中醫(yī)的養(yǎng)生保健知識(shí)

非常繁多，是一個(gè)很大的系統(tǒng)和學(xué)科。簡單的說，中醫(yī)養(yǎng)生可以分為四季養(yǎng)生，就是每個(gè)季節(jié)有每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生方式，像春天多干燥，應(yīng)該養(yǎng)肝；夏天預(yù)防中暑，應(yīng)該補(bǔ)脾；秋天應(yīng)該注意保濕，以防止傷肺；冬天應(yīng)該注意養(yǎng)腎等。中醫(yī)養(yǎng)生性別的不同，養(yǎng)生的方式也不一樣，男性和女性的差別很大，男性養(yǎng)生重在補(bǔ)氣，女性養(yǎng)生重在補(bǔ)陰。中醫(yī)養(yǎng)生對于不同地域也有不同要求，像南、北方的養(yǎng)生方式也有很大差距，南方濕氣較重，所以應(yīng)該重在防濕；北方氣候比較干燥，應(yīng)該重在潤燥等。

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