，然后帶著沙發(fā)巾去北門外廣場乘涼。躺在安靜的廣場上，一陣陣微風(fēng)吹來，感覺無比舒爽。順便做了幾個(gè)瑜伽體式，對腿部，腰腹部進(jìn)行了鍛練。

? 今天完成了運(yùn)動和學(xué)習(xí)目標(biāo)，遺憾的是沒有完成讀書目標(biāo)。今天收獲很大，今天值了！