2017,9.14一直想寫一篇關(guān)于上地圖釋放情緒后的改變，由于最近工作忙 ，此時覺察我感受到自己有一點逃避，逃避面對內(nèi)在？原來啟動了我慣有的模式。一旦工作累死遇到一些情緒，無意識的向外求，想得到別人（這里的別人是純潔陰性能量的人）希望這類人可以關(guān)心我在乎我。我一直覺得活出陰性能量的女人是柔弱的、會被別人欺負的，所以我渴望陰性能量卻不讓自己有。

寫出來，感覺好搞笑，連“我”也不相信，我無意識認為女人是軟弱的、會被欺負的，實際上真正活出陰性能量的女人是愛、那份深深的理解被包容，都愿意靠近她 會感覺到輕松寧靜~~這樣如此美的女人會軟弱被欺負嗎？

[太陽] 阿厘，你為什么不敢面對最近的情緒？你為什么不敢靠近最近在學習的同學？你為什么在不開心有情緒時，不斷想要有人陪 、被理解、 被包容？你為什么最近即使工作再忙 你也不想睡，一直強撐？你為什么會擔心害怕校長會生氣？ ? ? ? ? ? 這些為什么你害怕面對？

說到這里，我知道了，我害怕面對，因為面對得一個人去做，我一個人。 ? ? ? ? 觸及到了我的心碎，我是那么渴望親密又害怕親密。我不喜歡一個人，我知道我是循環(huán)了小時候一個人不斷在家的那份感覺。

[月亮]無數(shù)次是自己一個人在家，等媽媽回來，我一直哭，她出去買東西 ，那份不被接納、不被理解，那一刻我覺得我應(yīng)該乖一點不要哭、媽媽就會帶著我一起去，被關(guān)在家里，那種悲傷難過，漫長的等待...

我看到了，我最近，是我的底層信念孤獨又出來了，小時候不斷體驗一個人，小時候的創(chuàng)傷一直沒有得到療愈，直到現(xiàn)在··影響我的情緒 工作 關(guān)系。 ? ? ? ? ? ? ? ? 感恩自己的勇敢面對，此時覺察看到情緒及信念，一點點釋放了情緒因為在公司有點放不開（有人是知道的我哭的很大聲）過兩天去復(fù)訓地圖釋放。因為信念的存在遮住了我欣賞美好地方的眼睛。

?翻轉(zhuǎn)信念：

1·我是孤獨的嗎？·不是的，在公司同事都對我特別好，要幫助有幫助，每次買好多吃的水果一起分享。校長也愿意帶我 。

2.我是孤獨的嗎？其實我最近真的一點都不孤獨，只是我相信了我是孤獨，不僅有同事關(guān)心，還有我老家朋友的關(guān)心，當?shù)嘏笥训年P(guān)心 惦記我給我介紹朋友 請我吃飯 愿意和我聊她的事情 早上還給我榨鮮果汁給我?guī)习嗪取?br>

3.這次的孤獨事件，再次提醒了我時刻保持覺知寫覺察日記，不做功課 功課做我