俗話說得好：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”。
腳是人體的“第二心臟”。
泡腳有促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩疲勞，改善睡眠等作用，但是不同的配方泡腳帶來的功效也是不一樣的，對癥下藥是關(guān)鍵的養(yǎng)生秘訣，何況現(xiàn)代城市人易發(fā)各種職業(yè)病，泡腳就是最好的簡單粗暴治療法了。
1.一般來說，泡腳水的溫度在38-43度為宜，最好不要超過45度。
2.泡腳固然是要“泡”的，但也不是說時(shí)間越長越好，一般時(shí)間在40-60分鐘為宜。
3.泡腳有很多種配方可以使用，?其功效都是各不相同：
中藥泡腳
中藥泡腳對腳氣引起的脫皮，腳癢，干燥裂口等有很強(qiáng)的抑制作用！我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥。”
1、足癬足癢 汗腳臭腳
配方：黃柏、煅龍骨、明礬、槐花、五倍子、郁金、丁香、苦參、大黃、地膚子、地榆。
功效：清熱解毒，收斂除濕，適用于足癬和汗腳所致的癢和臭，殺蟲止癢。
2、中老年腰腿痛
配方：防風(fēng)、金毛狗脊、丹參、黃芪、當(dāng)歸。
功效：益肝腎、補(bǔ)氣血、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)，適用于中老年的肝腎虛損，氣血不足、腰腿疼痛。
3、婦科養(yǎng)血滋陰
配方：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當(dāng)歸、山茱蓃、遠(yuǎn)志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。
功效：養(yǎng)血滋陰，調(diào)補(bǔ)肝腎，適用于體弱身瘦，血虛不孕。
4、疏肝理氣 和胃健脾
配方：當(dāng)歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。
功效：適用于中老年人肝郁氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。
5、緩解壓力 舒緩疲勞
配方：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。
功效：祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。適用于劇烈運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間工作或體力勞動(dòng)后、睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛、無食欲等慢性疲勞綜合癥。
6、滋陰壯陽 延年益壽
配方：韭子、巴戟天、杜仲、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、肉蓯蓉、熟地黃、菟絲子、生姜。
功效：溫腎補(bǔ)陽、強(qiáng)精壯陽。適用于腎陽虛引起的腰痛、脛骨無力、早泄、陽痿。
7、慢性支氣管炎
主要癥狀：反復(fù)慢性咳嗽、咯痰、伴有氣喘等。且早咳嗽加重，痰多呈白色，稀薄或粘稠痰。
配方：枇杷葉、桑白皮、浙貝母、陳皮、半夏、魚腥草、桔梗、蘇子。
功效：主治慢性支氣管炎
8、失眠
主要癥狀：不能正常入睡或醒后難以入睡。常見頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等癥。
配方：黃芪、白術(shù)、陂皮、黨參、當(dāng)歸、甘草、升麻、柴胡。
功效：補(bǔ)中益氣，疏肝解郁。主治失眠癥。
9、慢性胃病
主要癥狀：慢性胃病一般包括慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍和胃神經(jīng)官能癥。?慢性胃炎主要癥狀為上腹痛，規(guī)律性不明顯，食后上腹不適、噯氣、惡心等。胃潰瘍多在食后2小時(shí)痛。十二指胃潰瘍多在夜間痛，食后緩解。胃神經(jīng)官能癥是一種?胃神經(jīng)功能性疾病，以胃痙攣疼痛突然劇烈為主癥。
配方：藿香、佩蘭、雞蛋殼、當(dāng)歸、陳皮、紅曲、砂仁、丁香。
功效：疏肝理氣，和胃止痛，行滯化濕。用治脾胃不和所致的消化不良，胃部脹痛等癥。也適用于慢性胃炎。
10、高血脂癥
配方：金櫻子、決明子、制首烏、生薏仁、茵陳、澤瀉、生山楂、柴胡、郁金、酒大黃。
功效：滋陰降火，行滯通脈。主治高血脂癥。
11、高血壓
功能：滋肝補(bǔ)腎，降壓熄風(fēng)。主治原發(fā)性高血壓病引起的頭暈頭痛，煩躁易怒，腰膝酸痛等癥。
配方：石決明，羅布麻藥，冢希薟草，桑寄生，丹參，白芍，漢防。
12、糖尿病
功能：溫陽通絡(luò)，活血化瘀，發(fā)表散熱，止痛生肌。適用于糖尿病癥狀。
配方：桂枝，生附片，丹參，忍冬藤，生黃芪，乳香，沒藥。
13、肥胖癥
功能：利水消腫，降脂減肥，主治單純性肥胖癥，高血脂，動(dòng)脈硬化。
配方：黃精，干姜，肉桂，冬瓜皮，普烏，槐角。
14、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
功能：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)，除濕止痛，適用于風(fēng)寒侵襲所致的筋骨疼痛及軟組織損傷后腫脹疼痛，慢性腰疼。
配方：苦參，蒼術(shù)，川椒，黃柏，防風(fēng)，荊芥，甘草，當(dāng)歸，牡丹皮。
15、更年期綜合癥
功能：清心，平肝，主治更年期綜合癥；烘熱汗出，心煩易怒，口干，失眠，心悸心慌。
配方：黃連，棗仁，麥冬，白芍，白薇，丹參，龍骨。
16、神經(jīng)衰弱
功能：健脾養(yǎng)心，益智安神。適用于神經(jīng)衰弱引起的失眠，多夢，健忘，疲乏無力以及腦功能減退等癥狀。
配方：干姜，野菊花，蒼術(shù)，艾葉，當(dāng)歸，川芎，丁香，蒼耳子，薄荷。
醋泡腳
消除疲勞、恢復(fù)身體正常機(jī)能、軟化皮膚角質(zhì)層、改善皮膚質(zhì)感。解決腳臭問題，殺滅真菌，在一定程度上能治療腳氣。
艾草泡腳
祛風(fēng)除濕、辟邪驅(qū)蚊、舒經(jīng)活血。
①?艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
②?艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
③?艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
④?艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
姜療足浴
驅(qū)寒祛濕、舒經(jīng)活血、防止關(guān)節(jié)炎、改善睡眠。生姜辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動(dòng)，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，具有排毒、養(yǎng)顏、減肥的作用。
舒克腳氣散泡腳
抑癢止癢、驅(qū)汗除臭、舒筋活絡(luò)，從而加速體內(nèi)新陳代謝。長期使用可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
隨著現(xiàn)在社會(huì)工作壓力的不斷增大。人們身體出現(xiàn)的各種疾病也是不斷的增長，人們對自身的健康的渴望比以往任何期間都要來得迫切點(diǎn)，同時(shí)，人們要求獲得健康要以不影響工作及生活為前提。然而，一般的醫(yī)療方法要么花費(fèi)大量金錢，要么耗費(fèi)大量時(shí)間，且病人要遭受一定的痛苦，這是惜時(shí)如金的現(xiàn)代人所不能接受的。但是足療，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。雖然不可能包治百病，但肯定會(huì)讓身體健康多一點(diǎn)！
經(jīng)
?？陬^語上:"孝敬爸媽洗個(gè)腳,討好愛人洗個(gè)腳、談完生意洗個(gè)腳、獎(jiǎng)勵(lì)自己洗個(gè)腳、邀請朋友洗個(gè)腳"。如果是怕排不出時(shí)間，沒有裝備，找不到專業(yè)店，怕到
店鋪還要排隊(duì)？這些問題都交給“翼果美約”，搜索附近足療店鋪，在線選擇項(xiàng)目跟技師，把時(shí)間規(guī)劃起來，帶上家人朋友討健康！
