減重在路上。
昨日情況：
早餐：一片全麥面包、1.5個雞蛋、一杯蜂蜜水
午餐：一小碗五花肉蝦仁炒飯、兩個桃子
晚餐：一小碗五花肉蝦仁炒飯、一個桃子
運動：八段錦
晨起體重：72.30kg，比前一天輕0.2kg
減了17、8斤之后，我的焦慮感降低了，松弛感提升了。雖然距離我的目標還有20個，但我想可以慢慢來了，不要讓身體太疲憊，有個喘息的時間。減重其實是改善生活習(xí)慣，習(xí)慣好了自然不會發(fā)胖。
2024-06-22減重小記：減重其實是改善生活習(xí)慣。
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