今天偏頭痛犯了，整個(gè)人都昏昏沉沉的，太陽穴一陣陣抽痛，做什么都提不起精神，一整天的狀態(tài)都被影響了。仔細(xì)想想，應(yīng)該還是最近睡眠不太好，睡不踏實(shí)，再加上白天瑣事多、精神一直緊繃著，身體慢慢扛不住，才引發(fā)了頭痛。
身體一不舒服，情緒也跟著變得敏感脆弱，稍微一點(diǎn)小事就容易煩躁著急，連帶著對(duì)孩子的耐心也變少了。生理上的疲憊和疼痛，會(huì)不自覺放大心里的焦慮。
這次也提醒自己，再怎么在意孩子、操心生活，也不能忽略自己的身體。睡眠和休息才是最基礎(chǔ)的底氣，身體舒服了，心態(tài)才能平穩(wěn)，才有精力好好面對(duì)日常。好好睡一覺，讓身體和情緒都緩一緩。
