現(xiàn)在我們的工作生活已經(jīng)離不開(kāi)電腦、手機(jī)，很多人都多少有頸椎問(wèn)題，輕者會(huì)感到肩頸酸痛、眼睛干澀，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈惡心、雙臂發(fā)麻，心跳過(guò)速、腰痛等癥狀。

很多朋友都深受困擾，跑到醫(yī)院檢查做一堆檢查，浪費(fèi)不少錢(qián)也找不出病根。

今天就給大家介紹一種簡(jiǎn)單的方法，每天只要5分鐘就能保養(yǎng)頸椎。

準(zhǔn)備一條毛巾和一把靠椅，把毛巾卷成條狀放在椅背上方，然后把頸部靠在毛巾上，全身放松，頭往后仰并左右緩慢滾動(dòng)，同時(shí)按揉八邪穴，就能緩解頸椎疼痛，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能遠(yuǎn)離頸椎病。并且沒(méi)有椅子的情況下，隨時(shí)按壓八邪穴也都有效果。

八邪穴位于手背指縫處，與頸椎、心臟、大腦緊密相連，經(jīng)常按揉八邪穴，可以使頸部經(jīng)絡(luò)暢通，調(diào)節(jié)心火平衡，讓大腦供血更充足。

如何取穴：在手指背側(cè)，微握拳，第一至五指間，指蹼緣后方赤白肉際處，左右共8個(gè)穴位。