? ? ? ? ? ? ? 解放你的心靈，

? ? ? ? ? ? ? 找到生命的價值。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——露易絲.海

《生命的重建》是美國作家露易絲的代表作，她不僅是著名作家，還是杰出的心靈導師、優(yōu)秀的心理咨詢師和演講家，這本書是她被確診了癌癥之后，她用了6個月，在自己身上實踐整體康復，使自己恢復了健康之后書寫的，對生命的重建有了更深入的認識。

這本書，能更清晰的詢問自己的內心 ，查找自己思想上的問題，從心理上清除多年沉淀情緒垃圾，揭示心理與身體健康的關系，讓你更積極的面對自己的生命。

想要更好的生活，首先要剖析自己的問題，看透自己的內心。

“問題”很少是真正的問題，而是不接納、不愛自己，覺得自己不夠好。

比如太在意自己的容貌，比如體臭，比如肥胖，都是有著精神上的一種消極思想，他們不敢面對鏡子面前的自己，不接受當下的自己，討厭自己。而不接受就難以談到改變，就找不到問題的焦點，就無法找到真正的問題。

前些日子，我的頭皮有一元硬幣大小的地方突然沒了頭發(fā)，位置就在額頭上方，我是女生，又是短發(fā)，還愛美，這讓我有點喪氣。按以往的脾氣，我應該心急火燎的找尋醫(yī)院或者醫(yī)生，吃藥或者涂藥?？墒俏覜]有，讀過《重建》以后，我的心態(tài)日漸平和，并且深愛自己，并且經(jīng)常告訴自己，自己是最棒的！

出現(xiàn)了這個問題，我想也許是缺乏營養(yǎng)，或者是孕期所致，應該不是大問題。就是以后那一塊不再有頭發(fā)，也影響不了什么。

我每次洗完頭發(fā)，總要在鏡子面前仔細看著那一塊地方，告訴自己，應該快長出來了，今天還不錯。

不成想，兩個月以后頭發(fā)真的長出來了。

想解決問題，首先要正式自己的問題，接納自己的不完美，放松心態(tài)，相信自己會越來越好，問題總會有辦法解決。

很多問題都有著深層次的原因，歷史久遠，遠到可能和你的童年有關。

比如露易絲被告知患有癌癥，她很快就想到是生殖系統(tǒng)癌癥，因為她5歲被強奸，青少年時期墮過胎，她在心理上厭惡自己，不接受自己，深埋在心中的怨恨長期得不到化解，而導致癌細胞逐漸吞噬身體的。

她首先接納了這個現(xiàn)實，然后選擇了更愛自己，丟棄掉童年時期對自己深深地責備和怨恨，寬恕自己和別人，尋找各種物理方法表達自己的痛苦和憤怒，并用科學的方法清掃垃圾，增強營養(yǎng)。

6個月，奇跡出現(xiàn)。

現(xiàn)在各種癌癥的出現(xiàn)特別頻繁，除了環(huán)境的惡劣，更多的原因來自于自己本身的問題，不良情緒的累積，四面八方的壓力，讓身體逐漸陷入困境，最后以癌癥的形式爆發(fā)。

我的一個親戚，老婆得了乳腺癌晚期。他們家的情況是這樣的：在北京租房住，他一個人上著班，爸媽和他們一起住，大兒子白血病，媽媽風濕不能自理，小兒子剛剛一周歲。

老婆一個人在家?guī)Ш⒆?，大兒子生病要?jīng)常住院，上有老下有小，老公在外奔波，一個女人，把所有的愛和關心都給了別人，心里的苦和委屈有誰可以訴說？

《重建》這樣解釋乳腺問題，拒絕給自己營養(yǎng)，把其他人看得比自己重要，過度關愛別人，過度保護別人，過度忍受。

怎樣打造全新的自己呢？

寬恕自己，原諒別人，用呼吸和冥想放松自己，明白自己的需求。

你的注意力放在哪兒，哪里就會成長。

贊同自己。

始終支持你自己。

相信自己會把所有的事情處理好。

每個人都希望自己越來越好，只有你認可自己，并從心底里深深的愛自己，你才能遠離疾病，會有無限的力量讓自己強大、生命更美好。