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2017健美打卡Day149天：

2017年5月29日：

早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨，橄欖油漱口，慢跑5公里。

上午：敲膽經(jīng)。

下午：按承山，下角坐

晚上：瑜伽30分鐘，手心搓腳心，跪膝，推肝經(jīng)，按承山，三陰交，敷面膜。

早餐：酸奶，粽子，雞蛋。

上午：綠茶。桃子

午餐：蒸面，西紅柿雞蛋湯。

晚餐：綠豆粥，包子，涼拌黃瓜。

累計(jì)打卡219天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗！

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)?。?！