2016年，“校園霸凌事件”鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，大家第一次意識(shí)到身處象牙塔的學(xué)生群體，也會(huì)有暴力的存在。其實(shí)，與赤裸裸的暴力相比，被同伴孤立，其帶來的傷害一樣深遠(yuǎn)。而且，這種傷害因?yàn)椴粔蛎黠@，很多時(shí)候都被忽略了。
相信很多人都或多或少地經(jīng)歷過孤立的狀況，那種感覺，如同一個(gè)人行走在黑夜，只有地上的影子，能讓人感覺到一絲慰藉和暖意。聽到聲響，會(huì)忍不住躲到一邊，生怕引起一絲關(guān)注。很多人，在這種黑暗中，日漸沮喪，自卑，沉浸在痛苦之中。
今天，就用曾經(jīng)在大學(xué)期間經(jīng)歷過一段漫長的被孤立的時(shí)光，談?wù)勅绾巫跃取?/p>
一、接納自己，停止自責(zé)
當(dāng)這種孤立發(fā)生時(shí)，很多人不會(huì)馬上感覺到，而是在一點(diǎn)一滴中慢慢發(fā)現(xiàn)。記得當(dāng)時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己開心的分享一件事情，沒有人回應(yīng)；大家七嘴八舌地交談，自己一句話都插不上嘴；去上課回寢室大家的呼朋引伴中，自己一直是被忽略的那個(gè)人……說不上具體的事情，但是那種被無視被孤立的感覺，像空氣一樣，無處不在。
這種時(shí)候，很多人都會(huì)懷疑自己，是自己性格不合群還是自己做錯(cuò)了什么？為什么大家不喜歡我？
其實(shí)，排除掉個(gè)別人性格奇葩的因素，這種孤立的發(fā)生很多時(shí)候沒有具體的原因。很可能就是某一個(gè)人不喜歡你，但是他的氣場比你強(qiáng)大，他的態(tài)度影響了周圍人，這種情況一旦開始，孤立就會(huì)逐漸發(fā)生，而且，會(huì)越演越烈。
如果回想自己并沒有做過太過分的事情，那么，這種時(shí)候，首先要做的就是，停止反省自己，停止自責(zé)，不要想自己是不是做錯(cuò)了什么，很多時(shí)候，被孤立的那個(gè)人，很可能什么都沒做。
二、找一個(gè)可以逃避的地方修復(fù)自己
被孤立的人，內(nèi)心的孤獨(dú)感痛苦感很深，而此時(shí)周圍的環(huán)境只會(huì)加深這種感受，找一個(gè)能暫時(shí)讓你逃避的地方，對(duì)于修復(fù)內(nèi)心有很重要的意義。
這個(gè)地方，可以來源于親情，友情，也可以來源于愛情。我們每一個(gè)人在這個(gè)社會(huì)上，總會(huì)有一個(gè)地方，讓你覺得溫暖和安全。當(dāng)目前所處的環(huán)境讓你覺得痛苦時(shí)，不妨偶爾開溜，走出去一下，約好友一起逛逛街，給父母打個(gè)電話，跟戀人一同出去散散心。雖然，當(dāng)短暫的逃避之后，你還是需要回到原來的世界，現(xiàn)狀的一切都沒有得到改變，但是，偶爾的逃避如同溺水的人浮出水面，瞬間的喘口氣也會(huì)讓自己更加堅(jiān)強(qiáng)。
所以，親愛的，當(dāng)你被自己所處的環(huán)境孤立時(shí)，不要硬撐，不要死扛，適當(dāng)?shù)奶颖埽瑢?duì)于環(huán)境自己孤單的情緒，格外重要。
三、讓自己越來越強(qiáng)大
前面兩點(diǎn)只能讓你身處在孤立的環(huán)境中，能盡可能地保持內(nèi)心的平靜，不讓自己過于沉溺在消極和沮喪的情緒中。如果希望改善這種處境，肯定還是需要有所行動(dòng)。
不過，永遠(yuǎn)都不要試圖通過討好來改善這種關(guān)系。因?yàn)橐坏┠阍噲D討好，你的身上就會(huì)呈現(xiàn)一種弱勢的氣場，即便暫時(shí)性地緩和了人際關(guān)系，但是，依然是建立在不對(duì)等，缺乏尊重的基礎(chǔ)之上的，不健康，也無法長久。
真正能讓自己走出來的方法，只是讓自己變得更加強(qiáng)大。這種強(qiáng)大，并不僅僅指通俗意義上的成功，而是包括在人生的任何一個(gè)方面，你通過努力，找到屬于自己的那一份自信心和成就感，給你勇氣和力量，讓你足夠強(qiáng)大，來面對(duì)來自周圍環(huán)境的孤立。
記得當(dāng)時(shí)的自己，也曾委曲求全，也曾低三下四，后來發(fā)現(xiàn)，這一切無濟(jì)于事。而這種被孤立的處境，讓自己只能將更多的時(shí)間花在社會(huì)實(shí)踐上和學(xué)習(xí)上。后來，雖然我在班上和自己系里一直不被重視，但是卻獲得很多校外實(shí)踐的機(jī)會(huì)，隨著業(yè)余時(shí)間越來越豐富，社交圈越來越廣，雖然依然很介意被人孤立，但是卻越來越有底氣面對(duì)他人的孤立，越來越能堅(jiān)持做自己。
后來，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己能力已經(jīng)趕超他們很遠(yuǎn)，我的眼界和視野已經(jīng)跟他們不在同一個(gè)平面上時(shí)，我已經(jīng)無所謂是否被孤立了。而不知道從什么時(shí)候開始，曾經(jīng)孤立我的人，也慢慢和我恢復(fù)正常邦交，沒有親密無間，但是足夠尊重。
如果可以，我希望每一個(gè)人都能被生活溫柔以待，我希望每一個(gè)人都不曾有過被孤立的黑暗時(shí)光，但是，如果你被不明原因的孤立了，也請(qǐng)你，不要自責(zé)，嘗試著，豐富自己，提升自己，悅納自己，當(dāng)你的生活足夠豐富，當(dāng)你的世界足夠?qū)拸V，當(dāng)你的內(nèi)心足夠強(qiáng)大，孤立，就會(huì)不知不覺間離你遠(yuǎn)去，即便仍然存在，相信我，你已經(jīng)不會(huì)在意了。
"0???4??k
