“一個巴掌打碎了自己的人生”，近期重慶一保時捷女司機(jī)憑借自身過人的實力，完美演繹了這句話。

事情是這樣的：

前段時間，重慶一保時捷女司機(jī)李某在街口斑馬線掉頭時，與駕駛奇瑞汽車的男司機(jī)楊某發(fā)生口角。爭吵過程中，保時捷女司機(jī)情緒激動，動手扇了楊某一耳光。其后，楊某回敬李某一耳光，并將前者的遮陽帽打飛。

事情到這里自然沒有結(jié)束，雙方爭吵的視頻流傳到網(wǎng)上，視頻中女司機(jī)挑釁的話語盡顯囂張，引起了圍觀群眾極度不適，隨后網(wǎng)友們扒開了她的黑歷史。不僅將她推到了輿論的風(fēng)口浪尖，更是導(dǎo)致她丈夫被調(diào)查革職。

真可謂活生生一巴掌，將自己的人生扇得支離破碎。

而驅(qū)使這一巴掌扇出去的，正是李某失控的情緒。

01

有這么一個案件：一女子在乘坐公交車時，因質(zhì)疑司機(jī)多收了一元車費，進(jìn)而與司機(jī)發(fā)生爭吵，憤怒不平的她一巴掌扇向正在開車的司機(jī)。案件經(jīng)過審理，該女子被以危害公共安全罪，判處有期徒刑4年。

一巴掌將自己扇進(jìn)了監(jiān)獄，多么可笑而又可悲的人。

近年來，乘客因瑣事與公交車司機(jī)發(fā)生爭吵，進(jìn)而情緒失控毆打司機(jī)的丑聞屢見不鮮。因為一己私憤，不僅讓自己陷入無法自拔的深淵，更是危害了其他無關(guān)的人，造成了多少家庭的悲劇。

從這些事件流傳出視頻，及事后還原出的事實真相，我們能發(fā)現(xiàn)一些共同的關(guān)鍵詞：爭吵、憤怒、情緒失控、動手。

這些關(guān)鍵詞的出現(xiàn)，完全不是巧合，而是一個人情緒爆發(fā)、直至失控的過程。

而情緒失控的后果，則是將自己及他人推向無盡的深淵。

02

在一輛動車上，前排的李某調(diào)整座椅靠背時，不小心碰翻后座楊某小桌板上的水杯，水灑到了楊某身上。

本來是一件無心之失的事情，但楊某卻懷恨在心。

她誆騙李某去衛(wèi)生間幫她處理，之后楊某走到車廂的開水機(jī)旁，裝了一杯開水。待李某走到身旁，將開水從李某的胸口及右肩頸處，分兩次傾倒下去，造成李某前胸、后背等部位燙傷。經(jīng)鑒定，傷勢構(gòu)成二級輕傷。

用開水潑人是何其不理智的行為，楊某因涉嫌犯故意傷害罪，賠償李某醫(yī)療費用等共計7.7萬元。

僅僅因為一杯水打翻濺到身上，對方也誠懇道歉，這件事明顯有其他許多方式能夠妥善解決，而楊某卻憤怒不已、懷恨在心，選擇這種過激、沖動的行為來發(fā)泄自身情緒。這是多么不理智的行為?。?/p>

最終，李某為自己失控情緒及不理智的行為，付出了沉重的代價。

03

去年發(fā)生了這樣一件事情，上海一位父親發(fā)現(xiàn)兒子沒有去上班，還在睡懶覺。他用了各種辦法，兒子就是不起。最后他從院子里拿了柴油，用打火機(jī)引燃了床單，從而引發(fā)大火，燒毀了自己和鄰居的家。這位父親被判有期徒刑兩年6個月，緩刑三年。

多么戲謔的事件，就這樣真實發(fā)生在我們的生活中。讓人看過不覺好笑，但是笑過之后又讓人唏噓：這個父親為何做出如此幼稚的舉動，引人深思。

教育孩子的方式有很多種，但絕非是發(fā)泄情緒、使用暴力，讓孩子屈服。

事后采訪中，這個父親也認(rèn)識到了自己的錯誤，但錯已釀成，這份醒悟已經(jīng)為時過晚。

有人這樣說：

“父母的情緒管理能力，不僅關(guān)系著自身的生活質(zhì)量，更會在親子關(guān)系中得以傳承。”

試想一下，你的孩子沒有繼承你的勤奮、刻苦、積極向上等等優(yōu)點，反而繼承了暴戾的脾氣、沖動的個性，動輒發(fā)火，爭執(zhí)兩句便是動手，這樣的孩子你會喜歡嗎？他怎么會長成這個樣子呢？——這些都離不開父母的言傳身教。

“家庭是孩子最好的課堂”，請管理好自己的情緒，給孩子做一個好榜樣，讓他從小就學(xué)會管理情緒。

結(jié)語

人與動物的不同，在于人有思想有智慧、有情緒。

情緒是人類對外界刺激的體驗和主觀感受，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚……喜會會心一笑、怒會咬牙切齒、憂會蹙眉深思、悲會哀傷哭泣，這些是情緒在身體上的反應(yīng)。

情緒無好壞之分，但由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分，行為的后果有好壞之分。所以，我們需要對情緒進(jìn)行管理，但并非消滅情緒，而是對其進(jìn)行有效疏導(dǎo)、有效管理、適度控制。

首先，我們要了解自己情緒。人一定會有情緒，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。

其次，適當(dāng)表達(dá)自己的情緒。別把所有的情緒都壓在心底，不如表現(xiàn)出來，或找個知心的人傾訴吧。

最后，以適宜的方式舒緩情緒。

1、不要自尋煩惱，不要人為放大情緒。把自己的精力轉(zhuǎn)移到自己所追求的目標(biāo)上來。

2、悲傷時，不妨將注意力轉(zhuǎn)移到愉快的事情上去。

3、對于非原則性的刺激，學(xué)會包容。

4、生氣，是因為別人的過錯而懲罰自己，原諒了別人也就饒過了自己。

5、換一個角度看待問題，對它重新認(rèn)知，做出新的理解，跳出原有的局限。

一個被情緒所支配的人，只會淪為情緒的傀儡。

就算面前有一條通天之路，被情緒控制的人走到中途必然戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，終會跌落深淵將自己埋葬。

就算事業(yè)筑起高樓大廈，不穩(wěn)定的情緒就是將之毀于一旦的蟻穴。

我們應(yīng)該學(xué)會管理它，讓生活更加有滋味，而不是任由它蒙昧色彩，掩蓋屬于你的燦爛。

與你共勉。

*參考《情緒管理》