01
昨天晚上重看了《4點(diǎn)起床》這本書，這本書的內(nèi)容自己已經(jīng)大概忘記了。
打算認(rèn)真早起之后，又抽出這本書快速瀏覽了一遍。為什么要復(fù)習(xí)這本書呢？我想給自己洗一下腦，我一直比較糾結(jié)太早起床，對自己的身體是否會不好，如果沒有睡夠八小時(shí)，我懷疑自己的身體會不會健康，會不會加速自己的衰老？
在邁進(jìn)30歲這個(gè)大門之后，這些都不得不是我考慮的問題。
這本書提倡不用鬧鐘自然醒。作者說，他每次在加班的時(shí)候都會睡三個(gè)小時(shí)。因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)三個(gè)小時(shí)是人休息了一個(gè)輪回。只要你認(rèn)真休息三個(gè)小時(shí)，你的身體就會自然喚醒。這個(gè)時(shí)候進(jìn)行學(xué)習(xí)，身體狀態(tài)都比較好。
而如果你用鬧鐘，相當(dāng)于把身體自然恢復(fù)半路叫醒，是一種對身體的破壞。認(rèn)真想了一下自己有的時(shí)候確實(shí)是凌晨3點(diǎn)半就醒來了，當(dāng)時(shí)感覺很清醒。但是因?yàn)樽约憾ǖ聂[鐘還沒有到時(shí)間，所以就回去睡回籠覺，非要到鬧鐘定的時(shí)間才起床。但是鬧鐘響了之后，自己又會忍不住往后推兩次十分鐘才起床。
看到這本書之后，我決定讓自己自然醒。但是也害怕醒不來還定了鬧鐘。
晚上十點(diǎn)上床之后，卻不太能睡得著，感覺睡的不太踏實(shí)。凌晨三點(diǎn)半醒來，卻沒有前兩次那樣清醒，但是感覺比鬧鐘叫醒要好一點(diǎn)點(diǎn)。
醒來之后給自己倒了一杯鹽水，剛想背單詞看視頻的，結(jié)果看到簡書上的推薦文章，讀了兩篇就到了三點(diǎn)五十，用十分鐘大概羅列了今天的計(jì)劃。開始我的清晨學(xué)習(xí)計(jì)劃。
完成了英語單詞兩個(gè)番茄的學(xué)習(xí)，完成了財(cái)務(wù)的一個(gè)番茄的復(fù)習(xí)，并做了卡片。打算內(nèi)化那些財(cái)務(wù)專用名詞的知識。
完成之后又做了60個(gè)仰臥起坐?？匆幌卤硪呀?jīng)到了六點(diǎn)十分。然后一邊跳跳繩一邊聽關(guān)于知識管理的視頻。試著讓自己不數(shù)數(shù)字跳了二十多分鐘，提醒自己要給自己配個(gè)藍(lán)牙耳機(jī)，不然去外面跳繩的時(shí)候就不能一心二用了。
跳完繩還差十分到七點(diǎn)，我在廚房邊做早餐邊進(jìn)行文章日更。
02
說實(shí)話這種大塊時(shí)間的利用讓我覺得很欣慰，我能感覺到自己努力的積累。但是身體好像還不太能適應(yīng)。八點(diǎn)十分送孩子到學(xué)校之后，我到了公司，本來想的是在九點(diǎn)之前還有將近四十分鐘的時(shí)間，我完全可以完成今天1000字的日更。并且還有時(shí)間做一些打掃。結(jié)果覺得自己的精力跟不上，我就干脆躺在辦公室的沙發(fā)上給自己定了25分鐘的番茄做休息，剛開始是在做冥想的，思緒總是飄啊飄。最后不知道怎么飄著自己就睡著了，番茄報(bào)音響的時(shí)候我才醒來。但是明顯感覺精神好多了。
我想我沒有辦法像作者一樣四點(diǎn)起床，一天都精力充沛，但是我可以四點(diǎn)起床階段性休息，這樣保持自己身體不斷的充電，不斷的成長。
