自己去分析，而不是臆斷。也不要讓別人給出判斷。

當(dāng)時我陷入了認知過度的狀態(tài)，漸漸就怎么看怎么覺得自己全身缺點。

然后，給一個引導(dǎo)……核心是：“自己試著分析，能分析出來的都不算自戀，分析不出的地方，就是認知問題”

我覺得可以分享給你，給你提供一個思路：

自己看自己的時候

就全面一點

這樣更容易進步

把自己的優(yōu)點寫下來

包括父母給的

你所意識到比別人強的

比如遇到某件事情 別人怎么做的

你怎么做的

你的想法比別人的強在哪里

關(guān)于某件事 為什么你做到了 而別人沒做到

如果只是運氣 為什么你可以得到 而別人沒有

再隨意想某一個場景

在某個特定場景下發(fā)生的事 也去分析自己的做法

為什么會這么做 因為什么 有沒有比別人好 好在哪里

我覺得這樣自己分析下來，自己給自己做個引導(dǎo)，就能夠自我去認知自己了。

這只是在幫助自己分析，正確的認識自己，而不是給自己下定論……

一般而言，總結(jié)性的話語很容易框住自己。所以多嘴一句，奉行一句——有則改之無則加勉。