日常生活中，總有我們喜歡享受的事情，也有枯燥乏味的煩心事。特別是瑣碎的，重復(fù)的，不具挑戰(zhàn)的很多小事情。本書分享了作者是如何調(diào)整自己的：

?從最平淡的事情中獲取簡單的樂趣，這會帶給你精彩快樂的人生。

?學(xué)會處理你的西西弗斯任務(wù)，將無休止的重復(fù)變?yōu)橛淇斓捏w驗。

?養(yǎng)成積極的生活態(tài)度是關(guān)鍵所在，要有一點兒幽默感。

?激活你的器官，從生活中獲取最大的快樂。

?放慢速度，不要匆匆忙忙地過日子。協(xié)調(diào)一致，活在當(dāng)下，順其自然。

自己實踐心得：

1、試試不抱怨的行動，給自己定一個14或21天的時間，戴上紫色手環(huán)，看看自己每天的抱怨有多少并努力減少。有很多我們討厭的事情，其實是自己的思維慣性，習(xí)慣了抱怨，理所當(dāng)然的討厭。當(dāng)努力去轉(zhuǎn)念，不再抱著老一套的心態(tài)去對待同一件事情時，會發(fā)現(xiàn)沒有想象的那么糟糕，而且會發(fā)現(xiàn)其中的樂趣。

2、西西弗斯任務(wù)，就是經(jīng)常要重復(fù)的小瑣事，多去發(fā)掘其中的樂趣，給自己制定一些小儀式，自得其樂

3、現(xiàn)在很多人提倡慢食，慢生活，是很好的倡議，準(zhǔn)備好好了解一下并去實踐。