隨著社會(huì)的發(fā)展人們的生活水平逐級(jí)提高，在這個(gè)年代人們最為關(guān)注的不再是吃和穿，而是養(yǎng)生和健康，要怎么做才能吃得健康養(yǎng)胃，由于人們在生活中無規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，導(dǎo)致胃承受了很大的壓力，也出現(xiàn)了很多的問題。根據(jù)成因和表現(xiàn)的不同，可以把這些各類原因引發(fā)的胃不適分為6種，希望大家重視。
1、煙酒胃
聚餐時(shí)，少不了以酒助興，而酒精中的乙醇卻能對(duì)胃黏膜造成強(qiáng)烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水腫甚至糜爛，發(fā)生胃炎、胃出血。尤其是原本就有消化道疾病的人群，更易因天寒、抵抗力下降、飲酒等原因?qū)е挛覆“l(fā)作。同時(shí)，煙草也是胃的一個(gè)勁敵。煙草中的尼古丁、焦油和其他化學(xué)物質(zhì)，會(huì)刺激胃黏膜，使鹽酸分泌增加，導(dǎo)致胃炎或潰瘍的發(fā)生。
2、熬夜胃
胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次，這個(gè)過程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復(fù)能力就會(huì)受到影響。
此外，有些熬夜的人還喜歡吃些宵夜，這些食物停滯在胃中，會(huì)促使胃液大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍等。
3、垃圾胃
大魚大肉、油炸等高脂肪食物，會(huì)給我們的胃造成巨大的消化負(fù)擔(dān)。瑞典一項(xiàng)研究顯示，食用過多加工的肉類食品，例如咸肉、香腸、熏肉，會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。相比水果蔬菜而言，高脂食物更難消化，一旦消化不了，就會(huì)出現(xiàn)消化不良或胃食管反流等情況。
4、壓力胃
現(xiàn)代人生活、工作壓力大，很容易觸動(dòng)消化系統(tǒng)的“神經(jīng)”，漸漸招來胃病。在中青年群體中，因精神壓力大導(dǎo)致的功能性消化不良占絕大多數(shù)。胃腸道是最能表達(dá)情緒的器官，長期處于緊張和壓抑的情緒中，會(huì)引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，削弱胃粘膜保護(hù)屏障功能，造成胃功能受損，導(dǎo)致慢性胃病。
?5、藥物胃
許多藥物會(huì)直接或間接地?fù)p傷胃粘膜，引起炎癥和潰瘍。比如，阿司匹林和布洛芬等藥物，如果不經(jīng)醫(yī)囑長期大量使用，會(huì)對(duì)胃腸造成刺激、損傷，逐漸引起急性胃粘膜病變。
6、美食胃
典型的表現(xiàn)是吃得太多太飽，導(dǎo)致泛酸、燒心，進(jìn)而引起咽喉炎癥。賁門、食道的粘膜不及胃黏膜來的堅(jiān)強(qiáng)，非常容易受到損傷，因此泛酸對(duì)賁門食道的傷害特別大，在享受美食的同時(shí)，切忌“暴飲暴食”。要注意這些食物容易引起反酸：空腹喝牛奶，粗糧，美食的味道、顏色、樣子都可以刺激胃酸的分泌。
