有這樣一種食物，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還具有提高免疫功能，降血壓、血糖、防癌等保健功效。愛它的人怎么吃都喜歡，討厭它的人，聞到味道都避之不及。其實(shí)它的另一個(gè)很少有人知道的身份：「血管清道夫」它就是洋蔥！
每天半杯洋蔥汁
洋蔥一種有血管擴(kuò)張功能的食物，能夠軟化血管，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此能調(diào)節(jié)血脂，降壓和預(yù)防血栓形成，很好的預(yù)防和輔助治療心臟病。
每天生吃半個(gè)洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約 30% 的高密度脂蛋白膽固醇 HDL 含量（HDL：有助于預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化的膽固醇，就是「好」的膽固醇。）
除了洋蔥，小編再和大家分享一些天然的小食材，對(duì)心血管的維護(hù)和保養(yǎng)的食療效果都很突出哦
大麥若葉青汁是一種高堿性食品，其堿性度幾乎超過(guò)所有的蔬菜和水果，大麥麥苗中含有的大量葉綠素，是有名的“綠色血液”，常喝可以清理血管垃圾，預(yù)防疾??！
總之三高患者除了按時(shí)按量服藥，還要控制好飲食以及調(diào)節(jié)好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過(guò)清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙，保持合理健康的膳食習(xí)慣。
檸檬很多人都喜歡吃，因?yàn)樗忻腊尊B(yǎng)顏的功效，而且檸檬富含的維生素C和維生素P，具有軟化血管，提高血管彈性的功效，每天喝上一杯對(duì)身體有益！
黑蒜是種傳統(tǒng)的食物，它是由大蒜發(fā)酵而成的，被譽(yù)為“血管清道夫”，因?yàn)樗苡行ьA(yù)防血管壁內(nèi)沉積，常吃可以起到預(yù)防心血管疾病的作用！
鐵皮石斛花保留了原植物鐵皮石斛的部分藥用價(jià)值，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮的作用，經(jīng)常喝還可以預(yù)防心血管疾?。?/p>
