今天本來想寫的是《我要不恐懼的生活》，因為早上第一次參加靜修生小組督導(dǎo)，頗有感觸。寫得心潮澎湃的時候忽然就又平靜下來，轉(zhuǎn)而想起了女王的一本故事書。

女王的床頭有一本英文的《國王的驢耳朵》繪本，這和我小時候知道的版本不一樣，所以也看到了和以前不一樣的東西。

這本繪本里多了一位國王最好的朋友。

很久很久以前，有一位國王，藏著一個秘密：他長了一對驢耳朵。這個秘密連他最好的朋友都不說。每個月國王都要理一次發(fā)，為了防止秘密被說出去，每次理完發(fā)就把理發(fā)師關(guān)到城堡下面的監(jiān)獄里。

這個月輪到理發(fā)師Meg。當(dāng)她掀開國王的皇冠，看到一對長長的耳朵的時候嚇壞了，但還是強作鎮(zhèn)定只感嘆了一聲：“多棒的頭發(fā)啊”。頭發(fā)理完了，國王照完鏡子戴好皇冠，立刻喊來士兵要把她關(guān)到監(jiān)獄里去。Meg嚇得立刻跪下，向國王求饒：“國王陛下，我還有生病的母親需要照顧，她需要我！”這一幕讓國王想起自己去世的老母親，于是心軟放過了Meg。國王說：“我能放了你，但是你不能告訴任何人我的秘密?！盡eg立刻謝恩，說：“我保證！”

但是回到家的Meg卻失眠了，滿腦子都是國王的驢耳朵，她必須要說出來不然要瘋掉了。可是她答應(yīng)了國王不告訴別人他的秘密。想來想去，Meg漏液跑到樹林里，找到一棵有洞的樹，對著樹洞說了幾遍“國王長了一對驢耳朵”，這才舒舒服服地回去睡覺了。

后來這棵樹被伐木工砍下來，又被木匠雕成了一架豎琴。直到有一天，國王在城堡里開音樂會，這架漂亮的新豎琴被搬上了臺。

王國里的所有人興奮地等待著，而當(dāng)這架豎琴彈出第一個音符，卻發(fā)生了奇怪的事，豎琴唱起了奇怪的歌：“國王長著一對驢耳朵～國王長著一對驢耳朵～”

國王惱羞成怒，指著Meg大罵：“你背叛了我！你說出了我的秘密！”當(dāng)下要把Meg抓起來。

看到這里，和我小時候聽說的版本所差無幾，但是書上這個時候，國王這位好朋友站了出來，他說：“親愛的陛下，這不是秘密。我們都知道您長著驢耳朵?！?/p>

國王詫異到：“什么??？難道你們不介意嗎？”

國王的好朋友說：“當(dāng)然不！”

于是有了一個美好的結(jié)局：國王把所有的理發(fā)師放出來了，再也不用皇冠遮遮掩掩，他接受了自己的驢耳朵，跟他的驢耳朵過起了幸福的生活。

第一次給女王讀這個故事的時候，我覺得好溫暖，也好羨慕國王有這樣的一位好朋友。他不介意國王的缺點，完全地包容和接納他，最后在他的勸解下國王也放開枷鎖接納了自己。我也想要這樣一個溫暖的懷抱，讓我可以完全放下一切防備和掩飾。

這段時間一直在尋求平靜，參加靜修生面試的時候，聽到這樣一句話：我們習(xí)慣去外面尋找答案，去別人那里尋求力量，最重要的力量永遠(yuǎn)在你身上。恍然大悟，就像海藍(lán)博士一直在說的，要做自己最好的朋友。我尋求的那個國王的朋友，首先應(yīng)該是我自己。

太長時間以來，每天都在批判自己，指責(zé)自己，可憐自己，嘲笑自己，表揚自己，苛刻得像一個嚴(yán)格的家長，像另外一個父親，卻沒有好好地?fù)肀н^自己，包容自己，原諒自己，接受所有的毛病和問題。

長時間以來我的大腦占了絕對主導(dǎo)，卻忽視了身體長久以來儲存的沒處理掉的情緒和一直在進(jìn)行的保護(hù)自己的自然反應(yīng)。今天在第一次做呼吸靜觀的時候，短短的15分鐘里，有很多豐富的情緒從身體涌進(jìn)來。好像剛剛打通了和身體的聯(lián)系，在每一次呼吸的過程中，感受著身體各個地方的變化，當(dāng)發(fā)現(xiàn)什么新的體驗一股喜悅撲面而來，我就笑了，當(dāng)發(fā)現(xiàn)心臟的部位有一股揮之不去的悸動和痛感，眼淚就一滴一滴地掉下來了。

做完靜觀的時候，很想好好抱抱自己：對不起，我現(xiàn)在才和你取得聯(lián)系！對不起，我忽視你太久！對不起，我應(yīng)該好好愛你。

當(dāng)和身體取得聯(lián)系，忽然就找到了瞬間的平靜。老師說，太多太多的恐懼和慌亂，其實只是來自大腦的想象，而身體知道答案。抹去這些情緒，眼前豁然開朗。

我好像找到了那位國王的朋友，接下來，就是好好地開解這位國王了。（笑）

DAY10