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看完《瞬變》之后好像明白了，怪不得之前明明心里想的好好的，早晨起來(lái)背單詞，但卻經(jīng)常懶床，不想起。

原來(lái)是因?yàn)榇竽X里的理性讓我們用長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光去考慮，而感性卻鼓勵(lì)我們及時(shí)行樂(lè)。

讓我想起了之前的一句話，即使聽(tīng)了那么多大道理，你還是過(guò)不好一生。

真的是“沒(méi)毛病”

怎么樣去改變這個(gè)狀態(tài)呢？

就像健身一樣，

1. 確定要目標(biāo)，把自己想要達(dá)成身材的樣子做成手機(jī)屏保或者貼在墻上。時(shí)刻提醒自己，刺激自己。

2.詳細(xì)具體下一步做什么。比如今天去練胸，早晨起床時(shí)，就先把運(yùn)動(dòng)裝備裝到包里。

3.下班后直接利用這段時(shí)間去健身，最好不要回家，因?yàn)橐换丶铱赡苡謺?huì)變懶。

通過(guò)目標(biāo)，具體細(xì)節(jié)執(zhí)行，再加上不斷強(qiáng)化目標(biāo)，漸漸地你就會(huì)成為你想成為的樣子。

作者：張中政Mr

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