作者說他一直在微信公眾號上傳播一句話：讓自己變得更好，是解決一切問題的關(guān)鍵。

實際效果是這句話成了很多人的座右銘，很多人一想起她就會想到這句話，很多人一看到這句話，就會想起他。

這兩三年來自己一直也在，在和自己不斷強調(diào)，告訴自己，現(xiàn)在的自己就是最好的。每當(dāng)工作中出現(xiàn)小的錯誤，或是教育孩子時發(fā)脾氣，也會有自責(zé)，但是會跟自己說，自己就是個凡人，做錯事是正常的，不再有過多的自責(zé)和內(nèi)疚。以前總會陷在深深的自責(zé)里，好幾天出不來。

對老公也是一樣，做一次飯，就會說今天的飯菜真好吃，你真有做飯的天賦?？滟澯肋h(yuǎn)是最美麗的語言。

對孩子也是一樣，不斷地強調(diào)他的好的行為，越強調(diào)他好的行為就會保持的越久。好好的行為，慢慢變成了習(xí)慣。

自己眼里看到的都是好的東西，慢慢自己的思維和認(rèn)知也發(fā)生了變化。慢慢可以感受到美，感受到幸福，覺得平凡的日子，每天一家人圍坐在一起，也是一件幸福的事，有時間美好的事。當(dāng)自己失意難受時，也會跟自己說，其實我挺好的。時不時和不好的自己呆在一起，安慰他，可憐他，承認(rèn)他的好。

承認(rèn)自己的好才有力量對抗外界的一切。