我們每天都花大量的時(shí)間看外界，看別人，但是用來審視自己的時(shí)間太少了，很多時(shí)候，一件事在我們手上做得七扭八歪問題根本不在別人，而是在我們自己。但是我們的本能，常常不由自主地會(huì)讓我們?nèi)フ覄e人的問題，去找客觀原因，而很少會(huì)花力氣反思自己，即使反思，往往也不夠深刻，這就是人的局限性。
MBTI是一種自我報(bào)告式的性格測(cè)試問卷，用以衡量和描述人們?cè)讷@取信息，作出決策和生活取向等方面的心理活動(dòng)規(guī)律和性格特征。
性格觀察法的一個(gè)重要特點(diǎn)，它是一種心理測(cè)量系統(tǒng)。其結(jié)果沒有好壞高低之分，但可以用來解釋許多正常行為。性格類型觀察法贊美和頌揚(yáng)這些人際差異，并且建設(shè)性地把這些差異應(yīng)用在工作和生活中，使我們更加客觀地看待別人的行為而不是一味的主觀臆斷。通過了解自己的性格，深入地認(rèn)識(shí)自己，根據(jù)性格做出積極有效的改變。
根據(jù)性格類型推論，我們內(nèi)個(gè)人在出生的時(shí)候都有一個(gè)性格偏好。這個(gè)偏好可以體現(xiàn)在下面四個(gè)維度上。
外向（E）? 或? ? 內(nèi)向( I )
感覺 ( S )? ? ? 或? 直覺( N )
思考? ( T )? ? 或? ? 情感(F)
判斷? ( J )? ? 或? ? 感知 ( P )
通過測(cè)試以后，除了內(nèi)外向之分，還有一種可以簡(jiǎn)單觀察性格的捷徑，就是NF, NT, SJ ,SP.
NF【直覺-情感型】
NF最看重與人和諧相處，是生活中的理想主義者，希望為推進(jìn)人類利益的目標(biāo)服務(wù)。
NF有一下四種能力。
*在與人協(xié)同工作、激發(fā)同伴的最佳狀態(tài)方面表現(xiàn)出非凡的能力。
*滔滔雄辯的、善于說服別人的。
*有幫助他人的強(qiáng)烈愿望。
*坦誠(chéng)、寬容，能肯定他人的成績(jī)。
在工作中的表現(xiàn)
追尋意義和確實(shí)性，富有共情感，在處理人際溝通是反映靈敏，與別人可以保持緊密聯(lián)系，善于褒獎(jiǎng)別人。
NT【直覺-思考型】
對(duì)于“能力”他們有直覺的標(biāo)準(zhǔn)，并一次衡量他們直覺和所有其他的人，出于對(duì)優(yōu)秀的近乎苛刻的追求，他們能敏銳地覺察到自身或他人的缺點(diǎn)，并且急于克服。在別人眼中，他們通常都顯得不近人情、過分離職、自命不凡----這些看法往往并不準(zhǔn)確。
NF具有以下能力
*能迅速把我宏觀信息。
*運(yùn)用概念和規(guī)劃系統(tǒng)的天才。
*能洞察系統(tǒng)及組織內(nèi)部的邏輯關(guān)聯(lián)和基本原則。
*能夠把話說得或?qū)懙那宄靼?、恰到好處?/p>
在工作中的表現(xiàn)
渴求才能和知識(shí)。善于處理觀念和概念，喜歡好奇喜歡解謎，把生活看作一個(gè)需要不斷規(guī)劃的系統(tǒng)。客觀地關(guān)注和分析各種可能性。喜歡開展新項(xiàng)目，但是不善于跟進(jìn)，容易忽略別人的感受。
【SJ】感覺-判斷型
他們是社會(huì)的中堅(jiān)力量，值得信任、忠誠(chéng)樂于助人、勇敢規(guī)矩又虔誠(chéng)。他們喜歡從事組織或安排的工作。如組織人員，安排計(jì)劃和時(shí)間，直至有條不紊的管理公司。
SJ具有以下能力
*行政管理
*能勝任主管職務(wù)
*在組織嚴(yán)密的系統(tǒng)中有非凡的表現(xiàn)
在工作中的表現(xiàn)
*努力成為集體中的醫(yī)院并做出貢獻(xiàn)。注重秩序、值得信賴、腳踏實(shí)地、喜歡服務(wù)性工作。
【SP】感覺-感知型
他們主張行動(dòng)，口號(hào)是“現(xiàn)在行動(dòng)，以后受益”。他們大多數(shù)選擇在短期內(nèi)回報(bào)觸手可得的職業(yè)：消防員、急救醫(yī)師、機(jī)械師以及其他需要專業(yè)技術(shù)的工作。人們以為他們性格中有一點(diǎn)及時(shí)行樂的享受主義，其實(shí)他們是非常優(yōu)秀的談判員和調(diào)解員。
SP具有以下能力
*務(wù)實(shí)
*精通解決技術(shù)問題，尤其善于禽獸解決問題。
*機(jī)制，富有創(chuàng)造精神。
*對(duì)當(dāng)下的需要有特殊的認(rèn)識(shí)。
在工作中的表現(xiàn)
追求自由和實(shí)際行動(dòng)，關(guān)注現(xiàn)實(shí)問題，靈活開明，善于談判和冒險(xiǎn)，擅長(zhǎng)策劃及短期項(xiàng)目的跟蹤服務(wù)。
這是簡(jiǎn)單的性格分析，更多詳細(xì)的需要在日常生活中不斷的摸索實(shí)踐，只有了解自己，才能讀懂別人，更好的和周圍人相處。
不同性格的人在處理同樣事情時(shí)，用的方法也不同。
今天我們就來看看不同性格偏好的人應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)壓力。
外向型【E】
需要：一個(gè)表達(dá)、交談和分享的機(jī)會(huì)
拓展活動(dòng)：寫日記，集中反省時(shí)間。
內(nèi)向型【I】
需要：一個(gè)書寫、反省和調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)
拓展活動(dòng)：現(xiàn)場(chǎng)談?wù)摚窒韨€(gè)人的事情。
感覺型【S】
需要：仔細(xì)描述具體的食物，試驗(yàn)性活動(dòng)
拓展活動(dòng)：聽輕松的音樂，冥想，討論未來生活
直覺型【N】
需要：根據(jù)自己的想象設(shè)計(jì)，聯(lián)系過往經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。
拓展活動(dòng)：體驗(yàn)感覺世界，做些具體的工作，哪怕是基礎(chǔ)性的。
思考型【T】
需要：分析事情，對(duì)抗和挑戰(zhàn)。
拓展活動(dòng)：體會(huì)無權(quán)利感是失控感，探索非話語世界，去感受。
情感型【F】
需要：肯定和正面的獎(jiǎng)勵(lì)，快樂的學(xué)習(xí)氛圍
拓展活動(dòng)：客觀分析并堅(jiān)守其結(jié)論，即使這與本人的價(jià)值觀不符。
判斷型【J】
需要：日程表，計(jì)劃，有規(guī)律的生活。
拓展活動(dòng)：不時(shí)地不按日程表行事，看看結(jié)果是否積極。
感知型【P】
需要：變通。即使事情沒有完成，也能有所獎(jiǎng)賞，自由安排進(jìn)度，自我決定。
拓展活動(dòng)：按時(shí)實(shí)現(xiàn)計(jì)劃而不做改變，不做無關(guān)偏離計(jì)劃的事。
八種性格偏好的解壓指南，“拓展活動(dòng)”是讓你積極地去嘗試另一種可能，是一把雙刃劍，如同鍛煉身體，雖然是為了可以讓我們更強(qiáng)壯健康，但在鍛煉的過程中也有可能受傷，所以直接自己根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)選擇適合自己的解壓方式。
性格類型分析是一項(xiàng)長(zhǎng)期觀察的結(jié)果，是一種理論結(jié)果，所有的結(jié)果不是用來限制我們的行為，有效的性格觀察必須從自己開始，然后施及他人。對(duì)自己了解的越多，在與不同性格的人合作談判時(shí)才能處于有利地位，它需要真正的生活來驗(yàn)證。
我們每天都在與人打交道，為了更夠更好的與人相處合作，必須要了解自己，包容他人。知道對(duì)方是什么性格的人，我們才能在工作和生活中游刃有余。
MBTI恰似一盞燈，照亮自己，明察自我發(fā)展的道路，照亮他人，看清與人合作的途徑。
拓展閱讀【性格類型漫談】【請(qǐng)理解我】
